Tip Mengontrol Ucapan Saat Marah

Terkadang ketika Mama pulang kantor atau lelah dengan aktivitas di rumah, tiba-tiba anak berulah membuat Anda marah. Hati-hati, Ma, tanpa sadar Mama bisa mengeluarkan ucapan atau umpatan.

Ada caranya untuk mengontrol ucapan saat marah:

1. Tarik napas dalam-dalam.

Tutup mata, biarkan tubuh relaks. Ingatkan diri Anda bahwa kenakalan anak masih wajar.

2. Tahan diri.

Jika Anda masih kesal, ingat ucapan mama ke anak adalah doa. Tidak mau kan Anda menyesal akibat kemarahan sesaat? Tentunya mama tidak ingin hal buruk yang diucapkan menjadi kenyataan.

3. Ucapkan kata-kata positif.

Dengan begitu Anda akan lebih bahagia. Apalagi jika suatu saat doa baik itu menjadi kenyataan. Misalnya Anda kesal karena anak suka berisik dan berteriak. Mungkin Anda bisa mengucapkan, “Ya ampun, keras banget suaranya, bisa jadi penyanyi kayaknya!”

4. Ingatlah jangan memberi contoh buruk bagi anak.

Mengucapkan kata-kata kotor dapat membuat orang menilai buruk tentang Anda. Anda tidak ingin disebut sebagai mama yang kasar bukan? Lagipula anak dapat mencontoh yang dilakukan mama.
 

(parenting.co.id)

Read More

Anak Susah Bangun Pagi? Perhatikan Hal Ini

Tidak sedikit orangtua yang mengeluh karena anak susah bangun pagi. Tak pelak kebiasaan membangunkan anak di pagi hari bisa menimbulkan kesulitan dan frustasi. Orangtua seringkali merasa emosi sepanjang hari, sepanjang jam kerja hanya karena anak yang susah bangun pagi tentu saja itu bukanlah hal yang baik.

Oleh karena itu, berikut ini beberapa tips untuk mengatasi kebiasaan anak yang susah bangun pagi:

Kenali kebiasaan tidur anak

Ada baiknya sebagai orangtua Anda memperhatikan pola kebiasaan sehari-hari anak Anda. Bagaimana dan kapan mereka terbiasa untuk jatuh tertidur di malam harinya. Apakah mereka bisa tidur dengan cepat atau susah tidur setiap malam.

Ternyata kebiasaan anak susah bangun di pagi hari juga bisa saja dikarenakan anak Anda tidak bisa tidur cepat di malam hari. Jika memang benar anak Anda mengalami susah tidur di malam hari sebaiknya Anda memperhatikan asupan makan malamnya.

Jangan memberi anak makan malam yang berlebihan, berikan porsi sedang dengan gizi cukup, jangan mengonsumsi makanan yang mengandung kafein, atau minuman bersoda sesudahnya.

Pastikan anak tidur dengan nyenyak

Bagi anak yang susah bangun meskipun tidak mengalami kesulitan saat tidur di malam hari, berikan mereka waktu tidur tambahan. Bisa saja anak Anda memiliki kebutuhan tidur lebih lama dari anak-anak lainnya.

Anda bisa menyuruh anak Anda tidur lebih awal dan menambahkan sekitar mungkin tiga puluh menit untuk waktu tidurnya. Meskipun begitu ini tetap tergantung pada bagaimana anak menaati kedua orang tua mereka.

Coba trik-trik untuk membangunkan anak

Anak-anak memiliki ciri khas mereka masing-masing. Ada yang suka tidur dengan lampu menyala terang. Ada yang tidur dengan lampu redup. Ada yang tidur dengan lampu mati dan kamar dalam keadaan gelap. Begitu juga ketika membangunkan anak Anda ada beberapa trik yang berbeda untuk beberapa anak.

Misalkan ada anak yang terbangun jika lampu dinyalakan, atau ketika hanya dengan menggoyangkan tubuhnya. Ada juga yang terbangun karena bunyi jam weker di samping tempat tidur mereka. Untuk itu sebaiknya orang tua memperhatikan kebiasaan anak ini.

Siapkan sarapan

Seperti orang dewasa yang kerap terbangun hanya karena adanya aroma kopi. Anak-anak pun bisa juga terbangun hanya karena aroma sarapan di meja makan. Ini bisa menjadi trik jitu setiap pagi hari untuk membangunkan anak dari tidur.

Lebih baik kalau memasakkan makanan favorit anak-anak seperti nasi goreng, omelette atau sekedar roti panggang dengan selai. Aroma makanan favorit mereka akan membuat anak-anak lebih cepat bangun tidur.

Memberikan tanggung jawab

Agar anak tidak bergantung dengan Anda setiap waktu untuk membangunkannya setiap pagi, sebaiknya Anda mulai mengajarkan dan membiasakannya untuk terbangun karena suara jam weker sehingga bisa bangun tidur sendiri tanpa dibangunkan. Hal ini mengantisipasi kebiasaan susah bangun tidur pagi ketika mereka beranjak dewasa.

Jauhkan TV dan komputer dari kamar

Orang tua sebaiknya tidak meletakkan TV atau komputer di dalam kamar tidur anak. Kedua benda ini seharusnya dijauhkan dari mereka sebelum mereka berangkat tidur karena TV dan komputer malah akan membuat anak Anda susah tidur.

Selain itu, penting juga untuk membuat kamar anak memiliki jendela yang menghadap keluar sehingga cahaya matahari pagi bisa masuk dan membangunkan mereka secara alami setiap pagi. (an-Perempuan.com)

Read More

Manfaat Tersenyum

Otot wajah yang dipergunakan ketika tersenyum juga bisa membuat wajah tampak lebih muda dan sehat. Beberapa ahli menyatakan, dibutuhkan sekitar 43 otot untuk cemberut dan hanya 17 otot untuk tersenyum. Namun, beberapa ahli lainnya menyebutkan, dibutuhkan 62 otot untuk cemberut dan hanya 26 otot untuk tersenyum. Apa artinya? Tersenyum jauh lebih mudah untuk dilakukan ketimbang cemberut.


Selain itu, ketika tersenyum, secara otomatis tubuh akan mengeluarkan hormon endorphin (yang lebih dikenal sebagai pain reliever alami) dan serotonin (yang mengatur emosi yang menyenangkan). Saat tubuh dalam keadaan rileks, sistem imun dalam tubuh akan meningkat, sehingga kekebalan atau daya tahan tubuh juga meningkat.     


Saat ‘hormon kebahagiaan’ kurang mendapat rangsangan, tubuh menjadi rentan depresi. Metabolisme tubuh juga mengalami perubahan dan bisa mengakibatkan menurunnya tekanan darah, penurunan berat badan akibat kurang nafsu makan, tidak bisa tidur, hingga hilangnya keinginan berinteraksi sosial. Jika berlangsung dalam waktu yang lama dan berkelanjutan, bukan tidak mungkin mengakibatkan masalah fisik lainnya, seperti kanker, yang sering kali dipicu oleh stres.


