Buah Lemon Dan Manfaatnya Untuk Kecantikan

 

Alam memang sudah menyediakan banyak kebutuhan Anda, termasuk kebutuhan nutrisi kulit Anda. Salah satunya adalah buah lemon, buah yang segar untuk dimakan itu, punya banyak manfaat, tidak hanya untuk kesehatan tapi juga untuk kecantikan. Kandungan nutrisi yang ada dalam buah lemon, seperti Vitamin C, Vitamin D, karbohidrat dan fosfor dapat menjadi bahan yang tepat untuk mengatasi jerawat, flek hitam dan banyak lagi masalah kecantikan lainnya yang bisa diobati dengan buah lemon.
Berikut adalah beberapa masalah kulit yang bisa diatasi dengan buah lemon:

• Jerawat

Untuk menggunakannya, siapkan beberapa buah lemon segar, kemudian peras dan campur dengan sedikit air, setelah itu, celupkan kapas ke sari lemon tadi, dan oleskan pada wajah yang berjerawat. Setelah itu biarkan saja selama kurang lebih 15 menit, kemudian bilas wajah Anda menggunakan air bersih. Atau, Anda juga bisa mengatasi jerawat dengan langsung meminum sari perasan lemon tadi dengan ditambah dengan tiga gelas air putih. Simpan sari lemonnya ke dalam botol, sehingga Anda bisa meminumnya di lain waktu.

•     Flek hitam dan pigmentasi

Selain mengatasi jerawat, buah lemon juga bermanfaat untuk menghilangkan flek hitam dan pigmentasi. Cara menggunakannya adalah, oleskan irisan atau sari buah lemon ke area wajah yang berbintik-bintik hitam dan flek hitam. Kandungan bahan-bahan alami dalam air buah lemon akan membantu dalam memutihkan dan membersihkan wajah hingga tampak cerah. Air buah lemon akan membantu pengelupasan kulit mati dan menggantinya dengan kulit baru, serta bisa mengurangi pigmentasi.

•     Bekas Jerawat

Buah lemon juga dipercaya dapat menyamarkan bekas jerawat yang menghitam pada wajah. Cara menggunakannya, tempelkan irisan buah lemon ke area wajah Anda yang ada bekas jerawatnya, dan diamkan selama setidaknya 10 menit. Lakukan cara ini secara rvin setiap hari, sampai bekas jerawat pada wajah Anda sudah benar-benar hilang.

•     Komedo

Buah lemon, juga dapat diandalkan untuk menghilangkan komedo. Cara menggunakannya, tempelkan irisan buah lemon segar pada area kulit yang berkomedo. Agar mendapatkan hasil yang optimal, gunakan cara ini dua kali selama satu minggu.

•     Mencerahkan kulit yang kusam

Buah lemon memiliki kandungan bahan-bahan alami yang akan bermanfaat untuk mencerahkan kulit dan wajah Anda. Cara menggunakannya adalah peras atau blender buah lemon, kemudian campur dengan air bersih, lalu usapkan pada wajah dan kulit Anda dan biarkan selama kurang lebih 20 – 25 menit, selanjutnya bilas dengan air bersih. Anda juga bisa menambahkan madu pada sari lemon tadi, madu akan bermanfaat untuk memulihkan iritasi kulit. Perpaduan antara lemon dan madu, akan menjadikan kulit Anda tampak bersih dan cerah.

•     Mencerahkan warna kulit siku

Pada umumnya, kulit siku yang melipat cenderung berwarna hitam. Nah, lemon bisa menjadi solusi untuk mengatasi hal tersebut. Caranya, usapkan kulit buah lemon pada siku, lakukan cara ini secara rvin agar kulit siku Anda tampak putìh dan cerah

•     Mempercantik kuku

Buah lemon juga memiliki kandungan protein serta keratin yang bisa menjadikan kuku Anda lebiih kuat dan sehat, cara menggunakannya, peras lemon ke dalam mangkuk, kemudian celupkan jari Anda ke dalam mangkok tersebut, dan biarkan selama 20 menit, sehingga, air buah lemon nya bisa meresap ke dalam kuku.

