Senin, 24 Maret 2014
Minggu, 23 Maret 2014
Mental Bisnis
Sebelum Memulai, Pastikan Anda Punya Mental Bisnis Dahulu
Bekerja di kantor bukan satu-satunya pilihan lagi untuk mendapatkan uang. Makin banyak orang yang menggerakkan bisnis mereka sendiri. Tetapi, menurut perencana keuangan Aidil AKbar Madjid, ada beberapa langkah yang perlu dipersiapkan sebelum Anda mulai sebuah bisnis.
Menurutnya, ketika Anda ingin mulai berbisnis, banyak orang yang menyangka hal itu memerlukan modal (uang) yang besar. Padahal, modal tidak harus berasal dari uang. Modal bisa berupa keterampilan, ilmu, waktu, dan lain sebagainya.
“Keberanian juga mengiringi. Bahkan, jika Anda mempunyai ide bisnis yang bagus, maka ide tersebut dapat Anda presentasikan kepada pihak yang mempunyai uang untuk bisa memodalinya,” tuturnya seperti dilansir Kompas.com.
Sebuah hobi memang dapat dijadikan bisnis untuk Anda. Tetapi, Aidil kembali menambahkan, ketika ingin menjadikan hobi menjadi peluang bisnis dan usaha, harus ada kedisiplinan dan komitmen yang besar agar bisnis tersebut berjalan lancar.
“Pastikan pada saat kita memulai bisnis, kita harus mempunyai mental bisnis dulu. Harus siap-siap untuk rugi juga, termasuk dalam bisnis waralaba (yang sudah sukses),” imbuh pria yang memulai kariernya sejak tahun 1994 ini.
Pada saat memulai suatu usaha, opsinya memang ada dua macam, yaitu membangun brand sendiri atau membeli waralaba. Namun, banyak orang yang salah kaprah mengenai konsep waralaba. Banyak yang mengira, membeli waralaba itu suatu investasi. Padahal, saat membeli waralaba artinya tetap ada bisnis yang harus dijalankan.
“Kalau mau ambil bisnis waralaba harus siap seperti sedang memulai bisnis baru. Kelebihan yang kita dapatkan dari waralaba yaitu brand-nya. Itu tujuannya untuk target market, dan kita juga membeli sistem,” jelasnya.
Selain itu, Anda juga harus menyiapkan waktu. Tidak ada bisnis yang bisa dilepas tangan. Misalnya, saat Anda memilih bisnis di waralaba, Anda juga harus melihat tempatnya, melakukan riset mengenai apa yang ditawarkan franchiser dari waralaba tersebut, menentukan target market, dan lain sebagainya.
source:ciputraentrepreneurship
15 Kiat/ Tips Usaha Kuliner
1. Bisnis kuliner terbukti merajai pasar, dan masih menjadi pilihan utama entrepreneur pemula
2. Banyak usaha kuliner baru bermunculan, namun tidak sedikit yg tak bertahan lama. Setelah action perlu strategi
3. Lakukan survey pasar, jenis makanan manakah/jenis bisnis kuliner spt apa yg msh berpotensi
4. Usahakan agar usaha kuliner yang diambil bukan yg tren sesaat, namun yang akan bertahan lama
5. Hal selanjutnya adalah tentukan lokasi jualan yg tepat, yg pasti harus berada di tempat keramaian
6. Kualitas makanan dalam hal ini rasa dan keunikan serta kualitas makanan merupakan hal penting
7. Kualitas makanan selain enak juga harus disajikan aman dan baik bagi kesehatan
8. Pilihlah tempat yang strategis, pertimbangkan target konsumen yang dituju
9. Jika Anda bukan pelaku usaha pertama maka jadilah unik/berbeda dan jadilah yang terbaik
10. Gunakan sarana promosi seperti lewat internet, brosur, papan ilklan dan yang paling jitu melalui metode Mulut ke mulut
11. Buat SOP yg mencakup pelayanan, menu dan penyajian, sebaiknya disesuaikan dengan standar yang berlaku
12. Modal memang penting, namun jangan jadi penghalang. Bisa dengan usaha patungan atau cari investor
13. Hal penting dalam usaha kuliner lainnya adalah develop tim terlatih, yang melayani konsumen dengan baik
14. Jangan ragu untuk meminta masukan dan saran dari konsumen terhadap produk Anda
15. Selalu lakukan evaluasi penjualan, monitor secara rutin dan jgn berhenti utk berinovasi dlm menu dan rasa
via @EnterpreneurshipID
image: jakartadailyphoto.com
Sabtu, 22 Maret 2014
Bisnis Dari Rumah atau Bisnis Rumahan
Entah berapa kali media massa mewawancarai saya dengan tema yang serupa : Bagaimana Memulai Bisnis Dari Rumah. Dan entah untuk berapa kali pula, sang jurnalis dalam alur wawancaranya mengarahkan pertanyaannya pada Bisnis Rumahan.
Dan untuk kesekian kalinya selalu saya berkata :
“Hey, tunggu dulu ! Anda menanyakan bagaimana memulai bisnis ‘dari rumah’ atau memulai bisnis ‘skala rumahan’ ?”
“Hey, tunggu dulu ! Anda menanyakan bagaimana memulai bisnis ‘dari rumah’ atau memulai bisnis ‘skala rumahan’ ?”
Lho, memang beda ya antara bisnis dari rumah dan bisnis rumahan ?
Oh,
jelas beda. Yang satu adalah berbicara tentang tempat memulai atau
lokasi usaha, yang satu lagi menggambarkan tentang skala usaha.
Bisnis Dari Rumah bisa
berarti dua hal. Pertama, kita mengawali sebagai pengusaha dengan
memulai bisnis dari rumah. Rumah menjadi kantor pusat, pusat produksi di
awal berbisnis, dan mungkin cabang pertama. Lalu harapannya tentu
lama-lama berkembang, skala usaha membesar, dan suatu saat memiliki
kantor dan pabrik yang besar. Ibu Mooryati Soedibyo pendiri Mustika Ratu
dan Ibu Martha Tilaar pendiri Sari Ayu menggunakan jalur ini. Memulai
bisnis dari garasi rumah sendiri dahulu, baru perlahan berkembang
menjadi raksasa industri kecantikan seperti sekarang.
Kedua, Bisnis Dari Rumah juga
bisa bermakna seluruh aktivitas kegiatan kita dikontrol dan digerakkan
dari rumah. Rumah sebagai kantor pusat seluruh operasional usaha. Bagian
depan atau sisi sebelah rumah difungsikan sebagai kantor. Namun skala
usaha bisa saja nasional bahkan global. Outlet tidak perlu di rumah,
tetapi bisa di mana saja di muka bumi ini. Hanya saja, kita sebagai
presiden direktur tetap berkantor pusat di rumah. Pak Gamal Abdul
Nasser, sang pemilik belasan Indomaret dan pemegang saham jaringan
waralaba MySalon tetap konsisten di jalur ini. Meskipun outlet terus
berkembang biak bahkan mendunia, bukan berarti kita harus meninggalkan
rumah, bukan ?
Berbeda lagi dengan bisnis rumahan. Bisnis Rumahan mengandung
makna skala usaha tingkat rumahan alias kecil-kecilan. Bisnis rumahan
juga dapat diartikan penuh keterbatasan, baik keterbatasan modal,
keterbatasan sumberdaya, hingga keterbatasan profesionalisme. Betulkah
kita ingin menjadi pebisnis yang serba terbatas ?
Memang
kebanyakan bisnis dimulai dari skala kecil, bahkan tak jarang pengusaha
memulai dari nol sama sekali. Namun bukan berarti untuk selanjutnya
kita harus terus berada di skala kecil dan rumahan. Memiliki modal
terbatas bukan berarti harus selamanya berbisnis rumahan. Menjadi
perempuan yang mengurus anak dan rumah tangga, bukan berarti skala
bisnisnya tidak bisa berkembang.
Setiap
kita memiliki pilihan. Entah pilihan untuk menjadi besar dan
mengglobal, atau pilihan untuk tetap di skala mikro dan pas-pasan.
Bahkan sekalipun ingin menjadi pengusaha skala raksasa kita tetap punya
pilihan, apakah akan berkantor di gedung perkantoran tinggi menjulang
atau tetap memusatkan seluruh operasional usaha dari rumah tercinta.
Karena kita manusia yang diciptakan Tuhan untuk memiliki kehendak,
apakah kita hendak memulai bisnis dari rumah sebagai awal dan kelak
semakin berkembang, atau kita hendak mempertahankan skala usaha sebagai
sebuah bisnis rumahan.
Tidak
ada yang salah pada setiap pilihan. Bisnis dari rumah ataupun bisnis
rumahan. Saya memilih yang pertama, yakni bisnis terus berkembang namun
tidak meninggalkan rumah. Lantas, bagaimana pilihan Anda ?
Salam Kaya Dari Rumah
Sumber: LyraPuspa-kayadarirumah.com
Tips Sukses Facebook
Mark Zuckerberg adalah pendiri dari jejaring social paling populer saat ini yaitu facebook. Pada wawancaranya di majalah entrepreneur mengatakan kunci kesuksesan pada facebook, yaitu:
1. Ikuti impian anda
Impian Mark adalah membuat orang seluruh dunia lebih terhubung satu dengan lainnya. Impian adalah bahan bakar dari sebuah misi katanya. Tujuan Mark membuat facebook adalah menghubungkan orang dari satu belahan benua ke benua lainnya, memberikan kesempatan bagi orang-orang untuk berbicara ke seluruh dunia, berbagi informasi. Pada intinya membuat dunia lebih transparan terhadap informasi. Ia mengatakan bahwa bangunlah sesuatu yang anda yakin, bangunlah produk yang bisa mendukung tujuan anda dan bangunlah produk yang berkualitas sebelum anda bertujuan mencari keuntungan.
2. Ciptakan produk yang membuat perubahan
Ia mengatakan apapun jenis bisnis anda, mungkin bisnis ini tidak terlalu unik atau sudah biasa, tapi buatlah suatu bisnis yang bisa membuat suatu perubahan. Suatu perusahaan yang berhasil tidak hanya menciptakan produk tapi mereka membuat suatu pergerakan dan perubahan.