Kondisi fisik tubuh Anda akan berpengaruh terhadap kondisi psikologis, begitu pula sebaliknya. Tanpa Anda sadari, otak merekam setiap kali terjadi sesuatu di sel tubuh, lalu bisa memengaruhi apa yang kita rasakan.

Read More

Apa Itu EMBOLI?

Istilah emboli tiba-tiba sering dibicarakan masyarakat sejak munculnya kasus dugaan malpraktik yang dilakukan oleh dokter Ayu sehingga menyebabkan kematian pasiennya di sebuah rumah sakit di Manado. Diduga, sang pasien mengalami emboli saat proses melahirkan sehingga akhirnya meninggal.

Apa itu emboli? Pada dasarnya emboli adalah suatu kondisi di mana sebuah benda asing masuk dan terbawa aliran darah kemudian menyumbat aliran darah ke suatu organ. Karena aliran darah dan oksigen tersumbat, maka organ tersebut akan mengalami gagal fungsi. Penyebab sumbatan umumnya berupa partikel yang kecil yang lepas atau pecah dari bagian tubuh lain dan berkeliling tubuh bersama aliran darah sampai akhirnya menyangkut di pembuluh darah yang terlalu sempit untuk dilalui.

Apa saja yang bisa menyumbat?

- Gumpalan darah
Beberapa kondisi, seperti obesitas, penyakit jantung, kanker dan kehamilan bisa menyebabkan pengentalan darah sehingga menggumpal tanpa adanya perdarahan. Gumpalan bisa ikut aliran darah sebelum akhirnya bersarang di salah satu organ tubuh.

- Lemak
Partikel lemak masuk ke dalam aliran darah dan menyebabkan sumbatan. Biasanya merupakan komplikasi dari patah tulang panjang (missal: tulang paha) dan kerusakan sumsum tulang atau komplikasi luka bakar.

- Udara
Emboli juga bisa terjadi saat gelembung udara memasuki aliran darah. Biasanya ini terjadi pada penyelam yang terlalu cepat naik ke permukaan air. Perubahan tekanan dalam air mengakibatkan gelembung nitrogen terbentuk dalam aliran darah, menyebabkan penyakit dekompresi. Selain itu, gelembung udara juga bisa masuk lewat pembuluh darah yang terbuka saat tindakan bedah, dan saat memasukkan infus atau kateter.
Udara bisa masuk lewat pembuluh darah yang terbuka pada bedah apa pun. Pada bedah Caesar, gelembung udara bisa masuk lewat pembuluh-pembuluh darah di dinding rahim yang ikut membesar seiring pembesaran rahim. Kalaupun gelembung udara masuk, seringnya amat kecil sehingga tidak ada pengaruhnya terhadap kondisi Mama. Kejadian masuknya gelembung udara yang cukup besar sampai terbawa aliran darah ke jantung dan mengakibatkan henti jantung sangatlah jarang.

- Kolesterol
Mereka yang menderita aterosklerosis (penyempitan pembuluh darah akibat penumpukan plak kolesterol) juga berisiko terkena emboli jika pecahan plak lepas dari dinding pembuluh darah.

- Air ketuban
Cairan ketuban yang ‘merembes’ masuk ke pembuluh darah juga bisa menyebabkan bekuan yang jika mencapai paru-paru akan mengakibatkan emboli paru

Sumber: parenting.co.id
Gambar: obatsakit2011.blogspot.com

Read More

Tip Hemat Belanja Bulanan

Agar tidak boros saat belanja bulanan, ikuti beberapa tip berikut ini:

1. Buat daftar menu makanan mingguan, agar kita tidak membeli bahan makanan yang akhirnya mubazir.

2. Jangan pergi berbelanja ketika lapar. Kita akan tergoda membeli, karena semua makanan di rak jadi terasa menggiurkan.

3. Tempel catatan di kulkas, barang apa yang sudah habis, supaya saat berbelanja kita tidak melihat-lihat barang lain.

4. Beli produk promosi (turun harga atau buy 1 get 2), supaya bulan depan tidak perlu membeli produk itu lagi.

5. Simpan bon belanja, agar kita bisa membandingkan harga bulan ini dan bulan lalu, dan tahu saat harga sedang murah.

6. Catat belanjaan Anda sebulan, supaya kita tahu barang apa yang bikin dompet kita ‘meledak’. Kudapan? Atau produk pembersih?

7. Ganti daging dengan produk makanan berprotein, seperti telur atau tahu-tempe. Harganya lebih bersahabat.

8. Cari produk ‘istimewa’ dari masing-masing supermarket. Misalnya, supermarket A  harga ikannya lebih murah dibanding supermarket B.

9. Beli barang produksi supermarket itu. Tisu, pembersih lantai, gula pasir, terkadang juga diproduksi supermarket. Kualitasnya cukup baik dan jelas lebih murah.

10. Jangan berbelanja hanya satu barang di satu supermarket. Biaya bensin dan parkir tidak sepadan dengan harga barang yang kita beli.

11. Perhatikan harga barang di mesin register. Katanya, harga didiskon, ternyata tidak. Atau, kasir tanpa sengaja memasukkan harga 2 kali.

12. Bandingkan harga dengan tempat lain, agar kita bisa mendapatkan harga terendah.

13. Berbelanja bukan di waktu favorit. Tanggal muda, misalnya, kita merasa punya uang, lalu memborong semua barang. Atau, saat weekend kita jadi tidak fokus karena supermarket penuh. Waktu belanja terbaik adalah malam hari atau jam makan siang. Pada jam itu biasanya supermarket sepi.

14. Belanja ketika anak di sekolah mengurangi kemungkinan membeli segala macam kudapan yang mereka inginkan.

15. Pakai kartu belanja supermarket tersebut. Biasanya ada promosi bagi pemegang kartu, baik berupa barang maupun diskon belanja.

16. Jika merasa lapar setelah belanja, makanlah di food court. Lebih murah ketimbang restoran.

17. Buat sendiri bekal sehat untuk anak. Daripada membeli nugget atau chicken wing yang mahal, buat sendiri sandwich isi telur dan sayur.

18. Beli satu paket lebih murah. Beli satu ekor daging ayam misalnya, lebih murah dibanding beli satu paket dada atau sayap ayam saja.

19. Budgeting. Bawa uang secukupnya, sesuai bujet belanja rutin kita.

20. Belanja di pasar tradisional. Butuh bayam satu ikat? Beli saja di pasar atau tukang sayur. Supermarket biasanya menyediakan ikatan besar

Sumber: Femina.co.id, image: slate.com

Read More

Tips Membuka Usaha Laundry Dengan Mudah

Kesibukan masyarakat yang dikarenakan begitu kuatnya tuntutan

pekerjaan pada saat ini membuat sebagian besar dari mereka tersita

waktunya untuk mengurus pekerjaan-pekerjaan rumah tangga seperti

memasak, membersihkan rumah, mencuci pakaian dan lain sebagainya. Hal

ini terjadi khususnya pada kalangan rumah tangga yang tidak mempunya

pembantu rumah tangga. Oleh karena itu, membuka usaha dalam hal-hal

seperti disebutkan diatas sangatlah menjanjikan. Tinggal bagaimana Anda

mau menangkap peluang itu atau tidak.