Cukup banyak bukan, manfaat dari buah lemon^^
Dari KiatCantik.com

Read More

Dampak Anak Lengket Dengan Ibu

 

Ada dua macam kelekatan anak dengan Mama, yaitu kelekatan positif dan kelekatan negatif. Wajar saja bila anak lekat pada mamanya. Tapi, setelah berusia satu tahun, biasanya anak sudah ingin mulai ‘lepas’ dari mama untuk lebih mengeksplorasi lingkungan maupun orang lain di sekelilingnya. Anak masih akan rewel kalau lepas dari mama agak lama, misalnya ketika mama pergi bekerja, tapi ketika melihat mama pulang bekerja mungkin ia akan melonjak kegirangan.

Itulah attachment atau kelekatan yang positif. Kelekatan positif tadi bisa berubah menjadi negatif apabila misalnya, di atas usia tiga tahun, ia masih saja hanya mau menempel dan merasa nyaman dengan mama, dan terlihat sangat tidak nyaman bila bersama orang lain. Padahal, mungkin sebetulnya si orang lain itu tidak terlalu asing baginya, seperti tante, atau ibu guru di sekolahnya.

Dampak dari kelekatan negatif antara anak dengan Mama adalah pertama, level of trust terhadap orang lain atau lingkungan luar akan menjadi buruk, karena anak kurang bisa mempercayai orang lain selain Mama.

Anak akan cenderung merasa tidak percaya diri saat berada di lingkungan yang tidak membuatnya merasa nyaman tadi. Padahal, kemandirian anak sangat ditentukan oleh rasa percaya dirinya, sehingga bila rasa percaya diri anak kurang berkembang, kemandiriannya juga tak akan ikut berkembang. Keduanya sangat erat berkaitan.

Selain itu, anak yang tidak percaya pada lingkungannya biasanya juga jadi lebih sulit untuk bergaul dengan orang lain. Ia bisa tumbuh menjadi anak yang kuper dan sulit untuk berteman. Padahal, bergaul dengan teman merupakan sumber berbagai macam pembelajaran, mulai dari keluasan wawasan, informasi, keterampilan sosial, kemampuan bernegosiasi, kemampuan persuasi dan sebagainya. Semua itu akan sangat terasah lewat pergaulan dengan teman-temannya.

Dampak lain bila anak tidak bisa lepas dari Mama adalah, perkembangan motorik kasarnya mungkin saja akan terhambat. Apalagi biasanya para Mama lebih kalem dan tidak terlalu energik, sehingga bila anak hanya lekat pada mamanya, perkembangan motorik kasarnya pun bisa ikut terganggu. Padahal, perkembangan motorik kasar inilah yang sebetulnya menjadi dasar dari perkembangan kecerdasan anak. Anak yang banyak bergerak, syaraf-syarafnya pun akan lebih terstimulasi sehingga perkembangannya berjalan dengan baik.

Read More

5 Cara Jelaskan Kekerasan Pada Anak

Akibat paparan informasi dan berita tentang kekerasan yang makin gencar, dalam beragam media sehingga tak bisa dihindari lagi oleh anak Anda, melesat masuklah ke telinganya kata-kata yang identik dengan berita kekerasan. Dan ketika ia bertanya arti kata-kata itu pada Anda, Anda seringkali speechless, tak mampu menjawab.

Menurut psikolog Anna Surti Ariyani, M.Si, ketika anak mengajukan ‘pertanyaan berat’, beri jawaban secara garis besar saja, tak perlu detil. Tak perlu penjelasan lebih lanjut, dan bila bertanya lagi, alihkan perhatiannya.

Lakukan ini saat menjelaskan pada anak:

1. Perkosaan.  “Dipaksa buka baju oleh orang lain kemudian disakiti.”
Tak perlu penjelasan detil karena disesuaikan dengan konteks kata yang dipahami balita.

2. Penculikan.  “Ada anak yang diajak pergi tapi tidak minta izin bunda dan ayahnya. Biasanya yang mengajak pergi sambil menawarkan permen, makanan atau mau diajak ke mal.”

3. Mutilasi.  “Ada orang jahat yang memotong orang lain yang sudah mati.”
Bila anak bertanya lagi, jelaskan bahwa orang yang melakukan itu jahat karena yang biasa dipotong adalah ayam, daging atau kue. Bukan orang. Mendengar arti kata ‘mutilasi’ tidak masalah untuk balita, asalkan cegah ia memikirkannya terus menerus. Karena itu setelah Anda menerangkan kata ini, segera alihkan perhatiannya dengan kegiatan lain.