3. Harus menguntungkan pelanggan
Mark juga mengatakan bahwa perusahaan yang sukses adalah yang menciptakan manfaat bagi pelanggannya.
4. Marketing dari mulut ke mulut adalah sangat berhasil
Pengguna pertama facebook adalah dari kalangan mahasiswa. Ia menyakinkan seluruh mahasiswa bahwa facebook bisa menghubungkan orang sebanyak-banyaknya. Dari sinilah marketing tercipta, mahasiswa yang telah menggunakan facebook memberitahukan tentang facebook ke teman lainnya. Disinilah awal keberhasilannya.
Mark berhasil menciptakan facebook yang terbukti sangat berhasil untuk menghubungkan orang-orang diseluruh dunia. Setelah berhasil menghubungkan banyak orang, Mark barulah mengambil keuntungan melalui iklan di facebook.
Jumat, 21 Maret 2014
Dropshipping dan Alternatif Transaksi yang Halal
Dengan adanya kemudahan internet, berbondong-bondong para netter memindahkan aktivitas mereka di dunia nyata ke dunia maya. Diantaranya adalah bisnis online. Dropshipping, menjadi salah satu pilihan sistem bisnis online yang banyak dilakoni para netter. Ya, dengan internet, semua bisa jadi uang.
Sebagai hamba yang beriman, tentu kita tidak akan menelan semua sistem yang berlaku di masyarakat secara mentah-mentah. Kita sepakat, tidak semua praktek bisnis yang tersebar di masyarakat, telah memenuhi standar halal secara syariat. Karena itu, sangat penting, ketika anda hendak melakoni suatu sistem bisnis tertentu, terlebih dahulu anda harus memahami hakekatnya dan hukumnya.
Apa itu Dropship?
Dropshipping diyakini sebagai model jual beli yang paling mudah dalam dunia online. Pasalnya, bisnis ini bisa dilakoni nyaris tanpa modal. Wajar jika sistem ini paling banyak digandrungi para netter. Barangkali artikel ini tidak akan panjang lebar untuk membahas apa itu dropshipping, kami yakin pembaca sudah lebih familier dengan sistem ini.
Kita fokuskan pada skema dropshipping berikut (gbr diatas)
Ada 3 pihak yang terlibat dalam transaksi di atas,
1. Dropshipper
Dia adalah pihak pemilik barang, baik produsen, toko, maupun agen barang.
2. Reseller
Penjual online yang menawarkan barang orang lain kepada para konsumen.
3. Buyer
Konsumen yang membeli barang dari buyer.
Sebelumnya, ada satu istilah yang mungkin perlu diluruskan terkait siapakah dropshipper. Yang lebih tepat, dropshipper bukanlah pelaku bisnis online yang menawarkan barang ke konsumen. Beberapa situs berbahasa inggris yang mengupas tentang dropshipping menegaskan bahwa dropshipper adalah pemilik barang, baik dia produsen, toko, atau agen. Sedangkan pihak yang menawarkan barang itu adalah reseller.
Selanjutnya, kita akan kembali meninjau sistem di atas.
Dari ketiga aktor di atas, pihak yang menyimpan tanda tanya besar adalah reseller. Ada beberapa catatan penting dari aktivitas reseller:
1. Reseller menjual barang kepada orang lain, tanpa memiliki obyek transaksi itu. Karena barang itu murni milik dropshipper.
2. Reseller sama sekali tidak memegang barang tersebut. Barang langsung dikirim ke buyer, sementara reseller sama sekali tidak berurusan barang tersebut.
3. Dropshipper mengirim barang ke buyer atas nama reseller.
4. Reseller bukan agen dari pemilik barang. Bukti bahwa reseller bukan agen:
Untuk menjadi reseller, anda tidak perlu mendaftar untuk menjadi agen.
Reseller bisa menjualkan barang dari berbagai klien dropshipper yang berbeda tanpa ada batas.
Reseller menetapkan harga sendiri, dengan keuntungan tertentu sesuai yang dia inginkan.
Dari beberapa catatan di atas, kita bisa memastikan bahwa sejatinya reseller dalam hal ini telah menjual barang yang tidak dia miliki. Setelah ada permintaan, reseller hanya memesan ke dropshipper untuk mengirim barang ke buyer. Otomatis segala resiko selama proses pengiriman menjadi tanggung jawab dropshipper. Dus, reseller berada di posisi sangat aman, hanya mungkin mendapatkan keuntungan dan nyaris tidak menanggung kerugian sepeserpun, selain tanggung jawab moral kepada konsumen.
Mau Untung, Harus Nanggung Rugi
Terdapat satu kaidah penting terkait transaksi dalam muamalah. Kaidah itu menyatakan,
إنما الخراج بالضمان
Sesungguhnya keuntungan yang diperoleh seseorang, sebanding dengan kerugian yang ditanggung.
Kaidah ini berdasarkan hadis dari A'isyah radhiyallahu 'anha, bahwa ada seorang sahabat yang membeli budak. Setelah beberapa hari dipekerjakan, dia menemukan aib pada si budak. Kemudian, si pembeli mengembalikan kepada penjual. Si penjual menerima, namun si pembeli harus menyerahkan sejumlah uang senilai harga sewa budak selama di tangan pembeli. Akhirnya mereka meminta keputusan
Rasulullah shallallahu 'alaihi wa sallam. Kemudian beliau bersabda:
الخراج بالضمان
"Keuntungan itu sepadan dengan kerugian yang ditanggung." (HR. Ahmad, Nasai, Abu Daud, Turmudzi dan dihasankan Al-Albani).
Mari kita perhatikan hadis di atas,
Rasulullah shallallahu 'alaihi wa sallam menggugurkan kewajiban si pembeli untuk membayar biaya sewa budak selama dia pekerjakan. Karena ketika si budak ini berada di tangan pembeli, dia menjadi tanggung jawab pembeli. Andaikan budak ini mati, pembeli akan menanggung kerugian. Untuk itu, si pembeli berhak mendapatkan keuntungan dalam bentuk memperkajan budak itu selama dia di tempatnya.
Kaidah ini berlaku untuk semua transaksi dan hubungan antara seseorang dengan sesama. Syariat tidak mengizinkan ada satu posisi yang hanya mungkin menerima untung saja, tanpa sedikitpun menanggung resiko ketika terjadi kerugian. Jika ada transaksi sementara prinsipnya hanya mungkin menerima untung tanpa menanggung resiko rugi, bisa dipastikan transaksi itu bermasalah.
Karena itulah, syariat mengharamkan transaksi riba. Seperti yang kita saksikan, dalam transaksi riba, kreditor dalam posisi sangat aman, dia hanya mungkin mendapatkan keuntungan tanpa menanggung resiko kerugian.
Sebaliknya, syariah membolehkan transaksi bagi hasil atau mudharabah. Karena dalam transaksi ini, sohibul mal (pemilik modal) menanggung resiko rugi ketika usaha yang dijalankan mudharib (pelaku usaha) mengalami kerugian. Anda juga bisa memberi catatan kebalikannya, jika ada transaksi mudharabah, sementara sohibul mal minta agar modal dikembalikan ketika usaha gagal, maka ini termasuk riba dan kesepakatan terlarang, karena sohibul mal pasti dalam posisi aman dan hanya mungkin mendapatkan keuntungan.
Kita kembali pada kasus dropship. Dalam sistem di atas, reseller berada pada zona 100% aman. Dia sama sekali tidak menanggung resiko kerugian. Karena tanggung jawab teradap barang, menjadi resiko dropshipper selaku pengirim barang atas nama reseller. Anehnya, dalam kesempatan yang sama, reseller mendapatkan keuntungan dari transaksi yang dia lakukan. Dengan menimbang kaidah di atas, kita bisa menyimpulkan bahwa keuntungan reseller dalam hal ini bermasalah.
Menjual Barang yang Tidak Dimiliki
Diantara aturan syariah lain yang menjadikan sistem ini bermasalah adalah hadis yang melarang menjual barang yang tidak dia miliki.
Dari Hakim bin Hizam radhiyallahu 'anhu, beliau pernah bertanya kepada Nabi shallallahu 'alaihi wa sallam, "Ada orang yang datang kepadaku dan meminta agar aku mendatangkan barang yang tidak aku miliki. Bolehkah saya beli barang ke pasar, kemudian saya jual ke orang ini?" kemudian Nabi shallallahu 'alaihi wa sallam bersabda,
لَا تَبِعْ مَا لَيْسَ عِنْدَكَ
"Janganlah kamu menjual barang yang bukan milikmu." (HR. Ahmad, Nasai, Abu Daud, Turmudzi, Ibn Majah, dan dishahihkan Al-Albani).
Kemudian dari Thawus, beliau mendapat cerita dari Ibnu Abbas radhiyallahu 'anhuma,
أَنَّ رَسُولَ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ نَهَى أَنْ يَبِيعَ الرَّجُلُ طَعَامًا حَتَّى يَسْتَوْفِيَهُ
Sesungguhnya Rasulullah shallallahu 'alaihi wa sallam melarang seseorang menjual makanan sampai dia terima semua makanan itu dari penjual pertama.
Thawus kemudian bertanya kepada Ibnu Abbas, "Mengapa bisa demikian?"
Jawab Ibnu Abbas,
ذَاكَ دَرَاهِمُ بِدَرَاهِمَ وَالطَّعَامُ مُرْجَأٌ
Yang terjadi adalah menjual uang dengan uang, sementara makanannya tertunda. (HR. Bukhari dan Muslim).
Dalam keterangan yang lain, Ibnu Abbas menegaskan,
وَلاَ أَحْسِبُ كُلَّ شَيْءٍ إِلَّا مِثْلَهُ
"Saya yakin semua barang berlaku seperti itu." (HR. Ahmad dan Bukhari).
Artinya, itu tidak hanya berlaku untuk makanan, namun untuk semua barang dagangan.
Mari kita simak hadis diatas dan keterangan Ibnu Abbas. Orang yang menjual barang yang belum dia miliki dilarang secara syariat, karena hakekatnya dia menjual uang dengan uang. Ibnu Hajar membuat ilustrasi sebagai berikut,
Si A membeli dari si X kamera seharga 3 jt. Sebelum dia menerimanya, si A menjual kamera itu kepada si B seharga 4 jt, sementara kamera masih di tangan si X. Yang terjadi, seolah-olah si A menjual uang 3 juta dengan uang 4 juta. (Simak Fathul Bari, 4/349).