Salah satu usaha yang menjanjikan tersebut adalah membuka usaha

laundry. Berikut akan kami bagikan beberapa tips usaha laundry untuk

langkah awal membuka usaha laundry.

Persiapan :

1. Pilih lokasi usaha laundry yang relatif strategis. Lokasi di pinggir
   jalan ramai akan memberikan kemudahan bagi pelanggan untuk menemukan
   dan mengunjungi gerai usaha laundry Anda. Akan tetapi lokasi di dalam
   perumahan ataupun perkampungan tidak menutup kemungkinan untuk
   mendapatkan banyak pelanggan.
2. Merancang konsep usaha laundry. Usahakan Anda mempunyai konsep yang
   dapat memberikan nilai pembeda antara usaha laundry Anda dengan usaha
   laundry lainnya.
3. Perhatikan persaingan harga di pasaran. Usahakan harga Anda tidak
   jauh dibawah harga pasaran agar tidak terjadi persaingan harga dalam
   menjalankan usaha ini.
4. Siapkan peralatan dan perlengkapan yang dibutuhkan. Dalam hal ini
   bisa Anda harus menyiapkan mesin cuci dengan kapasitas yang memadai,
   seterika, jemuran, penggantung pakaian, rak baju, keranjang, chemical
   laundry (parfum laundry, deterjen, softener, dsb) dan kebutuhan lainnya.
   Peralatan pendukung seperti mesin pengering baju ( dryer ), timbangan
   juga diperlukan jika usaha Anda ingin terlihat lebih profesional.
5. Merancang biaya operasional. Buatlah daftar pengeluaran yang menjadi
   beban operasional usaha laundry Anda. Misalnya listrik, air, chemical
   laundry, perawatan mesin dan semacamnya. Sistem bagi hasil bisa Anda
   terapkan dengan karyawan. Dengan sistem ini karyawan akan bekerja lebih
   keras dan rajin karena ia akan diberikan bonus, di samping gaji bulanan.
6. Merekrut karyawan. Urusan cuci mencuci memang bukan hal yang terlalu
   sulit dipelajari. Hampir semua orang bisa melakukannya. Hanya pada
   proses penyeterikaan pakaian saja yang sedikit melelahkan. Sisi
   positifnya Anda tidak memerlukan tenaga ahli yang bergaji mahal. Namun
   sisi negatifnya para pesaing yang ada banyak sekali karena mudahnya
   membuka bisnis jenis ini.
7. Promosi. Metode word of mouth bisa diterapkan di awal usaha, yaitu
   dengan memberitahukan pendirian usaha laundry Anda yang baru ke sebanyak
   mungkin anggota keluarga, kenalan, dan tetangga rumah atau komplek.
   Kemudian Anda bisa mencoba berbagai macam metode promosi jika keuangan
   dan usaha laundry sudah mulai berkembang dan stabil.
8. Disiplin dalam mengelola keuangan. Untuk mencegah hal-hal yang
   kurang diinginkan di kemudian hari, idealnya Anda memisahkan antara
   keuangan usaha laundry dari keuangan pribadi atau rumah tangga Anda.

Pelaksanaan :

1. Beli dan gunakan mesin cuci ataupun mesin pengering dengan baik.
   Jangan membuat mesin cuci bekerja dengan kapasitas melebihi maksimal
   agar mesin cuci tidak rusak lebih cepat.
2. Desain display tempat usaha laundry Anda dengan menarik.
3. Gunakan produk-produk chemical laundry yang dikhususkan bagi penggunaan mesin cuci dan perlengkapan laundry lainnya.
4. Sisihkan sebagian keuntungan untuk anggaran biaya perawatan mesin cuci dan perlengkapan lainnya.
5. Buatlah SOP (standar operasional) kerja agar pelaksanaan usaha ini berjalan dengan baik.

Promosi :

1. Memasang iklan pada koran lokal, spanduk, brosur, selebaran,
   internet, sms maupun melalui situs jejaring sosial seperti facebook,
   twitter dan sebagainya.
2. Berikan potongan harga bagi pelanggan dengan syarat-syarat tertentu dan variasi promo lainnya.

Tantangan yang dihadapi dalam menjalankan usaha laundry :

• Banyaknya pesaing usaha laundry saat ini menuntut Anda untuk lebih
  kreatif dalam pemasaran. Namun tentu tidak pelu khawatir karena jika
  Anda menemukan konsep yang cocok, Anda akan menuai laba dengan cepat.
• Baju pelanggan bisa saja mengalami kerusakan akibat banyak hal,
  misalnya luntur, kancing copot, sobek, dan semacamnya. Hal ini bisa
  membuat Anda kerepotan karena harus memperbaikinya dan menanggung
  keluhan dari pelanggan.

Sumber:http://entrepreneur-edu.com/tips-membuka-usaha-laundry-dengan-mudah/
Gambar: bucketsandbows.com

Read More

WANITA dan BELANJA ^^

1.Grup Gramedia Majalah bersama IPSOS ke 3.000 survey pembaca perempuan di 9 kota besar di Indonesia.

2. Ada hasil unik dan menarik pada wanita ketika belanja online.

3. 84% perempuan mencari informasi mengenai produk-produk yang akan dibeli sebelum berbelanja.

4. 83% perempuan Indonesia menggunakan smartphones untuk tersambung ke internet.

5.Sebanyak 94% wanita di Indonesia memiliki akun Facebook dan aktif digunakan.

6.27% perempuan di Indonesia memiliki akun Twitter, yang memiliki akun Instagram sebesar 3%.

7. 60% wanita di Indonesia aktif mem-follow akun Twitter merek produk-produk favorit mereka.

8. 51 % wanita menggunakan internet untuk mencari informasi tentang fashion dan kecantikan.

10. 84% perempuan mencari informasi mengenai produk-produk yang akan dibeli sebelum berbelanja.

11. 78% perempuan akan membagikan (sharing) informasi tersebut lewat media sosial setelah berbelanja.

12. 93% wanita belanja produk-produk fashion pada momen tertentu. Misalnya, saat hari raya dan musim diskon

13. Perempuan Indonesia mudah tertarik kepada produk-produk yang memiliki kemasan maupun tambpilan gambar yang visulanya bagus.

Share dari TJO, @tipsjualOnline ^^

Read More

Memiliki Anak Kembar

Anak adalah karunia Tuhan yang harus dijaga. Betapa beruntungnya bagi para orang tua yang mempunyai buah hati yang ternyata lahir kembar dengan keadaan sehat fisik dan rohani. Mempunyai anak kembar merupakan hal istimewa yang diberikan Tuhan pada umatnya.

Namun sebetulnya di dalam mendidik anak kembar, sedikit berbeda dengan anak lainnya. Dibutuhkan kesabaran, ketelatenan dan perhatian yang ekstra dobel untuk keduanya. Salah-salah Anda akan merasa setres dan tertekan karna merasa tidak sanggup untuk merawat dan mendidik anak kembar.

Bagi ibu-ibu yang sebentar lagi atau bahkan telah mempunyai anak kembar, di sini akan disajikan beberapa tips dan saran dalam merawat dan mendidik anak kembar.