4. Perampokan. “Mengambil barang bukan miliknya dengan paksa yang dilakukan oleh orang jahat.”

5. Tawuran.  “Berantem ramai-ramai, karena tidak sengaja terdorong atau berebutan uang.”  Jelaskan dengan kata-kata yang sederhana seperti ‘berebut uang’ yang mudah dipahami balita.

5. Sodomi.  “Dipaksa buka celana, lalu pantatnya ditusuk.”
Menjelaskan kata yang dianggap kasar memang harus dilakukan orangtua, karena orangtua tidak boleh bohong.

Jika dirinya bertanya lagi, lebih baik Anda balik bertanya, “Menurutmu apa sodomi itu?” Lalu cari tahu dari mana ia mendengar kata itu agar Anda mengetahui sejauh mana dampak kata ini pada anak. Seringkali anak memahami sebuah kata dengan arti yang berbeda.
(Ayahbunda.co.id)

Read More

Menyelamatkan Anak dari Tindakan Pelecehan

Maraknya kasus pelecehan terhadap anak di Indonesia belakangan ini mewajibkan orangtua harus selalu mengawasi pergaulan anak. Namun tetaplah bijak dalam mengawasi semua kegiatan anak. Jika terlalu ketat anak akan merasa terlalu dibatasi, dimana perasaan tersebut malah bisa menimbulkan tindakan sembunyi-sembunyi di luar batas. Berikut ini cara menyelamatkan anak dari tindakan pelecehan.
Usia 2 sampai 4 tahun
Gunakan bahasa yang tepat. lupakan eufemisme (ungkapan halus pengganti ungkapan kasar). Katakan vagina untuk vagina dan penis untuk penis. Hal ini akan mengurangi potensi kebingungan dan meningkatkan kemampuan anak Anda saat berdikusi atau berhadapan dengan situasi yang berhubungan seksual.
Jelaskan apa itu area pribadi. Katakan padanya bahwa selain dirinya, orangtua, dan dokter (dan pengasuh jika anak Anda masih menggunakan popok), tidak ada yang boleh menyentuh bagian-bagian pribadinya. Jika ada yang berani menyentuh, beritahu bahwa ada orang yang akan marah.
Minta dia melindungi semua bagian tubuhnya. Apakah ada orang asing yang pernah mengacak-acak rambut anak Anda, sambil berkata “lucunya sekali rambutnya?” Anda mungkin akan bersikap sopan terhadap perilaku tersebut. Tapi itu momen tepat untuk mendidik. Katakan "Saya tidak merasa nyaman jika ada seseorang yang tidak saya kenal menyentuh anak saya" Ajari anak Anda untuk mengatakan "tidak" saat ada orang asing yang mau menyentuhnya.
Abaikan perasaan tabu seputar seksualitas. Misalkan anak Anda yang berusia 4 tahun bertanya dari mana bayi berasal, berikan jawaban singkat, jujur​​, dan sesuai dengan usia. "Daripada memberitahu anak bahwa dia belum cukup usia untuk mengetahui hal tersebut dan mengatakan terlalu banyak bertanya, Anda bisa bilang bahwa pertanyaan yang dia ajukan sudah melewati batas.
Usia 5 sampai 8
Perkuat batasan. Dukung anak Anda jika dia ingin mengatakan "Tidak, terima kasih" saat ada kerabat yang ingin memeluk atau mencium. Jika anak Anda menggeliat dan menjauh saat neneknya mau menciumnya, Anda dapat mengatakan, "sepertinya Vincent sedang tidak mau  dicium sekarang, tidak apa-apa kan nek?”
Abaikan perasaan bersalah. Jangan menunggu sampai Anda menungga ada sesuatu yang salah. "Anak-anak perlu tahu bahwa bukan kesalahannya jika ada orang yang pernah melecehkan secara seksual kepada mereka dan jika hal itu terjadi mereka bisa melapor kepada Anda," kata Jolie Logan, CEO Darkness to Light. Dengan begitu, Anda mematahkan ancaman paling kuat pelaku pelecehan yaitu “rasa malu dan takut.” Mandi adalah waktu yang tepat untuk berbicara tentang bagian tubuh dan batasannya. Bilang kepada anak "Ibu ingin orang lain tidak boleh menyentuh bagian pribadimu begitu pula sebaliknya kamu tidak boleh menyentuh mereka." Atau gunakan peristiwa terkini: "Ada orang dewasa yang suka melakukan hal-hal yang tidak pantas kepada anak-anak, dan itu tugas ibu sebagai orangtua untuk membuatmu aman. Kamu bisa bilang pada ibu jika merasa tidak nyaman atas perilaku orang lain."
Ajarkan keamanan internet. Banyak ahli menganggap anak-anak sekarang terlalu muda untuk online sendiri. Gunakan “parental control” untuk membatasi aksesnya, dan jelaskan bahwa orang lain tidak selalu memberikan data yang benar secara online. Minta anak Anda untuk tidak pernah mengungkapkan informasi pribadi, dan minta dia untuk memberitahu Anda jika ada yang pernah membuatnya merasa tidak nyaman tentang pesan yang diterimanya secara online. (parentsindonesia.com)