Kita tarik kepada kasus dropshipper di atas. Reseller pada posisi tersebut membeli barang ke dropshipper, setelah dia mendapat pesanan dari buyer. Barang sama sekali tidak disentuh oleh reseller, bahkan melihatpun tidak. Reseller membeli barang senilai 100 rb misalnya, dan dia mendapat uang senilai 120 rb dari buyer. Seolah reseller menjual uang 100 rb dengan 120 rb. Demikian pendekatan kasus dropshipping dengan hadis di atas.
Andaipun reseller mendatangi dropshipper, dan dia ingin menjual barang milik dropshipper ke buyer, dia harus membawa barang itu pulang terlebih dahulu, kemudian baru dia kirim ke buyer. Disamping hadis Ibnu Abbas di atas, dalil lain yang menunjukkan kesimpulan ini adalah hadis Zaid bin Tsabit radhiyallahu 'anhu,
نَهَى رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ أَنْ تُبَاعَ السِّلَعُ حَيْثُ تُبْتَاعُ حَتَّى يَحُوزَهَا التُّجَّارُ إِلَى رحالهم
Rasulullah shallallahu 'alaihi wa sallam melarang menjual barang di tempat dia membeli barang tersebut, sampai para pedagang memindahkan barang itu ke tempatnya. (HR. Abu Daud, Ibn Hibban dan dihasankan Al-Albani)
Solusi dan Alternatif
Anda para aktivis bisnis online tidak perlu berkecil hati. Jika anda tidak bisa menggunakan sistem dropshipping, masih ada seribu cara untuk mencari uang melalui internet dengan jalan yang halal tanpa harus keluar banyak modal. Berikut beberapa alternatif bisnis online modal tipis yang bisa anda lakukan,
Pertama, pemberi layanan pengadaan barang
Relasi yang luas atau kemampuan pengadaan barang yang memadai, memungkinkan Anda menawarkan jasa ke orang lain untuk pengadaan barang yang mereka butuhkan. Anda berhak meminta imbalan, dengan nominal yang jelas dan disepakati di awal akad. Misal, Anda menjadi supplier restoran tertentu untuk kebutuhan barang tertentu. Anda berhak mendapat upah dari restoran tersebut. Pada kasus ini, anda murni menjual jasa kepada klien anda.
Kedua, menjadi agen atau distributor resmi
Pada posisi ini, anda layaknya tangan panjang pemilik barang atau produsen. Karena secara prinsip status anda adalah wakil bagi pemilik barang. Anda bisa melakukan transaksi dengan cara apapun, baik offline atau online, sebagaimana Anda juga dibenarkan untuk menjualnya secara tunai atau secara kredit dengan harga yang Anda tentukan atau sesuai kesepakatan.
Tentu saja, untuk bisa menjadi agen, anda harus melalui beberapa tahapan sesuai dengan aturan keagenan yang ditetapkan oleh pemilik barang.
Dalil masalah ini adalah hadis dari Abu Hurairah radhiyallahu 'anhu, bahwa Nabi shallallahu 'alaihi wa sallam bersabda,
المُسْلِمُونَ عِنْدَ شُرُوطِهِمْ
Kaum muslimin itu sesuai persyaratan yang mereka sepakati. (HR. Bukhari secara muallaq, Abu Daud, Ahmad dan yang lainnya).
Ketiga, lakukan transaksi salam
Perniagaan dengan skema akad salam merupakan kebalikan akad kredit. Jika pada akad kredit, barang diserahkan lebih dulu dan uang menyusul, pada transaksi salam, uang diberikan terlebih dahulu, sementara barang menyusul.
Ibnu Abbas mengatakan,
أشهد أن السلف المضمون إلى أجل مسمى أن الله أحله وأذن فيه، ثم قرأ: { يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا إِذَا تَدَايَنْتُمْ بِدَيْنٍ إِلَى أَجَلٍ مُسَمًّى }
Saya bersaksi bahwa jual beli salam yang dijamin sampai batas waktu tertentu adalah akad yang Allah halalkan dan Allah izinkan. Kemudian Ibnu Abbas membaca ayat, yang artinya, "Hai orang-orang yang beriman, apabila kalian melakukan transaksi utang sampai batas waktu tertentu maka catatlah…" (HR. At-Thabari dalam tafsirnya, 6/45).
Sementara dalil dari hadis, bahwa Ibnu Abi Aufa radhiyallahu 'anhu menceritakan,
كُنَّا نُسْلِفُ نَبِيطَ أَهْلِ الشَّأْمِ فِي الحِنْطَةِ، وَالشَّعِيرِ، وَالزَّيْتِ، فِي كَيْلٍ مَعْلُومٍ إِلَى أَجَلٍ مَعْلُومٍ
Dahulu di masa Nabi shallallahu 'alaihi wa sallam, kami memesan gandum, sya’ir (gandum mutu rendah), dan minyak zaitun, dengan ukuran yang jelas dan tempo penyerahan yang disepakati dari para pedagang Negeri Syam. (HR. Al-Bukhari)
Berdasarkan beberapa riwayat di atas, yang perlu anda perhatikan, ketika anda hendak melakukan transaksi salam, uang harus dibayar tunai dan waktu penyerahan barang harus jelas di depan.
Mungkin ada yang mempertanyakan, apa bedanya dengan sistem dropshipping yang lazim dilakukan?
Pada transaksi salam, pelaku bisnis (reseller) harus membeli obyek transaksi itu dari pemilik barang secara sempurna, sampai terjadi serah terima. Artinya barang sudah berpindah tangan ke pihak reseller. Kemudian barulah reseller sendiri yang mengirim barang ke buyer atas nama dirinya. Dalil hal ini adalah hadis dari Zaid bin Tsabit radhiyallahu 'anhu,
نَهَى رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ أَنْ تُبَاعَ السِّلَعُ حَيْثُ تُبْتَاعُ حَتَّى يَحُوزَهَا التُّجَّارُ إِلَى رحالهم
Rasulullah shallallahu 'alaihi wa sallam melarang menjual barang di tempat dia membeli barang tersebut, sampai para pedagang memindahkan barang itu ke tempatnya. (HR. Abu Daud, Ibn Hibban dan dihasankan Al-Albani)
Tidak dibenarkan hanya uang muka
Bagian tak terpisahkan dalam bisnis online adalah barang yang menjadi obyek transaksi hanya bisa diserah-terimakan setelah selang beberapa waktu. Karena itu, ketika pembeli hanya memberikan uang muka kepada penjual online, yang terjadi adalah transaksi yang sama-sama terutang. Sementara secara hukum, transaksi ini termasuk transaksi bermasalah.
Dalil hal ini adalah hadis dari Ibnu Umar radhiyallahu 'anhuma,
نَهَى رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ عَنْ بَيْعِ الْكَالِئِ - وَهُوَ بَيْعُ الدَّيْنِ بِالدَّيْنِ -
Rasulullah shallallahu 'alaihi wa sallam melarang melakukan transaksi al-kali' – yaitu jual beli utang dengan utang. (HR. Abdurrazaq 14440).
Meskipun ada sebagian ulama menilai hadis ini tidak shahih, namun mereka sepakat bahwa jual beli utang dengan terutang adalah terlarang.
Diantara ulama yang menilai lemah hadis masalah ini adalah Imam Ahmad bin Hambal, karena dalam sanadnya terdapat perawi yang bernama Musa bin Ubaidah. Berikut kutipan keterangan beliau,
ولا يحل الرواية عن موسى بن عبيدة ولا أعرف هذا الحديث من غير موسى وليس في هذا حديث صحيح وانما اجماع الناس على أنه لا يجوز دين بدين
Tidak halal menerima riwayat dari Musa bin Ubaid. Saya tidak mengetahui hadis semacam ini dari selain Musa. Dan tidak ada hadis sahih satu pun tentang larangan menjual utang dengan utang, akan tetapi kesepakatan ulama telah bulat bahwa tidak boleh memperjual-belikan utang dengan utang.” (Al-Ilal Al-Mutanahiyah, 3/600)
Allahu a'lam
Oleh: ustadz Ammi Nur Baits
Artikel www.PengusahaMuslim.com
Buat Kamar Tidur Makin Nyaman DI Akhir Pekan - Dengan 5 Aksesoris Ini :
Kamar tidur merupakan salah satu ruangan dalam rumah yang sangat diperhatikan kenyamanannya. Dengan suasana yang nyaman, Anda bisa tidur lebih nyenyak. Bosan dengan kamar yang biasa saja? Coba tambahkan lima aksesori ini agar kamar semakin nyaman ditempati. Berikut uraiannya.
1. Ganti karpet kamar
Jika Anda butuh penyegaran untuk kamar tidur, ganti karpet yang lama. Pilih karpet dengan bulu-bulu halus, tebal, dan lembut untuk membuat kamar semakin nyaman. Karpet dengan motif-motif cantik bisa mewarnai suasana kamar. Menurut pakar home decor, Nicole Hill, sedikit perubahan bisa mempengaruhi kenyamanan dalam ruangan Anda.
2. Lukisan
Mungkin Anda hanya meletakkan foto-foto pribadi dalam kamar tidur. Coba tambahkan dengan lukisan cantik sesuai selera. Pilihlah lukisan yang mewakili kepribadian Anda. Hill menyarankan, untuk mencari lukisan unik dan klasik bisa datang ke kawasan flea market, toko-toko barang bekas, atau toko yang khusus menjual barang antik.
3. Letakkan bunga segar
Letakkan bunga segar di dalam kamar tidur untuk membuat suasana semakin nyaman. Sesuaikan warna bunga dengan dekor kamar Anda. Letakkan bunga di samping tempat tidur. "Bunga di samping tempat tidur merupakan suatu keharusan buat saya karena bunga meningkatkan semangat dan menambah sentuhan romantis dalam kamar," ujar Hill.