Pengasuh tambahan

Karena merawat bayi kembar tidaklah mudah, Anda pasti membutuhkan pengasuh tambahan. Anda dapat mempercayakan pengasuhan bayi-bayi Anda dengan memanggil baby sitter atau meminta bantuan orang tua dan saudara terdekat.

Jangan selalu disamakan

Sering kali kita para orang tua selalu menyamakan baju, celana dan pernak pernik untuk si kembar. Namun perlu diketahui bahwa sebenarnya cara ini kurang tepat. Mungkin sepele terlihat, namun dalam menyamakan kesemuanya sedini mungkin akan membentuk karakter anak yang berbeda.

Si anak kembar ini merasa harus mendapatkan perlakuan yang sama pada setiap kesempatan. Padahal nyatanya ada kalanya orang tua dan lingkungan tidak bisa memberikan perlakuan yang sama baik disengaja dan tidak disengaja. Hal ini akan membuat si anak kaget dan nantinya akan menimbulkan penyakit hati iri dengki pada keduanya.

Berikan pengarahan mana kakak dan mana adik

Berikan pengarahan dan pengertian antara yang mana kakak dan yang mana adik. Hal ini bermaksud agar keduanya bisa saling meghormati dan menjaga satu sama lain. Pengarahan etika dan tanggung jawab juga penting untuk ditanamkan pada usia dini.

Ajarkan untuk tidak saling iri

Ada kalanya orang tua tidak bisa memberikan barang yang sama sekaligus dikarenakan berbagai faktor. Bukan bermaksud membedakan, namun kadang factor ekonomi juga sebagai pemicu adanya suatu perbedaan. Ajarkan pada anak Anda untuk saling berbagi dan meminjamkan. Saling melengkapi adalah perilaku yang tepat dalam persaudaraan. Pembiasaan seperti inilah sangat diharapkan agar anak dapat tumbuh dengan berjiwa besar dan dapat selalu saling rukun.

Jangan pilih kasih

Orang tua pasti memiliki rasa sayang terhadap ke semua anak-anaknya. Namun, kadang kala secara tidak disadari sikap kita agak berat sebelah. Anak akan meresponnya berbeda sehinga bisa saja menyebabkan kebencian dan amarah terhadap saudaranya. Sebaiknya jika Anda terpaksa tidak bisa memberikan perilaku ataupun barang yang sama, Anda bisa menjelaskan secara perlahan dan jelas agar anak mengerti.

Siapkan budget pendidikan sedini mungkin

Tidak bisa dipungkiri bahwa baya hidup anak kembar lebih besar dibanding dengan anak normal lainnya. Pasalnya dikarenakan seumur, pastinya didalam kehidupan sehari-hari akan membutuhkan budget yang lebih. Anda sebagai orang tua juga harus menabung sedini mungkin untuk biaya pendidikan anak anda. Di masa depan bisa saja biaya masuk SMP, SMA ataupun perguruan tinggi akan meningkat.

Bayangkan saja jika biaya kuliah tahun ini minimal 5 juta, belum SPP dan biaya-biaya lainnya dan dikalikan 2. akan terasa berat jika Anda tidak menyiapkannya. Maka dari itu Anda harus membicarakan masalah ini dengan suami sehingga dapat mengambil langkah dan ancang-ancang ntuk kebutuhan utama anak yang satu ini. (nbl)

- See more at: http://perempuan.com/read/memiliki-anak-kembar#sthash.Au0bXaMZ.dpuf

Gambar: southerncharmportraits.com

Read More

Cara Menyimpan dan Menyiapkan ASI dari Kulkas

Dalam mendukung pemberian ASI maka ibu menyusui dapat menggunakan ASIP atau yang dikenal ASI perah sehingga membantu memberikan secara eksklusif selama enam bulan pada bayi anda. Pemberian asi perah seringkali dilakukan untuk ibu menyusui yang aktif  bekerja. Salah satu alasan sehingga tidak mengalami pembengkakan dikarenakan produksi ASI yang tidak seimbang dengan pemenuhan kebutuhan bayi anda. Dengan memerah ASI maka anda telah membantu mempertahankan produksi ASI.

Disarankan ibu menyusui yang akan aktif bekerja maka belajar untuk memerah ASI sebelum kembali bekerja pasca melahirkan. Dengan belajar memerah ASI sedini mungkin maka makin banyak stock ASI perah yang dapat disimpan untuk memenuhi kebutuhan bayi anda. Penyimpanan ASI perah sebaiknya di tempat yang disesuaikan, misalnya dengan menyimpan di dalam lemari pendingin. Penyimpanan ASI tidak harus selalu di freezer akan tetapi anda dapat menyimpan di kulkas hingga mencapai 3-8 hari. Waktu penyimpanan disesuaikan dengan kondisi dan cara yang tepat.

Perhitungan penyimpanan ASI perah di dalam kulkas dapat dicontohkan sebagai berikut yaitu ASI perah disimpan di kulkas tempat kerja anda selama 9 jam kemudian anda membawanya menuju ke rumah dan baru anda simpan di dalam freezer maka dapat anda gunakan 3 hari kedepan sehingga masih layak di konsumsi oleh bayi anda. Berikut adalah beberapa cara yang dapat anda lakukan untuk menyimpan dan menyiapkan ASI yang telah disimpan di dalam kulkas dengan benar dan tepat.
Menyimpan ASI perah di dalam kulkas

1. Siapkan wadah penampung ASI sehingga wadah tersebut dapat menampung ASI yang steril dan wadah dapat ditutup rapat. Perhatikan pula volume wadah yang anda gunakan sehingga dapat disesuaikan dengan kebutuhan bayi.

2. Pastikan ASI perah tersebut untuk langsung dikonsumsi atau akan disimpan dalam waktu yang lebih lama. Bila asi perah akan diberikan kurang dari enam jam maka anda tidak harus menyimpannya di kulkas sedangkan bagi anda yang akan menggunakan selama 24 jam maka anda dapat menyimpannya di lemari pendingin pada suhu 4 derajat celcius.Sedangkan bila ASI perah akan digunakan dalam waktu lebih dari satu minggu maka sebaiknya segera dinginkan dalam lemari pendingin selama 30 menit kemudian beku kan pada suhu -18 derajat celcius atau bahkan lebih rendah bahkan dapat disimpan dalam waktu 3-6 bulan.

3. Bila memungkinkan anda dapat menyimpan ASI di lemari pendingin bagian tengah atau bahkan anda menyimpannya di bagian dalam freezer. Hindari menyimpannya di rak yang menempel di pintu lemari kulkas dengan temperatur yang berubah ketika sedang dibuka atau di tutup .

4. Pada bagian wadah yang disimpan di dalam lemari pendingin maka anda dapat memberikan label dan keterangan. Berikan keterangan waktu perah ASI. Sisakan pula kurang dari 1/4 bagian kosong pada wadah penyimpanan.
Dalam penyajian ASI perah sebaiknya anda memperhatikan beberapa tips di bawah ini :

1. ASI yang anda sudah anda perah dapat anda gabung asalkan dalam memerah maksimal dalam kurun waktu 24 jam, dinginkan dalam kulkas sebelum anda gabungkan keduanya.

