Bayi Tersenyum Saat USG

Sebenarnya, bayi bisa tersenyum saat lahir, atau bahkan lebih dini. Ya, ultrasonografi (USG) sering memergoki bayi Anda sedang memberi senyum manis pada Anda di trimester akhir kehamilan. Nah, yang menjadi tanda tanya adalah mengapa ia melakukannya sangat dini.

“Beberapa penelitian menunjukkan, bayi tersenyum sesering dia tertidur atau terbangun,” kata Alan Fogel, Ph.D., profesor psikolog pada University of Utah, Salt Lake City dan penulis buku Infancy: Infant, Family and Society.

“Saat-saat tersebut mungkin merupakan masa yang paling menyenangkan bagi bayi, dan perasaan senang tersebut membuat ia menebarkan senyum.” Fogel menambahkan.

Ya, inilah yang disebut sebagai social smiling – di mana bayi tersenyum sebagai respons terhadap sesuatu yang berada di luar dirinya, seperti ketika melihat wajah Anda atau mulai melakukan aktivitas favoritnya – dan ini belum dilakukannya hingga berusia 2 bulan.

Ketika ia berusia 3 – 4 bulan, barulah ia bisa tersenyum lebih lebar hingga tulang pipinya terangkat dan mungkin saja sampai tertawa. Anda pasti ketagihan untuk membuatnya berseri-seri saat melihat wajah Anda. Namun, jika ia tersenyum sebentar lalu memalingkan wajahnya, ini artinya ia sedang tidak tertarik untuk bersosialisasi. Biarkan saja. Kali ini, ia ingin melakukan sesuatu yang diinginkan sendiri.

Sumber: Parenting.co.id

Read More

Menjadikan Hari Senin Lebih Semangat

Hari Senin adalah hari untuk memulai  kembali rutinitas setelah dua hari sebelumnya istirahat menikmati akhir pekan. Setelah  dari berpergian luar kota, atau santai-santai du rumah bersama keluarga lalu pada hari Seninnya dipaksa untuk bangkit dan melakukan rutinitas  seperti sedia kala rasanya berat unruk beberapa orang

Rasa malas untuk bangkit sepertinya dialami jamak orang. Untuk mengatasi hal tersebut dan membuat kita menjadi lebih bersemangat di hari Senin tentu butuh beberapa kiat. Berikut kiat-kiat untuk mengatasi hal tersebut.

Persiapan
Agar lebih siap menghadapi hari Senin lakukanlah persiapan hal-hal yang biasa diperlukan untuk hari Senin. Jika bisa diselesaikan, selesaikan saat itu juga, jangan menumpuk-numpuk perkerjaan.

Lakukanlah persiapan pada saat hari jumat malam sehingga pada akhir pekan Anda benar-benar bisa menikmati akhir pekan dengan maksimal. Dengan persiapan yang maksimal, setelah bersenang-senang di akhir pekan, Anda tidak perlu di pusingkan dengan tugas-tugas yang harusnya di kumpulkan pada hari Senin belum jadi, karena Anda telah menyelesaikannnya pada hari Jumat malam.

Jangan Terlalu Capek
Dalam menikmati liburan waktu liburan, usahakan Anda tidak terlalu capek. Usahakan ketika berlibur, pada hari Minggu sorenya sudah ada di rumah sehingga Anda tidak terlena dengan liburan dan Anda lebih siap dalam menghadapi hari Senin.

Karena terkadang ada orang yang melakukan liburan akhir pekan dan baru sampai di rumah pada senin pagi sehingga rasa capai belum hilang, sehingga badan rasanya ingin istirahat namun karena hari Senin adalah hari masuk kerja maka rasa malas berangkat kerja muncul.

Rencanakan Hal yang Menyenangkan 
Merencanakan hal yang menyenangkan pada hari Senin bersama teman kerja isa menjadi cara yang cukup jitu untuk menyemangati diri dalam menghadapi hari Senin. Membayangkan wisata kuliner bareng teman kerja saat jam istirahat atau sepulang kerja, sambil ngobrol tentang liburan akhir pekan masing-masing  hal yang sangat mengasyikan. Hari Senin terasa seperti masih akhir pekan bukan?