4. Ganti warna dominan dalam kamar tidur
Seperti yang dikutip dari eHow, ganti warna dominan dalam kamar tidur Anda. Gunakan warna-warna berani seperti orange, hijau, atau biru laut. Anda bisa menyertakan warna dominan tidak pada cat dinding tapi bisa melalui lukisan, lampu tidur, selimut, dan lain sebagainya. Padukan dengan warna kuat tersebut dengan warna netral seperti putih.
5. Ubah pencahayaan dalam kamar
Menurut Hill, pencahayaan bisa mempengaruhi suasana hati seseorang. Jika biasanya Anda hanya menggunakan lampu kamar berwarna putih atau terang, coba ganti dengan pencahayaan yang lebih redup. Pencahayaan yang menenangkan akan membuat naunsa berbeda di kamar tidur Anda. Tak ada salahnya memakai lampu tidur yang unik dengan hiasan-hiasan lucu.
(aln/aln)- Sumber: wolipop.detik.com
Gambar: dornob.com
Kamis, 20 Maret 2014
BBM Android-iPhone Butuh BlackBerry ID, Caranya?
Aplikasi pesan instan BlackBerry Messenger (BBM) di Android dan iPhone masih membutuhkan personal identification number (PIN) sebagai alat otentifikasi agar dapat berkirim pesan. Salah satu yang dibutuhkan pengguna untuk mendapatkan PIN adalah dengan memasukkan akun BlackBerry ID di aplikasi BBM.
Senior Director Marketing Asia Pacific BlackBerry, Krishnadeep Baruah, menjelaskan, BlackBerry ID harus dimiliki setiap pengguna yang ingin memakai BBM.
Ada dua hal yang dapat dilakukan pengguna untuk sign-in menggunakan BlackBerry ID.
Berikut penjelasan KompasTekno tentang akun BlackBerry ID dan PIN.
Mentransfer akun BlackBerry ID
Jika sebelumnya menggunakan ponsel BlackBerry dan sudah memiliki akun BlackBerry ID, Anda cukup memasukkan akun tersebut saat login di aplikasi BBM pada perangkat Android atau iPhone.
Secara otomatis, seluruh kontak BBM Anda akan ditransfer ke BBM di perangkat Android atau iPhone.
Dalam kasus ini, saat login di BBM Android atau iPhone, Anda akan mendapatkan PIN dan barcode baru. PIN ini akan selamanya melekat dengan akun BlackBerry ID. Jadi, tidak akan berubah selama Anda menggunakan BlackBerry ID yang sama.
Sementara itu, PIN atau barcode lama Anda akan tetap melekat pada ponsel BlackBerry.
Membuat akun BlackBerry ID baru
Anda dimungkinkan untuk membuat akun BlackBerry ID baru dari perangkat Android ataupun iPhone. Ini juga bisa dilakukan dari PC dengan mengunjungi tautan ini.
Setelah mengisi semua data yang diminta, Anda akan mendapatkan PIN dan barcode unik untuk otentikasi. BBM tidak menggunakan nomor ponsel untuk otentifikasi.
Selanjutnya, Anda dapat memasukkan BlackBerry ID tersebut di perangkat Android atau iPhone lainnya.
Jika ingin daftar kontak yang ada di BlackBerry ditransfer ke Android/iPhone, lakukan proses login menggunakan BlackBerry ID di ponsel BlackBerry terlebih dahulu.
Satu BlackBerry ID hanya dapat digunakan pada satu perangkat. Jika satu BlackBerry ID digunakan pada dua perangkat, salah satu perangkat tidak akan bisa menggunakan BBM.
Sama dengan kasus di atas, saat login di BBM Android atau iPhone, Anda akan mendapatkan PIN dan barcode baru. PIN ini akan selamanya melekat dengan akun BlackBerry ID. Jadi, tidak akan berubah selama Anda menggunakan BlackBerry ID yang sama.
BBM untuk Android bisa diunduh di Play Store pada 21 September jam 18.00 WIB. Sementara di iPhone, BBM bisa diunduh di App Store pada 22 September jam 00.01 WIB. Keduanya dapat diunduh secara gratis.
BBM lintas platform ini hanya dapat berjalan di perangkat yang memakai sistem operasi Android versi 4.0 ke atas dan iOS 6 ke atas.
Cara mengundang kontak BBM sama persis dengan di perangkat BlackBerry. Pengguna bisa mengundang melalui PIN, memindai barcode, lewat e-mail, juga SMS.
Pada tahap awal, BBM di Android dan iPhone memiliki fungsi standar untuk berkirim pesan teks, mengirim voice note dan video singkat, serta membuat grup diskusi. Anda juga dimungkinkan mengganti gambar profil atau status.
Di kemudian hari, tidak menutup kemungkinan BBM untuk Android dan iPhone akan memiliki fitur BBM Voice, Video, Screen Share, bahkan Channels.
Sumber: http://tekno.kompas.com/
OCD, Diet Ala Deddy Corbuzier
Hampir semua wanita ingin memiliki tubuh ideal, terutama bagi yang sering mengalami masalah berat badan. Mentalist ternama Indonesia, Deddy Corbuzier, mengenalkan metode diet terbaru bagi yang sudah mencoba berbagai jenis diet namun tak kunjung langsing dengan metode puasa.
Obsessive Corbuzier's Diet (OCD) merupakan diet dengan puasa yang sudah dijalani Deddy selama tiga bulan. Hasilnya, berat badan turun dan lemaknya hilang serta tubuhnya memiliki bentuk yang ideal. Pesulap sekaligus pelatih bela diri itu mengatakan, cara kerja OCD adalah dengan meningkatkan Human Growth Hormone (HGH) dalam tubuh manusia. HGH oleh kalangan medis dianggap sebagai hormon kebugaran karena bekerja dengan cara mengontrol dan memelihara banyak fungsi dalam tubuh.
"HGH adalah mother hormon yang merupakan glandula hormon yang ada di otak manusia. Yang berfungsi untuk membetulkan sistem tubuh manusia. Jadi ketika manusia sudah kurus dia tidak akan bertambah kurus lagi. Yang ditambahkan adalah massa otot," jelas Deddy saat diwawancarai wolipop di Hanggar, Pancoran, Jakarta Selatan, Selasa (27/8/2013).
OCD bisa dilakukan oleh wanita atau pria obesitas, gemuk, atau kurus sekalipun. OCD menggunakan metode puasa selama 16 jam, 18 jam, 20 jam, hingga 24 jam. Hal itu artinya Anda hanya boleh makan selama 8 jam, 6 jam, 4 jam, dan akhirnya sehari cuma sekali. Puasa itu dilakukan secara bertahap setelah tubuh beradaptasi. Jika diet pada umumnya Anda harus mengurangi asupan lemak, gorengan, atau nasi putih, dengan OCD Anda bebas makan apa saja tapi tidak boleh rakus.
"Saya mengatakan bahwa makanlah apa yang biasa Anda makan. Jadi kalau biasanya Anda makan nasi rames gara-gara OCD, Anda makan junk food? Jangan malah makin gila. Kalau biasanya makan junk food ya silakan makan junk food. Jadi jangan mengubah pola makan," tutur pembawa acara Hitam-Putih di Trans 7 itu.
Cara kerja OCD memang dengan meningkatkan HGH. Peningkatan HGH yang saat puasa OCD juga menurunkan berat Anda ke porsi yang seharusnya bukan berarti menguruskan tubuh maka tidak masalah jika dilakukan oleh orang kurus.
"HGH tugasnya bukan menguruskan dan menggemukkan tapi meremajakan. Artinya dia ngebalikin posisi badan Anda keseharusnya seperti apa. Jadi kalau Anda riset, HGH ini is magic hormone. Mother hormonnya manusia," tutupnya.
Deddy menuturkan, diet OCD sudah populer di Amerika Serikat dengan nama Intermitten Fasting Diet. Diet tersebut cukup digemari karena bisa menyehatkan, memangkas banyak lemak, menurunkan berat badan, tanpa mengorbankan massa otot. Hal itu pula yang telah dialami olehnya selama tiga bulan terakhir ini.
"Lingkar pinggang saya dari 31 turun ke 28. Jadi yang timbul massa otot naik tapi harus dibantu sama olahraga kalau mau bentuk otot seperti ini, efek ini efek steroid yang disuntikkan ke tubuh manusia tanpa menggunakan steroid," tutupnya.
(wolipop.detik.com)
Rabu, 19 Maret 2014
6 Trik Toilet Training
Transisi dari popok ke toilet memang milestone besar buat balita. Juga
merupakan perubahan psikologis yang signifikan pada balita, menandai
kemerdekaan baru dan pergeseran hubungan dengan Anda, bundanya. Tak
seperti milestone lainnya, toilet training membutuhkan bimbingan yang intens, waktu dan kesabaran. Tapi Anda dan balita pasti bisa!
- Pastikan balita siap. Umumnya balita bisa diajak toilet training setelah otot-ototnya mulai dapat mengontrol kandung kemih pada usia di atas 18 bulan. juga ditandai dengan kesiapan emosi, fisik dan psikologis di usia sekitar 2-3 tahun. Tanda-tandanya antara lain, dapat duduk tegak, bisa kering dalam 2-3 jam, dapat membuka-memakai celana, bisa memahami intruksi sederhana dan sudah bisa mengatakan keinginannya.
- Biasakan kegiatan kamar mandi. Mulai kenalkan dan biasakan ia pipis dan buang air besar (BAB) di pispot atau potty chair. Biarkan ia memilih agar ia suka menggunakannya. Perlihatkan ketika Anda membuang dan mem-flush kotorannya dari popok di kloset. Ajak ia ketika Anda menggunakan toilet supaya ia makin paham perlunya toilet. Ceritakan secara sederhana cara pipis dan bab serta proses memakai pispot atau toilet, jelaskan tentang alat kelamin dan fungsinya, bacakan cerita atau dongeng tentang pispot, dan belikan ia celana dalam seperti layaknya anak sudah besar.
- Atur jadwal. Mengatur asupan cairan dan makanan ke tubuh balita diperlukan untuk mengatur interval ke kamar mandi. Amati jadwal siklus pipis dan buang air besarnya, misalnya ia biasa pup sekitar jam 9 pagi dan pipis 1 jam sekali. Siklus pipis dan bab ini memudahkan Anda mengajaknya menyalurkan dorongan bak dan bab di tempat dan waktu yang tepat.