Read More

Manfaat Pisang Buat Anak-anak

Jadikan pisang makanan favorit anak. Buah ini kaya nutrisi yang baik untuk pertumbuhan anak.

- Tinggi energi. Pisang mengandung 3 jenis gula, berupa sukrosa, fruktosa, dan glukosa yang bisa memberi anak energi untuk beraktivitas.

- Kaya kalium. Mineral ini bisa membantu kinerja otak saat anak belajar dan beraktivitas.

- Mood food. Kandungan vitamin B6-nya paling tinggi, yakni 0,4 mg untuk pisang seberat 120 gr. Vitamin B6 berperan mengubah asam amino triptofan menjadi serotonin, yang berfungsi menenangkan otak dan menstabilkan mood. Selain itu, vitamin B6 akan membantu tubuh membentuk hemoglobin dan menjaga tingkat gula darah dalam tubuh.

- Pilih yang matang. Ternyata, serat dalam pisang yang belum matang tidak mudah dicerna anak. Jadi, pilihlah pisang matang yang berwarna kuning dengan bercak cokelat. Pisang jenis ini mengandung serat yang mudah larut dalam tubuh, sehingga bisa mengatasi sembelit, diare, serta membantu mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh.

Read More

Cara Jauhkan Anak Dari Kuman

Sebagai orangtua, seringkali kesulitan untuk menjaga anak agar sehat dan terhindar dari penyakit menular. Menurut studi Global Infection Challenge 2013 yang dirilis oleh Global Hygiene Council (GHC), sebanyak 30 persen responden paling khawatir dengan virus flu. Sementara 29 persen mengkhawatirkan penyakit yang berhubungan dengan perut (misalnya yang disebabkan oleh bakteri E.coli atau salmonella).

Faktanya, dunia penuh kuman (dan virus, dan bakteri) menunggu di luar sana. Di sekolah, anak mudah terserang flu misal saat hidung meler  tak dilap tisu, bersin yang meluncur bebas ke seluruh penjuru kelas, saling berbagi mainan, buku, dan entah apa lagi. Jangan panik dulu, Ma! Anak bisa diajarkan untuk menghindari sumber penyakit kok . Bagaimana caranya?

1. Bersin = siku    
Coba ajarkan si kecil untuk mengingat-ingat kalimat ini: meler = tisu, bersin = siku. “Anak-anak menggunakan tangan untuk menyentuh apapun, “ jelas Gabrielle Traub, homeopathic practitioner dan faculty member di Pacific College of Oriental Medicine, Amerika.

“Karena itu, mengajarkan mereka untuk ‘membuang’ bersin di siku (alih-alih menutupnya dengan tangan) efektif mencegah penyebaran kuman.” Melalui batuk dan bersin, kuman bisa ‘terbang’ hingga 1,8 meter!, demikian menurut Dr. Jennifer Shu, dokter pakar CNN Health. Ajarkan si kecil juga untuk segera membuang tisu bekas.

2. Berikan pijatan    
Tulang belakang adalah area yang penuh dengan syaraf. Kadang syaraf bisa menjadi tegang sehingga butuh pijatan untuk merelakskannya. Sudah terbukti, pijatan bisa melawan efek negatif stres pada sel-sel tubuh, demikian menurut David Allen, pediatric acupunturist di AcuSport Health Center di San Diego.

Beberapa kali seminggu, coba telungkupkan anak lalu berikan pijatan di punggungnya. Mulai dari bagian bawah, perlahan cubit lembut kulit di kedua sisi tulang belakangnya, naik hingga ke leher. Lakukan naik tiga kali dan turun satu kali.