2. Dalam penyajian anda tidak disarankan untuk menggabungkan ASI hangat dengan yang baru atau yang dingin dengan yang beku.

Dengan demikian bagi anda yang akan memerah ASI simpan dan sajikan dengan benar untuk bayi anda agar tidak mengganggu kesehatan bayi anda. Perhatikan pula dalam pembekuan yang lama dalam mengubah komposisi kimia yang terkandung di dalam ASI, hal ini untuk menghindari dari penguraian kimia yang dapat melawan orgamisme berbahaya. Apabila anda sedang berada di rumah lebih baik anda menyusui bayi secara langsung.

Sumber : Bidanku.com

Read More

5 Kegiatan Yang Baik Untuk Balita Hiperaktif

Saat anak menginjak usia balita, dimana mereka baru bisa berjalan dan berlarian kesana-kemari. Mereka akan cenderung tak bisa diam dan menjadi hiperaktif, seolah anak-anak ini memiliki banyak energi dan tak pernah merasakan lelah. Kondisi ini amat sangat normal terjadi pada balita karena mereka baru saja menemukan kebahagiaan karena dapat berjalan dan ingin menjelajahi segala sesuatu.

Saat bayi anda berubah menjadi seorang anak yang bisa berjalan dan berlarian di sekitar, sebagai orang tua, anda dituntut untuk bisa tetap menjaga dan membuatnya terlindungi tanpa menghilangkan keceriaannya dalam bereksplorasi. Saat anak anda memasuki fase ini, ketelitian dan kesigapan anda dalam mengawasi balita dituntut untuk lebih extra. Namun mengarahkan keaktifannya pada sebuah kegiatan yang bermanfaat tentu akan bermanfaat banyak untuk stimulasi otak dan membantu anak untuk mengubah energi mereka menjadi kegiatan yang lebih produktif dan positif.
Berikut adalah beberapa kegiatan yang baik untuk balita yang hiperaktif :

1.    Berolahraga

Untuk anak-anak yang hiperaktif, kegiatan fisik akan sangat bermanfaat, selainenerginya dapat tersalurkan, olahraga juga bisa dijadikan sebagai media untuk menstimulasi otaknya. Untuk itu, ajarkan anak untuk belajar satu olahraga seperti skating, sepakbola, bersepeda atau berenang. Pada umumnya, anak-anak akan menyukai olahraga berenang karena kegiatan ini dilakukan di dalam air yang akan membuat anak riang dan gembira. Namun tentunya, selalu pastikan jika anda memberikan peralatan keselamatan yang tepat untuknya.

2.    Bermain Diluar Ruangan

Satu hal yang perlu diingat adalah bahwa balita hiperaktif tidaklah bisa diam, biasanya mereka akan berjalan dan berlarian kesana kemari, menyentuh barang-barang yang akan membuat rumah menjadi berantakan. Untuk itu, tidak ada salahnya untuk sesekali mengajak mereka bermain di luar seperti taman bermain atau playground. Selain itu, kegiatan bermain di luar ruangan akan lebih baik untuk anak yang hiperaktif, dengan begini ekplorasi anak menjadi lebih luas. Namun tentunya, tetap dalam kondisi yang memungkinkan serta cuaca yang baik agar tidak beresiko sakit untuk anak-anak.

3.    Seni Kerajinan

Keluhan yang paling banyak disuarakan oleh para orang tua yang memiliki anak hiperaktif adalah sulitnya membuat balita hiperaktif untuk bisa duduk manis dan diam di suatu tempat. Untuk mengatasi hal ini, salah satu kegiatan yang akan membuat anak tertarik untuk bisa duduk dengan manis adalah lewat seni kerajinan. Banyak seni yang bisa dikenalkan pada balita termasuk bermain drum atau kegiatan membuat kerajinan origami yang akan membuat anak lebih tertarik dengan kreasi dari kertas warna. Seni kerajinan adalah salah satu kegiatan paling baik untuk anak-anak yang hiperaktif karena hal ini juga mampu meningkatkan kecerdasan otaknya.

4.    Kelas Menari

Belajar menari bisa dilakukan oleh siapa saja termasuk anak balita. Bukan hanya terbatas anak perempuan saja yang bisa mengikuti kelas tari, anak laki-laki juga bisa diikut sertakan pada kelas tari khusus laki-laki atau kelas campuran. Untuk itu, jika anda sering melihat si kecil menari-nari atau menyukai tarian. Kelas menari bisa menjadi media yang baik untuk menyalurkan bakat yang dimilikinya. Menari akan meningkatkan postur dan fleksibilitas tubuh anak. Selain itu kegiatan ini juga membantu kalori dalam tubuh mereka terbakar dengan cepat dan dapat membuat mereka tidur lebih cepat.

5.    Latihan Fisik

Anak-anak yang hiperaktif cenderung memiliki energi yang lebih besar dibandingkan anak-anak lainnya. Untuk menyalurkan energinya kea ah yang lebih baik latihan fisik adalah cara yang baik. Hampir semua kelompok bermain saat ini memiliki latihan fisik yang terstruktur dengan baik. Untuk itu, tidak ada salahnya masukan anak ke kelompok bermain. Ketika anak-anak berada dalam sebuah kelompok, mereka akan cenderung lebih mudah untuk menuruti perintah. Selain itu, energi anak akan tersalurkan pada arah yang lebih baik, melalui kelompok bermain, kegiatan ini juga dapat mengajarkan keterampilan bersosialisasi dengan rekan-rekan seusianya dan bermain secara berkelompok.

Berikut adalah beberapa kegiatan untuk anak-anak hiperaktif. Mugkin masih banyak lagi cara-cara yang bisa dilakukan untuk balita hiperaktif yang dapat anda aplikasikan. Memasukan anak ke sekolah playgroup juga dapat dilakukan untuk mengarahkan energinya kearah yang lebih baik, karena pada dasarnya potensi yang dimiliki oleh anak hiperaktif sama potensialnya dengan anak-anak lain, hanya saja menghadapi anak hiperaktif akan sedikit lebih sulit dibandingkan dengan anak lainnya. Namun jumlah tingkat aktibitas yang baik bisa menandakan bahwa anak anda sehat.

Sumber : Bidanku.com
Gambar: leapfrogs.com.au

Read More

Amankah Ibu Hamil Bepergian Menggunakan Motor?

Pengalaman yang didapat dari klinik tempat praktek kami, ibu hamil muda sering mempertanyakan cara menjaga kehamilan apalagi pada usia trimester pertama kehamilan sangat rentan. Beberapa ibu hamil mengkhawatirkan terjadinya keguguran yang disebabkan karena kecerobohan dalam menjaga kehamilan.

Sebagian ibu hamil menduga bahwa berolahraga berat dan pola hidup yang tidak sehat dapat menyebabkan keguguran, sedangkan sebagainya lagi ibu hamil mengkhawatirkan keguguran dapat terjadi apabila ibu hamil naik kendaraan roda dua? Lantas bolehkah ibu hamil naik motor, apa resiko yang akan didapat ibu hamil yang tetap menggunakan kendaraan roda dua selama kehamilan?