- Konsisten. Pastikan pula pengasuh anak mampu secara konsisten melaksanakan pelatihan yang Anda terapkan sehingga tidak terjadi kebingungan. Beri informasi lengkap dan detil mengenai kebiasaan dan jadwal pipis dan balita. Konsisten membimbing balita akan membuatkan cepat paham dan maik trampil memakai toilet.
- Pakai cara seru. Lambungkan kreativitas Anda untuk mengajak balita melakukan toilet training agar lebih seru. Anda dapat memasang obat khusus yang tidak berbahaya untuk membuat air di kloset menjadi biru, memasang papan target untuk balita menempel stiker tanda berhasil memakai pispot/toilet dengan benar. Atau menempatkan boneka favorit sebagai teman ketika pipis atau pup, dan cara lainnya. Agar ia gebira dan selalu bersemangat melakukan toilet training.
-
Beri pujian. Rayakan bila ia berhasil melakukan pipis
dan pup dengan benar. Hadiahi dengan pujian. Jadikan hal toilet
training sesuatu yang penting dan terbaik dalam hidupnya. Kalaupun
terjadi ‘kecelakaan’ hindari untuk menhukumnya, katakan saja Anda tidak
suka. Wajah marah dan kecewa Anda, hanya akan membuatnya takut dan malah
lebih sering tidak mau mengatakan bahwa ia ingin pipis atau pup. (me)
Artikel: Ayahbunda.co.id
Gambar : kiddosandpups.com
Tips Memilih Laptop
Jika anda akan membeli laptop untuk kebutuhan bisnis anda, ada beberapa
hal yang harus menjadi pertimbangan sebelum anda memutuskan untuk
memilih sebuah laptop yang mampu menunjang bisnis anda, terutama bisnis
tersebut adalah bisnis online.
Di luaran sana, banyak sekali merk laptop yang menawarkan keunggulan
keunggulan produk mereka, tapi apakah sesuai dengan kebutuhan UKM anda?
Atau justru menghambat pekerjaan yang harusnya dapat anda selesaikan
dengan lebih cepat? Berikut ini adalah hal hal yang musti anda
pertimbangkan dalam memilih spesifikasi laptop yang mampu menunjang
bisnis anda.
1. Jenis Laptop
Laptop datang dalam berbagai ukuran, mulai dari netbook untuk pengganti
desktop. Jenis yang Anda butuhkan jelas tergantung pada bagaimana Anda
akan menggunakannya. Jika Anda sering bepergian, ultraportable dengan
ukuran layar 11,6 – 12 inci adalah pilihan yang tepat, atau mungkin
laptop utama dengan ukuran normal 13,3 inci – 14 inci. Ultrabooks adalah
kategori model baru yang sangat mudah untuk dibawa bepergian, selain
tipis, laptop jenis ini juga sangat ringan, tetapi biasanya ada bagian
dalam konektivitas dan peripheral terintegrasi yang tidak terdapat pada
laptop jenis ini, misalnya tidak disediakan DVD drive.
Jika Anda hanya mencari laptop untuk menggantikan PC yang duduk di meja
Anda sepanjang waktu, maka laptop dengan ukuran 17 inci mungkin paling
cocok sebagai penggantinya, dengan ukuran fisik yang lebih ringkas namun
tetap mengedepankan layar yang lebih lebar, tentu akan membuat meja
kerja anda lebih rapi dan optimal.
2. Daya tahan fisik & energi
Tentunya anda tidak ingin investasi besar anda mogok atau berantakan.
Sebuah laptop kokoh yang dibangun akan menghemat uang dalam jangka
panjang. Kendala yang paling sering dihadapi sebuah laptop yang
digunakan untuk berbisnis adalah suhu dan kekokohan fisiknya, termasuk
keyboard dan touchpad yang selalu anda gunakan saat laptop anda menyala,
dalam proses pemilihan ini, laptop dengan fisik yang dibangun dari
bahan metal jelas akan memperkokoh dan mampu melindungi apa yang ada
dalam tubuh laptop itu sendiri, tahan goncangan, tahan kondisi cuaca,
bahkan tahan kelembaban udara sekitar adalah fitur yang mampu
mempertahankan kesehatan laptop anda dimasa yang akan datang, bahkan
saat teknologi dalam laptop anda sudah ketinggalan, fisik laptop anda
masih mampu menjalankan tugasnya seperti saat pertama kali anda membeli
laptop tersebut. Dan anda tidak perlu mengeluarkan biaya tambahan untuk
merawat laptop anda. Apalagi jika ditambah dengan baterai yang tahan
lama saat digunakan dan baterai tidak mudah rusak, anda tidak akan
pernah takut kehabisan tenaga untuk laptop anda saat perjalanan luar
kota. Untuk memilih baterai yang tidak mudah rusak, utamakan baterai
dengan jenis polymer dibandingkan dengan baterai berjenis Li-ion.
3. Media penyimpanan
Media penyimpanan juga menjadi hal yang paling penting pada
kelangsungan bisnis anda, tentunya anda tidak mau jika anda kehilangan
data yang ada pada laptop anda bukan? Jika anda memiliki dana yang
cukup, SSD sebagai media penyimpakan bisa menjadi pertimbangan dalam
memilih laptop. SSD saat ini mulai populer dikalangan pebisnis karena
kecepatan baca tulis data, ketahanan goncangan, sumber tenaga yang
dibutuhkan, dan jaminan kerusakan yang lebih bagus. Meskipun harganya
hampir 10 kali lebih mahal dari hard drive pada umumnya, namun SSD mampu
memberikan jaminan kepuasan yang jauh lebih baik dari pada hard disk.
4. Sistem Operasi
Pemilihan sistem operasi yang yang paling baik belum tentu yang paling
baru, anda harus menyesuaikan sistem operasi dengan kebutuhan anda dan
hardware yang anda miliki, pemilihan sistem operasi yang salah akan
mengakibatkan menurunya kinerja anda dan laptop anda dalam menyelesaikan
pekerjaan, misalnya, apabila anda sudah merasa nyaman saat menggunakan
windows 7 dan anda belum mengenal windows 8 bahkan windows 8.1, maka
windows 7 adalah pilihan yang tepat untuk menunjang bisnis anda, dan
bukan berarti anda tidak akan mempertimbangkan windows 8 sama sekali,
anda tetap harus mengikuti perkembangan teknologi hingga anda benar
benar siap untuk beralih ke teknologi sistem operasi yang lebih baik.
5. Keamanan
Laptop untuk bisnis dan laptop untuk pengguna pribadi biasanya terlihat
sangat berbeda pada bagian fitur keamanannya, biasanya laptop yang
diambil para pebisnis adalah laptop yang dilengkapi dengan fitur
keamanan seperti fingerprint, face recognation, enkripsi data, password
harddisk, bahkan GPS dan lain lain. Apabila fitur kemanan semakin
lengkap, tentunya anda akan bisa tidur tenang dan tidak perlu takut jika
data perusahaan anda jatuh ditangan orang lain.
6. CPU dan GPU
CPU : kebanyakan, para produsen laptop mengedepankan jenis/type CPU di
fitur utama mereka, hal tersebut sangat wajar sebab semakin tinggi
kemampuan CPU, maka semakin tinggi pula performa laptop tersebut dalam
membantu menyelesaikan pekerjaan anda, namun yang perlu diperhatikan
adalah semakin tinggi kemampuan sebuah CPU maka semakin tinggi pula
harganya, apabila dana yang anda siapkan terbatas, maka pilihlah CPU
yang lebih sesuai dengan dana anda, jangan sampai anda tertarik pada
murahnya harga CPU, sebab kemampuannya jelas akan lebih rendah dan bisa
menghambat pekerjaan anda.
GPU : biasanya disebut sebagai VGA oleh penjual laptop, fungsi dari GPU
adalah hampir sama seperti CPU, namun hanya terfokus pada kemampuan
menampilkan grafik, GPU adalah salah satu perangkat yang cukup
berpengaruh pada harga sebuah laptop, dan anda sebagai pebisnis tidak
memerlukan perangkat ini, cukup menggunakan GPU onboard saja
sebenarnya sudah sangat cukup. menurut penulis, GPU tidak dapat membantu
menyelesaikan pekerjaan pebisnis, kecuali anda menggunakan laptop
tersebut untuk bermain game atau grafik dan video editing.
7. Video Output
Apabila anda sering menggunakan laptop anda untuk presentasi dan
terhubung dengan sebuah projector, sebaiknya anda mempertimbangkan salah
satu fitur ini, biasanya sebuah laptop sudah dilengkapi dengan VGA
output, namun tidak semuanya dilengkapi dengan HDMI/DVI, ada baiknya
apabila anda memilih laptop yang mampu menunjang presentasi anda dengan
memilih laptop yang mempunyai Video Output dalam beberapa type yaitu VGA
dan HDMI/DVI.
8. Data Port
USB, eSATA dan Cardreader adalah data port yang wajib ada pada laptop
yang akan anda beli, terutama jumlah USB yang disediakan, anda akan
sangat kesulitan untuk memindahkan data anda dari flashdisk/disk
external ke laptop anda apabila anda kehabisan port USB. Dalam memilih
data port yang baik, utamakan yang menggunakan teknologi USB 3.0,
seperti yang diberitakan oleh media bahwa USB 3.0 mempunyai kecepatan
membaca sampai 10 kali lebih cepat dibandingkan teknologi sebelumnya
yaitu USB 2.0, untuk membedakan, biasanya port USB 3.0 berwarna biru,
hijau atau merah, sedangkan untuk USB 2.0 dan 1.0/1.1 berwarna hitam.
9. Konektivitas
Sebagai pebisnis dengan mobilitas yang cukup tinggi, tentu anda tidak
ingin pernah terputus dari internet saat diluar kantor/tempat kerja
anda, agar anda dapat selalu terhubung dengan internet, fitur yang wajib
ada adalah Wifi, Ethernet, Bluetooth, dan Mobile broadband jika
memungkinkan, fitur fitur ini dapat menunjang pekerjaan anda saat diluar
kantor dan agar anda tetap dapat terhubung dengan dunia luar meskipun
anda tidak didalam kantor.
10. Vendor terpercaya
Untuk memilih vendor yang baik, sebaiknya anda mempertimbangkan beberapa hal berikut ini :
Ketersediaan suku cadang dan layanan perbaikan.