3. Selalu cuci tangan
Menjaga kebersihan tangan adalah salah satu cara terbaik mencegah penyebaran kuman dan penyakit. Jangan pernah lelah ingatkan si kecil untuk sering-sering mencuci tangan, terutama sebelum makan dan setelah menggunakan kamar mandi atau toilet. Jangan buru-buru juga saat mencuci tangan. Waktu yang ideal, menurut Dr. Jennifer Shu adalah 20 detik; ini setara dengan sekali bernyanyi “Happy Birthday”.

Di Indonesia, kesadaran ini sudah cukup tinggi. Studi GHC mengungkapkan sebanyak 85 persen responden sudah memastikan keluarga mereka mencuci tangan dengan air dan sabun untuk mencegah terkena infeksi atau penyakit menular.

4. Coba akupuntur
Metode menancapkan jarum kecil ke kulit untuk menghilangkan sakit dan mengatasi penyakit ini bisa membantu mengembalikan aliran energi yang sehat pada tubuh anak. Untuk meningkatkan daya tahan tubuh, David Allen menyarankan untuk menfokuskan pada punggung bagian atas karena baik untuk menstimulasi fungsi jantung.

“Jantung yang bekerja dengan baik akan mampu memompa oksigen ke seluruh tubuh dan membantu mengurangi jalur udara peradangan. Itu artinya, saat ada virus yang memasuki tubuh melalui saluran pernapasan, sistem imunitas tubuh bisa melawannya dengan lebih cepat.” Anak takut jarum? Coba pijat akupresur. Pastikan Anda melakukannya di tempat yang terpercaya, ya.

5. Hindari yang manis-manis
Cuaca dingin bisa membuat selaput lendir– yang ada di hidung dan mulut – menjadi lebih kering. Ini artinya, rentan terhadap infeksi. Konsumsi yang manis-manis menjadikan kerja sel tubuh menjadi kurang efektif dan menyebabkan sel-sel tubuh yang bertugas menjaga daya tahan tubuh menjadi ‘mandul’, tidak bisa menerima atau mengirim sinyal.

Ujung-ujungnya: kurang efektif melawan virus, jelas Weston Saunders, M.D., integrative physician di Greensboro, North Carolina. Solusinya, batasi konsumsi gula si kecil.

6.Beri perhatian pada jempol
Dasar ilmu refleksiologi adalah bahwa pada telapak kaki dan tangan ada titik-titik tekanan yang berhubungan dengan seluruh bagian tubuh. Jempol adalah titik tekanan pada refleksiologi yang berhubungan dengan sinus, menurut Jordan Mathews, reflexiologist di Belle Sentier Holistic Therapies di Houston.

Ia menyarankan untuk melakukan hal ini: lakukan gerakan menggosok yang perlahan, mulai dari dari bagian bawah jempol bergerak ke atas sambil sedikit ditarik, seperti sedang memerah susu sapi. Sedangkan untuk membersihkan jantung, lakukan gerakan seperti menggoyang secara perlahan di bagian depan telapak kaki, tepat di bawah jempol. Refleksiologi terbilang cukup lembut, kok, sehingga bisa dilakukan setiap hari selama 10 – 20 menit.

7.Jangan lupa bergerak
Olahraga dapat memperbaiki sirkulasi tubuh, meningkatkan kadar oksigen, dan membantu sel darah putih bekerja melawan makluk asing dengan lebih efektif, jelas Gabrielle Traub. Lebih penting lagi, aktivitas fisik membantu mengurangi stres – yang bisa melemahkan sistem kekebalan tubuh.

Perlu diketahui, sistem imunitas bekerja lebih baik bila suhu tubuh sedikit di atas normal, menurut Weston Saunders, M.D. Karena itu, bila si kecil hendak berolahraga di saat cuaca sedang dingin, pastikan untuk memakaikannya jaket yang bisa membuatnya tetap hangat.

8.Atur pola makan dan tidur
Selain olahraga, tentunya mengatur pola makan dan tidur juga penting. Biasakan anak mengonsumsi cukup sayur, buah, susu, dan air putih. Untuk waktu tidur, Dr. Jennifer Shu menyarankan minimal 10 jam untuk anak usia sekolah dan 12 jam untuk balita. (parenting.co.id)

Read More