Pada dasarnya kehamilan memiliki berbagai tahapan, setiap tahapan memiliki resiko yang berbeda beda. Salah satu contohnya adalah pada trimester pertama apabila terjadinya gangguan baik yang disebabkan karena intern dan ekstern yang mengakibatkan keguguran. Berbeda lagi dengan tahapan ke dua dimana kegagalan atau keguguran resiko lebih kecil dibandingkan dengan trimester pertama. Terakhir adalah trimester ke tiga dimana apabila terjadi gangguan maka akan menyebabkan kelahiran bayi prematur.

Sehingga bagi ibu hamil yang akan menggunakan kendaraan bermotor sebaiknya memperhatikan usia kehamilan dan faktor kesehatan. Setiap ibu hamil memiliki faktor kesehatan yang berbeda beda. Selama anda dinyatakan oleh medis memiliki kondisi kesehatan yang tanpa masalah kehamilan maka anda dapat mengendarai kendaraan roda dua ini.

Hal yang harus anda ketahui bahwa menggunakan kendaraan bermotor ketika anda hamil memiliki resiko besar. Pertama kurangnya pengamanan ketika menggunakan kendaraan roda dua, tidak adanya sabuk pengaman apalagi ketika dilakukan mengerem mendadak. Selain itu kestabilan berkendara juga berpengaruh dibandingkan menggunakan kendaraan roda empat. Adapula yang disebabkan karena lintasan/jalan yang kurang baik sehingga mengakibatkan guncangan dan berpengaruh pada kandungan terlebih apabila usia kehamilan anda berada di trimester satu.

Meskipun menggunakan kendaraan bermotor tidak di larang selama anda sedang hamil akan tetapi pastikan kandungan anda terhindar dari guncangan yang berlebihan. Selama anda tidak mengeluhkan kram perut, flek atau timbulnya pendarahan maka anda tidak perlu khawatir. Sedangkan apabila anda mengalami keluhan tersebut setelah mengendarai motor maka segera periksakan ke bidan atau dokter kandungan.

Ibu hamil boleh saja menggunakan motor walaupun disarankan dikurangi ketika sedang hamil ,terlebih di usia kehamilan trimester pertama dan memasuki trimester ketiga.Pada trimester ketiga perlu mengurangi aktivitas yang melibatkan goncangan dikarenakan rahim sudah mulai membesar.
Inilah yang bisa anda lakukan untuk mengurangi resiko ketika anda menggunakan kendaraan roda dua selama kehamilan :

1.  Perhatikan Pengaman Ketika Berkendara Selama Kehamilan

Faktor yang harus anda perhatikan adalah menggunakan pengaman. Helm adalah salah satu perangkat yang wajib digunakan ketika berkendara kehamilan. Kemudian selanjutnya jaket untuk melindungi ibu hamil dari terpaan angin dan juga sengatan sinar matahari. Beberapa ibu hamil ada yang menggunakan sabuk penopang kehamilan, adapula yang tidak menggunakan asalkan dapat menjaga guncangan selama kehamilan.

2.  Kurangi sebisa Mungkin Menggunakan Motor

Bagaimanapun menggunakan kendaraan beroda dua memiliki resiko yang jauh lebih tinggi ketimbang menggunakan kendaraan roda empat. Sehingga sebaiknya anda dapat menggunakannya apabila usia kehamilan dan kondisi kesehatan anda mendukung saja. Hindari menggunakan kendaraan bermotor terlalu sering di trimester awal terlebih bagi anda yang menempuh perjalanan yang jauh.

Dengan demikian kekhawatiran ibu hamil untuk menggunakan kendaraan beroda dua kini bisa anda kurangi apabila anda dapat menjaga guncangan dan juga kondisi kesehatan kehamilan anda mendukung. Terlebih bagi anda yang seringkali mengalami hentakan dan memicu kontraksi sebaiknya dihindari. Apabila anda terpaksa menggunakan kendaraan bermotor maka anda dapat menghindari posisi mengangkang atau menyamping yang memberikan keamanan dan kenyamanan bagi anda ketika berkendara.


Sumber: Bidanku.com

Read More

Bahaya Multitasking Untuk Wanita

Terkadang, saat liburan pun, pikiran para bunda tidak ikut liburan. Terutama di kegiatan sehari-hari, ibu sering mengerjakan banyak aktivitas secara bersamaan.

Misalnya saja, saat menghangatkan makanan anak, ibu mengakses internet untuk membayar tagihan melalui e-banking. Sambil mengetik, ibu menelepon toko di ujung jalan untuk mengantarkan beberapa galon air mineral.

Selintas dengan multitasking, terlihat seluruh pekerjaan dapat diselesaikan secara efisien. Tapi, tahukah Anda bahwa multitasking sebenarnya memiliki efek yang kurang baik. Apa sajakah itu?

Menurunkan daya ingat.
Pada saat melakukan pekerjaan secara bersamaan, fungsi otak dipaksa bekerja keras atau distimulasi secara berlebihan untuk memahami beberapa aktivitas yang sedang dilakukan. Otak Anda pun kemudian tak bisa lagi membedakan mana yang lebih penting untuk dikerjakan saat itu, hingga akhirnya menurunkan daya ingat.

Hasil tidak maksimal.
Ketika segala pekerjaan ingin Anda selesaikan dalam satu waktu, hal ini otomatis membuat Anda tidak fokus pada satu hal hingga setiap hasil tidak dapat selesai dengan tuntas. Hal ini membuat Anda harus kembali ke satu pekerjaan yang tidak selesai, begitu seterusnya bila Anda terus-terusan ber-multitasking.

Perasaan jadi tertekan.
Beberapa penelitian mengemukakan, seorang ibu cenderung memiliki konflik batin ketika melakukan dua atau lebih pekerjaan sekaligus. Kenapa begitu? Ibu dinilai punya ketakutan dengan komentar negatif lingkungan jika pekerjaan yang dilakukannya terlihat tidak beres.

Stres berlebihan.
Ketika hasil pekerjaan tidak memuaskan, Anda bisa saja terserang stres berlebihan. Efeknya tidak baik bagi anggota keluarga lain, terutama anak Anda. Stres menyebabkan ibu mudah tersinggung, marah dan menangis.

Sumber: AyahBunda.co.id

Read More

Anakku Belum Bisa Jalan....

Yuk bunda, mari kita baca artikelnya, mungkin mengalami hal serupa, anak lain seusia anak kita ada yang sudah bisa berlari, sementara anak kita berjalan saja belum bisa.