Penilaian produk yang baik untuk pebisnis bukan hanya dari 9 poin
diatas, namun ada 1 lagi poin yang paling penting yaitu ketersediaan
suku cadang, banyak vendor baru bermunculan dan mencoba bersaing di
penjualan laptop, namun apakah semua dapat dipercaya untuk layanan
selanjutnya jika ada masalah? Atau bahkan anda kesulitan saat mencari
suku cadang untuk menggantikan bagian laptop anda yang rusak? Vendor
yang terpercaya tidak akan membiarkan pelanggannya kesulitan dalam
melakukan perbaikan terhadap laptopnya.
Garansi.
Meskipun diproduksi oleh vendor yang sama, hasil produksi sebuah produk
elektronik tidak sepenuhnya sama dalam hal kualitas, dan apabila secara
kebetulan laptop yang anda beli mengalami kerusakan dalam kurun waktu
tertentu, bagaimana tanggung jawab mereka? Biasanya vendor yang yakin
terhadap kualitas produk mereka, pasti akan memberikan garansi yang
lebih panjang dari produk pada umumnya dan mempermudah pelanggan untuk
mengklaim garansi tersebut.
(Author: Faizul Adib-MediaBisnisOnline.com)
Selasa, 18 Maret 2014
Trik Agar Ibu Tak Kerepotan Saat Urus Keperluan Anak di Pagi Hari
Pagi hari merupakan awal dimulainya segala aktivitas. Waktu pagi ini untuk wanita yang sudah memiliki anak dan suami, bisa membuat kerepotan jika segala sesuatunya dilakukan seorang diri dan tak dipersiapkan sebelumnya.
Agar tugas Anda lebih mudah dilakukan dan tak membuat stres, berikut ini beberapa cara yang bisa dilakukan:
1. Tidur yang cukup
Hal pertama yang penting dilakukan ibu adalah mendapatkan tidur yang cukup. Tidurlah delapan jam sehari agar Anda lebih segar di pagi hari. Sebaiknya jangan tidur terlalu larut, jika tidak mau kesiangan atau terbangun dalam kondisi bad mood karena kurang istirahat.
2. Siapkan dari malam sebelumnya
Persiapkan segala keperluan sekolah anak yang dibutuhkan dari malam hari. Baju seragam, tas dan perlengkapan lainnya sebaiknya disiapkan dari malam hari. Dengan begitu, kegiatan Anda di pagi hari menjadi lebih ringan. Selain kebutuhan anak, pastikan Anda juga sudah memiliki segala hal yang dibutuhkan untuk membuat sarapan. Agar lebih memudahkan menyiapkan sarapan ini, di akhir pekan Anda bisa membersihkan bumbu-bumbu seperti bawang putih, bawang merah dan bumbu lainnya sehingga di pagi hari tidak perlu repot.
3. Buat jadwal
Buatlah jadwal rutin mengenai kegiatan si kecil di pagi hari, seperti bangun pagi, mandi, sarapan dan berangkat ke sekolah. Ajarkan pada si kecil untuk menaati peraturan-peraturan tersebut. Untuk memotivasinya, berikanlah hadiah untuk si kecil jika ia mengikuti jadwal yang Anda berikan. Tambahan waktu bermain atau mengajaknya ke taman hiburan bisa menjadi hadiah untuk si kecil.
4. Minta Bantuan Suami
Kalau ibu sudah memiliki anak lebih dari satu, tantangannya menjadi lebih besar. Di sinilah suami bisa ikut berperan serta mengurus anak. Anda bisa meminta bantuannya untuk mengaja k bayi atau anak yang belum sekolah bermain sebentar sementara Anda mempersiapkan kebutuhan si kakak. Kesempatan bercengkerama dengan anak ini bisa membuat hubungan ayah dan anaknya menjadi lebih dekat. (Wolipop.detik.com)
Menjawab Pertanyaan Anak Soal Seks
Anak Anda mulai menanyakan hal-hal tentang tubuhnya dan seks? Tidak perlu merasa khawatir, ikuti tips berikut ini.
Sebelum anak mencari tahu soal seks dan perkembang tubuhnya, di internet atau teman-temannya, Anda bisa mengajaknya berbicara soal ini terlebih dahulu.
Ikuti tips berikut ini:
1. Ajukan pertanyaan
“Seperti apa yang kamu dengar?” Lalu lanjutkan dengan “Kamu memikirkan hal apa tentang hal itu?” Jika apa yang anak Anda dengar tidak akurat, cobalah benarkan informasi tersebut.
2. Beri pengertian
Jika anak perempuan Anda mendengar tentang siklus haid, berikan detail bahwa proses itu terjadi secara normal dalam tubuh setiap wanita dan biarkanlah mereka mengerti dengan cara sesimpel mungkin, kata Lynne Kenney, Psy.D., dokter anak bagian psikologi di Scottsdale, AZ.
“Anda tidak harus menjelaskan tentang seks sekarang, kecuali anak Anda mendengar tentang hal itu juga,” katanya. Jika kasusnya seperti itu, jelaskan secara sains, yang tidak menerangkan tentang aspek hubungan romantis. Tetap terangkan bahwa bayi berasal dari telur dan sperma. Jika keingintahuannya telah terjawab, anak Anda pasti akan mengganti subjek pertanyaannya.
3. Redam kecemasan anak
Perubahan tubuh akan menakutkan anak Anda. “Pastikan anak berpikir bahwa itu merupakan hal normal untuk merasa khawatir, dan Anda akan selalu ada untuk membantunya,” kata Kenney, pembuat buku The Family Coach Method.
Tanyakan apakah ia merasa lebih baik jika ia menerima informasi lebih banyak. Jika iya, pilihkan buku untuk dibaca bersama. contohnya: The Care & Keeping of You: The Body Book for Girls and The Boy’s Body Book.
4. Berbagi dengan orang tua lain
Pikirkan untuk membagi hal ini dengan orangtua yang lainnya agar mereka lebih memerhatikan anak mereka juga. Misalnya katakan jika anak Anda sudah mulai bertanya tentang tubuhnya dan Anda sudah memberikannya pengetahuan yang masih dasar. (Parenting.co.id)
Senin, 17 Maret 2014
5 Cara Stop Kebiasaan Belanja yang Tak Terkontrol
Anda memiliki kebiasaan berbelanja yang tak terkontrol? Apabila Anda terbiasa boros dalam hal berbelanja, segera ubah kebiasaan tersebut. Boros tak hanya merugikan diri sendiri, tapi juga merugikan orang yang ada di sekeliling Anda, baik suami maupun anak.
Lalu, bagaimana cara untuk mengatasinya?
1. Buat Daftar Belanja
Jika Anda belum pernah dan belum terbiasa untuk membuat daftar belanja, sebaiknya mulai sekarang cobalah untuk membuatnya. Hal ini dilakukan untuk meminimalisir pengeluaran. Biasanya wanita kerap lapar mata saat berbelanja, oleh karena itu dengan membuat daftar belanjaan dapat melatih kedisiplinan Anda dalam mengontrol uang.
2. Butuh vs Ingin
Belajarlah untuk tidak menjadikan keinginan sebagai prioritas. Anda harus mendahulukan kebutuhan yang memang diperlukan. Untuk memenuhi segala keinginan hanya akan membuat Anda boros dalam mengeluarkan uang. Sebelum memutuskan untuk membeli baju, sebaiknya dilihat terlebih dahulu lemari Anda. Jangan-jangan masih ada baju baru yang belum sempat dipakai.
3. Membuat Jadwal Belanja Rutin
Membuat jadwal belanja secara rutin wajib dilakukan. Hal ini sama pentingnya dengan jadwal rutin membayar tagihan bulanan. Kegunaan belanja secara rutin dapat membantu Anda mengontrol keinginan untuk berbelanja di luar jadwal yang telah ditentukan.
4. Bandingkan Harga
Window shopping ternyata penting untuk diterapkan. Kegiatan tersebut dapat membantu Anda untuk melakukan perbandingan harga produk di toko yang satu dengan yang lainnya. Karena harga yang ditawarkan oleh masing-masing toko selalu berbeda meskipun produk atau barang yang ditawarkan serupa.
5. Hati-hati dengan Kartu Kredit
Bagi pengguna kartu kredit, sebaiknya perlu berhati-hati. Perlu diingat bahwa fungsi kartu kredit adalah untuk memberikan rasa aman dengan tidak membawa uang tunai dalam jumlah yang banyak, bukan sebagai alat untuk memudahkan Anda berhutang. Jadi, sebelum memutuskan untuk menggunakan kartu kredit, pertimbangkanlah terlebih dahulu.
(wolipop.detik.com)
5 Penyebab Anda Selalu Datang Telat & Cara Mengatasinya
Tepat waktu bisa jadi cerminan profesionalisme seseorang dan membuat kesan pertama positif. Sayangnya, di zaman sekarang ini, cukup banyak orang yang menyepelekan masalah waktu ini dan selalu saja datang terlambat ke kantor.
Apakah Anda termasuk yang punya masalah selalu datang terlambat? Di awal tahun ini, saat yang tepat untuk mengubah kebiasaan buruk tersebut. Sudah waktunya Anda belajar untuk datang tepat waktu.
Langkah pertama yang penting harus dilakukan adalah mengidentifikasi penyebab Anda datang terlambat. Dengan begitu Anda akan lebih mudah untuk tahu apa yang harus diubah. Seperti dilansir Savvy Sugar, berikut ini lima alasan yang menjadi penyebab orang selalu terlambat dan cara mengatasinya:
1. Masalah pada alarm
Terkadang alarm menjadi penyebab Anda telat bangun. Baik alarm tidak berbunyi atau bisa juga karena salah mengatur waktu pada alarm tersebut. Ketika alarm ini jadi masalah, alhasil waktu untuk bersiap-siap ke kantor pun menjadi lebih sedikit. Untuk mengatasi masalah tersebut, cobalah meletakkan alarm jauh dari tempat tidur, dengan begitu untuk mematikan alarm tersebut di pagi harinya, Anda terpaksa harus bangun dan berjalan.