Bersyukur
Tidak semua orang mendapatkan posisi yang sama dengan yang sedang Anda duduki hari ini. Banyak orang diluar sana sedang berjuang mencari pekerjaan dan mengincar pekerjaan yang sedang Anda pegang saat ini.

Dengan begitu apakah Anda masih mengunggulkan rasa malas hanya karena masih terlena dengan liburan akhir pekan? Bersyukur dengan apa yang telah Anda miliki merupakan salah satu cara untuk menghapus rasa enggan untuk pergi ke kantor di hari Senin. Bentuk bersyukurnya, bersemangat berangkat ke kantor di hari Senin dan siap menghadapi apapun tantangannya. 

Hindari Sikap Mengeluh
Semakin Anda mengeluhkan rasa capek dan enggan masuk kerja di hari Senin, semakin besarlah rasa malas yang meliputi Anda. Mengeluh tidak ada manfaatnya sama sekali. Anda mengeluh karena badan pegal semua setelah berpergian, Anda mengeluh pekerjaan dikantor pada hari Senin masih menumpuk,

Anda mengeluh masih mengantuk.
Apakah dengan mengeluh dapat menyelesaikan persoalan? Tentu tidak. Solusinya adalah bergerak. Hadapi apa saja tantangan di hari Senin. Seringkali hal-hal buruk yang telah kita bayangkan akan terjadi pada hari Senin tidak terjadi malah yang terjadi adalah sebaliknya. Hari Senin Anda dipenuhi keceriaan dan kesenangan. 

Menyemangati diri pada hari Senin  penting dilakukan agar rasa enggan untuk melakukan kembali rutinitas lenyap tergantikan dengan rasa siap menghadapi tantangan apapun di hari Senin. (ah/jun/Perempuan.com)

Read More

Bahaya Membuat Status Galau Di Facebook

Apakah Anda dan keluarga Anda termasuk  pengguna facebook, twitter, path, BBM atau sosial media lainnya? Sosial media kini menjadi bagian penting bagi sebagian besar orang di jaman sekarang. Selain untuk bersosial, sosial media memberikan hiburan tersendiri bagi penggunanya. Sosial media harusnya digunakan dengan baik agar manfaat yang kita dapat pun akan baik dan maksimal.
Berikut beberapa manfaat sosial media bagi hidup kita:


• Untuk menambah teman

• Menjaga silaturahmi kepada teman lama atau yang tinggal jauh dari kita

• Sarana berbagi informasi kepada pengguna yang lain

• Jika Anda memiliki bisnis misalnya online shop, sosial media dapat dijadikan sarana promosi

• Jika Anda mengadakan event, sosial media adalah media yang tepat untuk mempublish dan menyebarkan undangan kepada teman-teman Anda

Dalam sosial media tersedia fitur dimana pengguna lain akan dapat mengetahui apa yang Anda bisa berbagi tentang kejadian atau perasaan yang Anda sedang alami dan rasakan melalui posting-an status yang Anda buat.

Kebebasan mengekspresikan perasaan melaui status inilah yang sering membuat orang mencurahkan segala isi hatinya di sosial media. Kadang kala Anda tidak menyadari bahwa akan ada sekian banyak orang yang akan membaca status yang Anda buat. Untuk itu, berhati-hatilah jika ingin menuliskan status di sosial media-sosial media tersebut.

Mungkin Anda sering mendapati membaca status-status galau yang dipost-kan oleh teman Anda, atau bahkan Anda juga sering melakukannya?. Jika Anda termasuk orang yang sering membuat status galau di sosial media, lebih baik Anda kurangi bahkan hilangkan kebiasaan tersebut.

Pasalnya, jika Anda sering mem-posting status-status galau, hal tersebut dapat membahayakan keselamatan diri Anda sendiri. Bahayanya sering membuat status galau di media sosial seperti yang dikatakan kapolri adalah dapat mengundang tindak kejahatan terhadap si pembuat status.