Artikel ini ditulis oleh Dr Widodo Judarwanto SpA

Keterlambatan Berjalan pada Anak, Penyebab dan Penanganannya

Kebanyakan orang tua mengharapkan anaknya bisa berjalan lebih cepat dibanding anak lainnya. Namun ternyata, perkembangan motorik khususnya kemampuan berjalan usia normal sebenarnya bervariasi mulai dari usia 9 bulan sampai 18 bulan.
Orang tua harus mulai khawatir ketika anak tidak bisa berjalan ketika usianya sudah mencapai 18 bulan. Memang, bisa berjalan saat usia 15-18 bulan adalah masih dalam batas normal, tetapi biasanya anak seperti ini mempunyai gangguan motorik kasar dan gangguan keseimbangan yang ringan yang akan lebih baik diberikan intervensi dan stimulasi sejak dini.
Pada umumnya, anak terlambat jarang disertai keterlambatan gerakan motorik kasar lainnya dan gangguan keseimbangan. Seringkali orangtua atau beberapa dokter menganggap anak tidak percaya diri atau trauma saat berjalan. Padahal, sebagian dari anak tersebut mengalami keterlambatan motorik kasar dan gangguan keseimbangan baik dalam tingkat yang ringan atau yang tidak ringan. Sebaiknya, orangtua memerhatikan perkembangan motorik kasar, gangguan vestibularis dan gangguan sensoris pada anak yang sering menjadi penyebab anak terlambat berjalan.
Tahap perkembangan gerakan motorik normal
- 6-8 bulan: Duduk dan merangkak dengan dua dengkul kaki.
- 12-18 bulan: Berdiri tanpa bantuan, Berjalan dengan merambat ke perabotan di rumah, Berjalan 2 atau 3 langkah tanpa bantuan, Berjalan 10-20 menit tanpa bantuan.
- 18-24 bulan: Berjalan tanpa kesulitan, Menarik mainan sambil berjalan, Membawa mainan besar sambil berjalan, Naik/turun bangku tanpa bantuan, Menemukan cara sendiri untuk berjalan mundur, Bisa naik/turun tangga dengan bantuan.
- 24-36 bulan Umumnya mampu memanjat dengan baik, berjalan naik/turun tangga dengan menggunakan satu kaki per anak tangga, Berjalan jinjit.

Penyebab tersering anak terlambat berjalan

1. Ketidakmatangan Persyarafan
Kemampuan anak melakukan gerakan motorik sangat ditentukan oleh kematangan syaraf yang mengatur gerakan tersebut. Pada waktu anak dilahirkan, syaraf-syaraf yang ada di pusat susunan syarat belum berkembang dan berfungsi sesuai dengan fungsinya, yaitu mengontrol gerakan-gerakan motorik. Pada usia ± 5 tahun, syaraf-syaraf ini sudah mencapai kematangan, dan menstimulasi berbagai kegiatan motorik. Otot-otot besar yang mengontrol gerakan motorik kasar, seperti berjalan,berlari, melompat dan berlutut, berkembang lebih cepat bila dibandingkan dengan otot-otot halus yang mengontrol kegiatan motorik halus, seperti menggunakan jari-jari tangan untuk menyusun puzzle , memegang pensil atau gunting membentuk dengan plastisin atau tanah liat, dan sebagainya.

2. Gangguan vestibularis atau keseimbangan
Pada anak yang mengalami dysfunction of sensory integration (DSI) sering mengalami gangguan keseimbangan. Gangguan keseimbangan yang terjadi ini seringkali dianggap anak kurang percaya diri. Gangguan keseimbangan ini biasanya ditandai dengan anak takut saat berenang, menaiki mainan yang bergerak dan bergoyang seperti ayunan, mainan kuda-kudaan listrik dengan koin, naik lift atau eskalator. Anak tidak suka naik umumnya di dalam mobil. Anak mungkin tidak kooperatif sebagai upaya menghindari sensasi yang membuat anak terganggu. Anak yang underreactive untuk input vestibular tampaknya tidak pusing bahkan setelah berputar untuk waktu yang lama, dan tampaknya menikmati gerakan cepat seperti berayun. Bila berjalan terburu-buru, gerakannya canggung, mudah tersandung atau jatuh. Dia mungkin tidak membuat upaya untuk menangkap dirinya sendiri ketika dia jatuh. Anak tampak kesulitan memegang kepalanya sambil duduk. Anak tidak cenderung untuk melakukannya dengan baik dalam olahraga. Dia mungkin memiliki gaya canggung, atau gerakan yang tidak biasa ketika bergerak lengan atau kepala. Biasanya juga disertai keterlambatan membaca, menulis, berbicara, dan persepsi visual-spasial yang khas.

3. Keterlambatan ringan perkembangan motorik kasar
Seorang anak yang terlambat berjalan, kemungkinan juga terlambat dalam duduk dan merangkak. Namun sayangnya, keterlambatan ini bukanlah hal pertama yang mungkin disadari oleh para orangtua. Jika ini penyebabnya, maka dokter akan melihat jalan anak dalam konteks yang berbeda dan mencari tahu berada dimana ia dalam rangkaian perkembangan motoriknya. Biasanya juga disertai keterlambatan membaca, menulis, berbicara, dan persepsi visual-spasial yang khas.

4. Gangguan sensoris
Pada kasus tertentu, anak sering mengalami sensitif pada telapak tangan dan kaki. Sehingga hal ini mengakibatkan anak sering jinjit. Selama ini, jalan jinjit atau Tip Toe masih belum diketahui penyebabnya. Meskipun bukan karena kelainan anatomis. Selama ini, orangtua menganggap hal itu adalah memang perilaku anak. Pada anak dengan gangguan sensoris raba biasanya disetai gangguan sensoris suara dan cahaya. Gangguan sensoris suara biasanya anak takut dan tidak nyaman ketika mendengar suara dengan frekuensi tertentu seperti suara blender, suara bayi menangis, suara gergaji listrik. Gangguan sensoris cahaya biasanya anak sangat sensitif terhadap cahaya terang dan sinar matahari.

Faktor Predisposisi

Keterlambatan berjalan biasanya sering terjadi pada kelompok anak tertentu seperti :
Bayi prematur, obesitas atau kegemukan, bayi lahir dengan berat bada rendah atau kurang dari 2.500 gram, anak dengan gangguan hipersensitif saluraan cerna seperti gastropoesepageal refluks, sering muntah, mual atau sering sulit buang air besar. Keadaan ini sering terjadi pada anak alergi atau hipersensitif saluran cerna. Sangat jarang pada anak menderita tumor otak, retardasi mental dan cerebral palsy.

Penanganan
Jika terjadi keterlambatan si kecil dalam berjalan, maka langkah awal yang harus dilakukan adalah memastikan adanya gangguan persarafan dengan melakukan pemeriksaan neurologis, penilaian terhadap fleksibilitas sendi, kekuatan otot dan berbagai gerakan.

Bila penyebabnya disebabkan karena adanya keterlambatan motorik dan gangguan keseimbangan maka sebaiknya dilakukan beberapa stimulasi intervensi latihan untuk memperbaikinya. Stimulasi dan intervensi bila dilakukan pada keterlambatan berjalan yang ringan karena akan berdampak dengan kemampuan motorik lainnya dimasa depan.

Terapi fisik dilakukan tenaga terlatih khususnya Dokter Spesialis Fisik dan Rehabilitasi untuk kasus dengan gangguan keterlambatan berjalan ringan hingga berat.
Kriteria penggolongan keterlambatan berjalan disertai intervensinya

Bisa berjalan usia 8 bulan-12 bulan :
Kemampuan berjalan sangat baik dan sangat cepat, biasanya anak demikian motorik kasar dan kemampuan keseimbangannya sangat baik. Pada kelompok ini mungkin tidak perlu intervensi atau stimulasi karena anak akan belajar berjalan sendiri dengan baik tanpa bantuan.