Pastikan juga untuk tidur selama tujuh sampai dengan delapan jam setiap malamnya. Hal ini penting karena dengan cukup tidur dapat membuat Anda menjadi sehat.
2. Terlalu lama bersiap-siap
Bersiap pergi ke kantor juga membutuhkan waktu yang tidak sedikit. Terlalu lama bersiap ke kantor dapat menyebabkan Anda terlambat. Mencari dompet, kunci mobil, memilih baju kerja apa yang akan dipakai, dapat membuat perjalanan ke kantor tertunda. Untuk mengatasi hal tersebut, sebaiknya Anda sudah mempersiapkannya sejak malam hari sebelum tidur. Sehingga waktu yang digunakan untuk bersiap-siap lebih sedikit dan tidak perlu terlambat untuk datang ke kantor.
3. Menerima telepon dan email
Jangan biarkan pembicaraan ditelepon yang terlalu lama membuat Anda lupa waktu sehingga kesiangan untuk pergi ke kantor. Jika telepon berdering, sebaiknya jawab panggilan tersebut dengan cepat. Kemudian meminta si penelepon untuk menghubungi kembali setelah Anda sudah sampai di kantor.
Apabila secara mendadak menerima email yang memerlukan jawaban secepatnya, ada baiknya jika membalasnya secepat mungkin dan kemudian langsung matikan laptop Anda tanpa harus mengecek terlebih dahulu akun Facebook, Twitter, dan lain-lainnya.
4. Mengutak-atik ponsel
Godaan untuk mengutak-atik telepon genggam dan mengecek apakah ada BBM atau SMS yang masuk, kemudian melihat Twitter, Facebook dan sebagainya juga memakan waktu yang dapat menyebabkan Anda terlambat. Ada baiknya jika fokus terlebih dahulu untuk bersiap pergi ke kantor. Anda juga bisa mengutak atik ponsel di sela-sela waktu saat sudah berada di kantor.
5. Rute perjalanan
Jangan pernah meremehkan waktu yang dibutuhkan untuk sampai ke tempat kerja. Mungkin Anda mengira hanya perlu waktu satu jam untuk sampai ke kantor. Padahal, jika dihitung dengan perjalanan yang macet, jadwal angkutan umum yang tak tentu maupun kejadian tak terduga lainnya, waktu yang dibutuhkan menjadi bertambah.
Apabila Anda menaiki angkutan umum dan melihat bahwa sudah tertinggal dengan angkutan umum tersebut, sebaiknya mencari alternatif lainnya misalnya naik taksi atau ojek. Jika Anda menaiki kendaraan pribadi dan terjebak di jalanan yang macet, usahakan untuk mencari jalan keluar dengan menggunakan rute lainnya. (wolipop.detik.com)
Minggu, 16 Maret 2014
Workaholic, Banyak Baiknya atau Buruknya?
Pada era modern ini, kaum perempuan sudah mendapatkan hak dan kedudukan yang sama dengan kaum pria, terutama sejak muncul banyak gerakan feminis baik di dalam maupun di luar Indonesia.
Kini, sama seperti kaum pria, para perempuan dapat menempuh jenjang pendidikan yang setara dengan kaum pria, serta dapat bekerja dan meniti karir. Malah, sekarang ini semakin banyak perempuan yang lebih berhasil dan memiliki kedudukan yang lebih tinggi daripada para pria disekitarnya.
Tentu, hal itu tak bisa langsung terjadi begitu saja. Perlu usaha keras untuk bisa mendapat pekerjaan dan posisi sampai setinggi itu. Ibarat kata sedang naik gunung, pastinya akan mengalami perjuangan keras melewati tanjakan terjal dan curam sebelum sampai di puncak dan menikmati keindahannya.
Tanpa disadari, Anda telah berubah menjadi pribadi workaholic atau pribadi yang gila kerja. Nah, sebenarnya, apakah workaholic itu merupakan suatu pribadi, sifat, dan sikap yang baik? Atau justru buruk?
Para penggila kerja atau workaholic memang identik dengan sifat dan sikap obsesif, bekerja secara berlebihan, tak punya cukup banyak waktu luang karena memilih untuk sibuk bekerja, terforsirnya tenaga dan pikiran di tempat kerja, dan masih banyak lagi hal-hal negatif yang sering kali dikaitkan dengan para workaholic.
Kerja terus, kapan seneng-senengnya? Kalimat tersebut mungkin bakal sering Anda dengar terceletuk dari mulut sahabat dan orang-orang terdekat Anda, jika Anda merupakan seorang workaholic yang ‘selalu bekerja dan bekerja’.
Bagi seorang perempuan, pribadi workaholic dapat menimbulkan banyak masalah, terutama dalam hal keluarga. Perempuan pada dasarnya memiliki kewajiban mengurus hal-hal rumah tangga.
Jika Anda sudah menikah dan memiliki anak, maka sudah jadi kewajiban Anda sebagai istri dan ibu untuk mengurus rumah, suami, dan anak-anak. Nah, jika sebagian besar waktu Anda saja sudah habis untuk bekerja, bagaimana bisa mengurus semua itu?
Apalagi Anda masih memiliki orang tua, saudara, dan sahabat yang ingin melewatkan waktu bersama dengan Anda. Sebagai manusia yang merupakan makhluk sosial, Anda masih membutuhkan interaksi dan komunikasi dengan orang lain.
Kehidupan seorang workaholic juga bisa dibilang tidak teratur, terutama masalaah waktu. Tak ada lagi waktu luang untuk bersantai, liburan, berolahraga, atau bahkan untuk sekedar mendapatkan tidur yang cukup dan makan dengan baik.
Namun, sebenarnya workaholic tidak melulu merupakan sifat yang negatif dan tidak disukai banyak orang di sekitarnya. Malah, pribadi yang seperti ini sangat disayangi dan sangat diperlukan oleh perusahaan-perusahaan, karena waktu kerjanya yang fleksibel dan sikap profesionalitas yang tinggi.
Di saat pekerja biasa berangkat ke dan pulang dari kantor tepat waktu setiap hari kerja, maka seorang workaholic bisa tinggal lebih lama di kantor untuk menyelesaikan suatu pekerjaan. Bahkan, seorang workaholic bisa merelakan waktu istirahat mereka di rumah atau di hari libur untuk tetap bekerja.
Hal positif lain dari pribadi workaholic adalah orang ini pastinya menyukai pekerjaannya, dan berusaha keras untuk mempertahankan atau bahkan untuk bisa menjadi lebih baik dan lebih baik lagi.
Karena itulah, para penggila kerja bisa saja justru lebih terhindar dari stress karena pekerjaan dibanding dengan mereka yang tidak terlalu atau bahkan sama sekali tidak menyukai pekerjaannya.
Pribadi workaholic atau gila kerja bisa menjadi pribadi yang baik atau buruk, tergantung pada bagaimana Anda menghadapinya. Pikirkan bahwa jika tubuh dan pikiran Anda dalam keadaan lebih sehat dan lebih fresh, maka Anda bisa melakukan dan menyelesaikan pekerjaan dengan lebih baik.
Maka dari itu, jangan berlebihan dalam menjadi pribadi workaholic, dan tetap jaga kesehatan fisik dan mental dengan membiasakan pola hidup sehat. (yap/perempuan.com)
Konsumsi Makanan Ini Tiap Hari Agar Kulit Sehat Bebas Jerawat
Merawat kesehatan kulit tidak cukup hanya dengan pemakaian produk topikal seperti krim pagi/malam, serum, sunblock atau masker. Agar kulit wajah sehat dan bebas dari gangguan seperti jerawat atau kekusaman, Anda perlu melakukan perawatan dari dalam yaitu dengan konsumsi makanan yang tepat.
Pakar diet dan nutrisi Elisa Zied yang juga penulis buku 'Boost Energy and Look and Feel Younger in 7 Days' mengatakan, ada tujuh makanan yang jika dikonsumsi secara rutin bisa membantu membuat kulit jadi lebih sehat, bercahaya dan bebas masalah. Ini dia daftar makanan tersebut, seperti dikutip dari Women's Health Mag.
1. Salmon atau Tuna
Ikan salmon dan tuna mengandung buiton, jenis vitamin B yang memproduksi asam lemak dan asam amino yang baik untuk menjaga kelembaban dan kehalusan kulit. Kekurangan biotin bisa menyebabkan kulit kering dan bersisik.
2. Ubi Manis
Mengonsumsi ubi manis akan menjaga kecukupan air di dalam tubuh, membuat kulit dan sel-sel lainnya terhidrasi. Ubi yang berwarna oranye juga kaya akan vitamin A yang bisa mengubah warna kulit jadi merona dan kuning langsat.
3. Almond
Diperkaya dengan vitamin E, kacang dengan rasa yang gurih ini bisa membantu menjaga kesehatan dan kelembaban kulit. Rajin mengunyah kacang almond tiap hari juga bisa membantu menambah ketahanan kulit terhadap efek buruk sinar matahari.
4. Biji Bunga Matahari
Biji bunga matahari juga merupakan sumber vitamin E yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dari lingkungan luar maupun dalam tubuh. Perlu diketahui, radikal bebas dalam jumlah besar bisa merusak sel-sel tubuh, termasuk sel kulit.
5. Karbohidrat Kompleks
Makanan yang diproses dan tepung putih bisa meningkatkan peradangan dan menyebabkan munculnya jerawat. Ganti nasi putih, mie atau pasta dengan beras merah dan jenis karbohidrat kompleks lainnya seperti roti gandum, oatmeal atau kacang-kacangan yang glikemik indeksnya rendah, sehingga bisa mengurangi jerawat.
6. Jus Jeruk Segar
Jeruk kaya akan vitamin C yang bekerja sebagai antioksidan untuk melindungi kulit dan sel-sel tubuh lainnya dari kerusakan, akibat radikal bebas dari lingkungan juga dalam tubuh. Vitamin C juga membantu memperbanyak produksi kolagen, jenis protein yang penting untuk elastisitas kulit.
(wolipop.detik.com)
Sabtu, 15 Maret 2014
Tidak Semua Yoghurt Sehat, Perhatikan 6 Hal Ini Sebelum Membeli
Yoghurt dianggap sebagai penganan sehat dan alternatif pengganti camilan yang lebih 'ramah' terhadap kesehatan tubuh. Minuman dengan rasa asam yang creamy ini juga jadi pilihan makanan untuk diet penurunan berat badan karena rendah kalori.