Bisa berjalan usia 12 bulan-15 bulan :
Kemampuan berjalan biasa dan rata-rata anak seusia. Biasanya anak demikian motorik kasar dan kemampuan keseimbangannya normal. Pada kelompok ini mungkin intervensi atau stimulasi ringan akan lebih baik.

Bisa berjalan usia 15 bulan-18 bulan :
Kemampuan berjalan normal tetapi kurang optimal. Biasanya anak demikian kemampuan motorik kasar dan kemampuan keseimbangannya kurang begitu baik. Pada kelompok ini perlu intervensi atau stimulasi ringan agar perkembangan motorik dan vestibularis lebih baik

Bisa berjalan usia 18 bulan-24 bulan :
Kemampuan berjalan terlambat ringan. Biasanya anak demikian kemampuan motorik kasar dan kemampuan keseimbangannya tidak baik. Pada kelompok ini harus dilakukan intervensi atau stimulasi ringan agar perkembangan motorik dan vestibularis menjadi optimal. Sebaiknya dilakukan oleh arahan tenaga profesional seperti Dokter Spesialis Fisik dan Rehabilitasi

Bisa berjalan usia 24 bulan-32 bulan :
Kemampuan berjalan terlambat berat . Biasanya anak demikian kemampuan motorik kasar dan kemampuan keseimbangannya buruk. Dalam keadaan seperti ini, biasanya disertai gangguan neurologis atau susunan saraf pusat. Pada kelompok ini harus dilakukan intervensi atau stimulasi ringan agar perkembangan motorik dan vestibularis menjadi optimal. Stimulasi seperti tersebut harus dilakukan oleh arahan tenaga profesional seperti Dokter Spesialis Fisik dan Rehabilitasi

Belum bisa berjalan sampai usia 32 bulan :
Kemampuan berjalan terlambat sangat berat . Biasanya anak demikian kemampuan motorik kasar dan kemampuan keseimbangannya sangat buruk. Dalam keadaan seperti ini, biasanya disertai gangguan neurologis atau susunan saraf pusat yang sangat berat seperti penderita Cerebral palsy. Pada kelompok ini harus dilakukan intervensi atau stimulasi ringan agar perkembangan motorik dan vestibularis menjadi optimal. Stimulasi seperti tersebut harus dilakukan oleh arahan tenaga profesional seperti Dokter Spesialis Fisik dan Rehabilitasi.

Prognosis
- Anak dengan keterlambatan berjalan biasanya juga disetrai keterlambatan lainnya seperti keterlambatan merangkak, duduk, berlari atau melompat.
- Anak dengan keterlambatan berjalan biasanya juga disertai gangguan motorik kasar dan keseimbangan. Pada keadaan ini harus diwaspadai biasanya anak mudah terjatuh dan tersandung. Saat jatuhpun biasanya anak lebih tidak bisa menguasai diri sehingga sering terbentur kepala atau dagunya.
- Di masa depan anak dengan keterlambatan berjalan biasanya tidak menyukai olahraga atau nilai olahraganya tidak bagus. Anak seperti ini biasanya hanya senang melihat televisi, main game atau bermain di dalam rumah. Demikian juga saat sekolah biasanya hanya lebih senang menonton temannya yang sedang bermain di halaman.
- Tetapi pada anak dengan keterlambatan ringan motorik kasar biasanya akan mempunyai ketrampilan motorik halus yang sangat baik seperti kerajinan tangan, menggunting, main puzzle, main game atau permainan elektronik lainnya. Biasanya kemampuan tangan lebih baik daripada keterampilan kaki. Sehingga olahraga yang lebih disukai dan dikuasai adalah tenis, basket, badminton dibandingkan olahraga lari atau sepakbola.

Supported by
CHILDREN FOOT CLINIC (KLINIK KHUSUS GANGGUAN MASALAH KAKI PADA ANAK) Dr Narulita Dewi SpKFR Children Grow Up Clinic I, JL Taman Bendungan Asahan 5 Bendungan Hilir Jakarta Pusat 10210 Phone : (021) 5703646 - 44466103 Children Grow Up Clinic II,Menteng Square Jl Matraman 30 Jakarta Pusat 10430 phone : (021) 44466103 - 97730777

Sumber: health.kompas.com

Read More

5 Manfaat Cokelat

Meskipun ahli menyarankan mengonsumsi cokelat dalam jumlah moderat, karena tingginya kalori dalam cokelat, namun tak dapat disangkal, cokelat juga menyuntikkan manfaat bagi kesehatan. Berbagai penelitian mengungkap cokelat hitam memiliki antioksidan yang mencegah berbagai penyakit. Berikut lima manfaat cokelat, seperti dikutip dari Shine.

1. Cokelat membantu memecahkan matematika
Flavonol, senyawa dalam cokelat adalah antioksidan yang diperkirakan meningkatkan sirkulasi, termasuk aliran darah ke otak. Sebuah studi 2009, peserta yang minum cokelat dengan flavonol menghitung mundur tiga angka dari 800-900 lebih cepat ketimbang mereka yang tak mengasup cokelat.

2. Cokelat mengenyangkan
Para ibu selalu memperingatkan agar jangan makan cokelat sebelum makan malam. Dan, mereka benar. Peneliti Denmark menemukan, orang yang makan cokelat hitam sebelum makan mengasup kalori 15 persen lebih sedikit dan tidak tergoda makanan berlemak ketimbang mereka yang tidak makan cokelat.

3. Cokelat meningkatkan suasana hati
Cokelat mengandung phenethylamine, yang memicu pelepasan endorfin. Reaksi ini mirip dengan pengalaman jatuh cinta. Dokter di Inggris pasangan yang mengonsumsi cokelat mengalami kesenangan dua kali lipat saat berciuman ketimbang mereka yang tidak mengonsumsi cokelat. Alasannya, cokelat mengandung gula dan kafein tinggi yang menghasilkan kalori tahan lama.

4. Cokelat membantu agar relaks
Selalu ngidam cokelat saat merasa stres? Ada alasan biologis untuk kebiasaan satu ini. Penelitian menunjukkan cokelat mengandung senyawa anandamide, yang mengaktifkan reseptor otak yang sama seperti efek ganja. Tidak heran, menggigit sebatang cokelat mampu meningkatkan kebahagiaan.

5. Cokelat membuat awet muda
Sebuah studi di British Medical Journal menemukan, konsumsi cokelat dan permen memanjangkan umur hampir satu tahun daripada mereka yang menjauhkan diri dari hal-hal manis. Peserta yang makan permen 1-3 kali dalam sebulan memiliki tingkat kematian terendah.

Hal ini kemungkinan disebabkan adanya antioksidan dalam cokelat. Sebuah studi pada 2009 menemukan, pasien serangan jantung yang makan cokelat berisiko meninggal lebih kecil ketimbang mereka yang tidak mengasup cokelat. (eh)


sumber: http://kosmo.vivanews.com/news/read/...bagi-kesehatan

Read More