Namun tak semua produk yoghurt di pasaran memiliki kandungan sehat dan rendah kalori serta lemak. Banyak yoghurt yang ternyata mengandung gula, lemak dan perasa buatan yang berlebihan. Belum lagi pengawet dan pewarna artifisial.
Jika Anda memfavoritkan yoghurt sebagai makanan sehat, sebaiknya pilih dengan seksama agar tak terjebak memilih yoghurt yang tidak sehat. Ini enam hal yang penting diperhatikan, seperti dikutip dari Huffington Post.
1. Less Is More
Yoghurt yang baik umumnya terbuat hanya dari susu murni dan dua jenis bakteri hidup baik, Lactobacillus bulgaricus dan Streptococcus thermophilus yang mengubah susu menjadi yoghurt melalui fermentasi. Di luar itu, menurut pakar nutrisi Caroline Kaufman, RDN, sedikit tambahan perasa, gula atau buah asli masih baik. Jauhi produk-produk yang memiliki daftar panjang pada bahan-bahannya dan banyak nama yang terdengar asing seperti hydrogenated oils dan pemanis buatan.
2. Mengandung Kalsium
Yoghurt merupakan salah satu sumber kalsium yang baik, tapi jumlah kandungannya bisa berbeda-beda pada brand yang satu dengan yang lain. Pilihlah produk yang mengandung sedikitnya 15 persen sampai 35 persen kebutuhan kalsium per harinya.
3. Cek Kandungan Gula
Jangan hanya bergantung pada angka gram yang tercantum di label kemasan. Selain gula pasir, yoghurt juga mengandung gula yang berasal dari bahan lainnya seperti laktosa (gula pada susu, kira-kira 9 gram dalam 6 ons yoghurt tanpa rasa) atau fruktosa (gula dari buah). Hindari produk yang mencantumkan gula di urutan pertama atau kedua dalam daftar label bahan-bahan.
4. Waspada Kandungan Buah Palsu
Banyak produk yoghurt yang mengklaim mengandung buah asli. Tapi tidak sedikit yang ternyata memakai buah palsu, atau hanya ekstrak dan esens dari buah tersebut. Sebaiknya teliti sebelum membeli. Perhatikan label kemasan dan pilih yang mengandung potongan buah asli. Atau Anda bisa membeli plain yoghurt dan menambahkan potongan buah sendiri yang pastinya lebih asli dan segar.
5. Rendah Lemak Belum Tentu Rendah Kalori
Yoghurt rendah atau tanpa lemak kerap disebut-sebut sebagai pilihan yang lebih sehat. Tapi Caroline mengingatkan, produk tanpa lemak tidak selalu berarti juga rendah kalori. Banyak yoghurt non-fat yang mengandung banyak gula. Belilah yoghurt dengan sedikit gula, atau rasa manisnya berasal dari buah asli. Agar lebih terkontrol, beli yoghurt tawar dan tambahkan sendiri satu sendok teh madu sebagai pemanis.
6. Lemak dalam Yoghurt Tidak Perlu Ditakuti
Selama Anda tidak mengonsumsinya berlebihan, lemak di dalam yoghurt sebenarnya baik. Beberapa riset terbaru menunjukkan bahwa lemak jenuh yang terkandung dalam susu tidak selalu berbahaya. Dari studi yang dilakukan Brown University ditemukan, mengonsumsi produk susu olahan tidak menambah risiko serangan jantung.
4 Penyebab Paling Umum Tubuh Jadi Cepat Lelah
Merasa sudah cukup istirahat dan makan, tapi kenapa tubuh cepat lelah? Makan dan istirahat cukup saja belum cukup untuk mengatasi kelelahan. Ada beberapa sebab lainnya kenapa Anda jadi cepat merasa lelah.
Menurut Neil Shulman, penulis buku 'Your Body's Red Light Warning Signals' seperti dikutip dari Women's health, kelelahan bisa saja disebabkan kejenuhan dan tekanan secara psikis. Neil juga menjelaskan, rasa lelah yang tiba-tiba dan berlebihan juga bisa jadi gejala dari suatu penyakit. Ini dia penyebab paling umum terjadinya kelelahan.
Kurang Vitamin B12
Vitamin B12 bertugas menjaga aktivitas sel darah merah yang mengalirkan oksigen di dalam darah. Kadar vitamin B12 rendah membuat tubuh lunglai dan tak bergairah. Kondisi ini juga menyebabkan perut mulas-mulas. Jika terlalu lama dibiarkan, akan timbul kesemutan di tangan dan kaki, kurang keseimbangan, daya ingat menurun dan kebingungan.
Vitamin ini banyak terdapat dalam protein hewani, seperti susu, telur, daging dan ikan. Bagi para vegetarian, jangan takut tidak mendapat asupan B12 cukup, Anda bisa memperolehnya dari kedelai.
Depresi
"Kelelahan adalah salah satu tanda Anda mengalami depresi," ujar David Mischoulon, staf psikiatri dari Rumah Sakit Umum Massachussets, seperti dilansir health. Sekitar 12 juta orang dewasa di dunia menderita depresi. Pada wanita, risiko depresi bisa lebih tinggi hingga 20 persen dibandingkan pria. Untuk mengatasinya, sempatkanlah liburan, terapi dengan aroma, spa atau berolahraga.
Kurang Cairan
Jika tubuh mengalami kekurangan cairan atau dehidrasi, bisa berakibat terhambatnya seluruh kerja organ dalam tubuh manusia. Akibatnya, cadangan tenaga dalam tubuh berkurang dan menyebabkan proses kinerja organ terganggu. Kondisi ini menyebabkan gejala tubuh lemas dan kelelahan.
Cukupi asupan cairan tubuh. Anda bisa mencukupinya dengan minum delapan gelas air sehari, mengonsumsi sayur serta buah yang tinggi kandungan air dan serat. Serat berfungsi mengikat cairan sehingga asupan air bertahan lebih lama di dalam tubuh.
Diabetes
Tubuh mudah lelah sering dialami penderita diabetes. Penyebabnya, ketika kadar gula dalam darah tinggi, glukosa secara otomatis akan terbuang dari tubuh lewat urin. Akibatnya, sel-sel tubuh kekurangan energi yang membuatnya tidak bekerja dengan semestinya.
Dijelaskan Sue McLauhlin, pimpinan perawatan kesehatan dari Asosiasi Diabetes Amerika, penderita diabetes mudah haus, menyebabkan dia banyak minum air. Kondisi ini membuatnya selalu ingin buang air kecil, terutama di malam hari sehingga aktivitas tidur pun terganggu. Kurang tidur juga bisa memicu kelelahan.
Bagi penderita diabetes, sangat penting memeriksa kadar gula dalam darah secara berkala. Jaga asupan makan Anda, olahraga secara teratur, dan jalani pola diet yang tepat. Mulai juga dengan menurunkan berat badan berlebih dan menjauhi minuman soda. (Wolipop.Detik.com)
Jumat, 14 Maret 2014
Fakta Usia 35
Anda (dan mungkin kebanyakan mama lain) menduga bahwa usia 20-an adalah usia puncak untuk segalanya: Penampilan, kesehatan, dan karir.
Lewat usia 30, Anda beranggapan penampilan sudah mulai tak menarik, yang antara lain disebabkan oleh stamina menurun, serta stres lantaran kebutuhan hidup yang semakin meningkat.
Namun menurut penelitian yang diadakan oleh sebuah brand pakaian premium di Amerika, kaum perempuan justru mencapai puncak kebahagiaannya pada usia 35 tahun. Satu dari tiga perempuan mengaku dengan bertambahnya usia, mereka merasa semakin nyaman dengan penampilan mereka. Bahkan tiga dari empat perempuan menganggap gaya mereka semakin membaik di usia 35.
Pencapaian di usia 35 tahun ini ternyata tidak hanya berkaitan dengan penampilan. Dalam penelitian lain yang dilakukan oleh sebuah situs belanja bahan makanan, dikatakan bahwa dibutuhkan waktu 11 tahun hingga perempuan menguasai cara mengolah hidangan yang sempurna untuk makan malam-dan hal ini biasanya terjadi di usia 30-an.
Dua pertiga perempuan baru memasak makan malamnya yang pertama pada usia 23. Namun, mereka baru merasa benar-benar menguasai cara memasaknya pada usia 34. Bagaimana dengan Anda, Ma?
(Parenting.co.id)
Berenang Atasi Sakit Punggung
Berenang bisa atasi sakit punggung dan memperkuat punggung Anda, Ma. Simak gerakan renang yang bisa memperkuat punggung Anda.
Mendorong stroller, menyusui, serta berdesak-desakan dalam omprengan bisa jadi jalan tol terjadinya gangguan pada punggung dan postur tubuh Anda. A feel-good fix: Latihan ‘renang’ ini membuat Anda seolah-olah ikan kehabisan air—dalam cara yang sip.
“Gerakan ini akan membantu membuka dada Anda serta memperkuat punggung atas dan bawah Anda,” kata Alycea Ungaro, pendiri dan pemilik Real Pilates pada Tribeca Body Works di New York City dan ibu dua anak.
Juga, otot-otot perut dan paha dilatih sehingga Anda akan terlihat lebih panjang dan tanpa lemak begitu Anda bertambah kuat. Lakukan latihan ini tiga kali dalam seminggu.
2. Tarik napas dalam hitungan lima, angkat dan turunkan tangan dan kaki yang berlawanan (tangan kiri dengan kaki kanan dan seterusnya) sehingga mirip gerakan mengibaskan sayap! Kencangkan otot-otot paha agar lutut tidak menekuk, serta jangan pindahkan berat tubuh Anda dari satu sisi ke sisi lain.
3. Terus ‘kibaskan’ tangan dan kaki dan hembuskan napas selama lima hitungan. Tangan dan kaki tetap lurus ya. Lakukan sebanyak dua sampai tiga kali.
4. Setelah kelar, lemaskan punggung bawah Anda: Duduklah bersila dan turunkan kepala hingga menyentuh lantai. Oada saat ini, punggung Anda sedikit bungkuk
Langganan:
Postingan (Atom)