Pemerintah mengatakan behwa penjahat akan mencari kesempatan melalui status-status BBM atau Broadcast Message yang Anda kirim, bahkan dari facebook dan twitter. Berikut contoh statusnya:

1. “Kesepian dirumah sendirian” atau hanya “home alone”. Status tersebut akan memberitahukan kepada orang yang ingin berbuat jahat misal perampok bahwa “ini saat yang tepat untuk merampok rumah saya karena saya sendirian”.

2. “Bingung, butuh uang untuk ...” dapat mengundang tindak kejahatan berupa penipuan

Oleh karena itu dihimabau kepada Anda untuk men-share hal-hal baik dan positif di sosial media. Kurangilah atau bahkan hilangkanlah kebiasaan mem-posting status-status semacam itu. Anda harus menyadari bahayanya sering membuat status galau di media sosial mulai dari sekarang.

Peringatkan pula seluruh anggota keluarga Anda agar tidak mem-posting status-status galau di akun sosial media mereka. Sesuai namanya, sosial media hendaknya digunakan untuk bersosialisasi, bukan hanya untuk berkeluh kesah dan mengumbar kegalauan ke pengguna sosial media yang lain.

Tanamkan pada diri Anda bahwa jika Anda membuat sebuah status, itu sama saja Anda berteriak ditengah-tengah ribuan orang yang sedang memperhatikan Anda. Jadi, pikirkan sekali lagi sebelum Anda mem-posting status-status Anda. (ip/jun/Perempuan.com)

Read More

Tips Mengemudi Melewati Banjir

Tentunya dapat menjadi pengalaman yang menyebalkan jika suatu saat Anda dan mobil Anda terjebak banjir dan tiba–tiba mogok! Oleh karena itu, pada saat melintasi genangan air yang cukup tinggi, Anda perlu lebih waspada dan menerapkan gaya mengemudi yang jitu dan ekstra hati–hati. Silakan ikuti tip-tip berikut agar Anda tidak menemukan situasi yang fatal saat mengemudi melewati banjir.

• Matikan AC
  Saat melintasi banjir, sebaiknya AC tidak dinyalakan untuk mengurangi beban kinerja mesin dan mencegah terjadinya korsleting pada sistem kelistrikan mobil. Namun, setelah melewati genangan air yang tinggi, AC dapat dinyalakan kembali. Apabila saat menyalakannya kembali Anda mendengar suara decit dari V-belt yang terciprat air, jangan khawatir. Karena dalam hitungan detik suara tersebut akan hilang.
   
• Lakukan setengah kopling dan gigi terendah.
  Untuk mencegah agar mesin tidak mati, pada transmisi manual tahan setengah kopling dan besarkan gas mobil hingga 2.500 rpm. Aksi tersebut dapat meminimalkan air yang masuk ke dalam mesin melalui knalpot atau lubang filter udara. Sedangkan bagi yang menggunakan transmisi otomatis, kemudikan mobil pada gigi terendah –pada “1” atau “L”– untuk menstabilkan putaran mesin
   
• Hindari genangan air terlalu tinggi.
  Sebaiknya pada saat melintasi banjir posisikan mobil sedikit ke tengah jalan, karena genangan air di bagian tersebut biasanya adalah yang paling rendah. Mengingat di sebelah kiri dan kanan jalan biasanya terdapat saluran air di mana genangannya cukup tinggi. Namun, jika tinggi air sudah hampir setengah dari mobil Anda, langsung hindari jalan tersebut untuk menghindari terjadinya mogok atau kerusakan fatal pada kendaraan Anda.
   
• Lakukan pengereman.
  Jika mobil sudah melintasi genangan air, permukaan piringan dan kanvas rem menjadi basah sehingga dapat mengurangi jarak pengereman pada mobil Anda. Untuk mengeringkan permukaan di sekitar rem dan mengembalikan kinerja rem, lakukan pengereman sekitar dua hingga tiga kali secara halus. Demi keamanan Anda, hal ini perlu Anda lakukan untuk memastikan bahwa rem mobil Anda tetap berfungsi dengan baik.
   
• Hilangkan bau apek.
  Jika air masuk ke dalam mobil pada saat melintasi banjir, ini tentunya harus dikeringkan segera agar tidak menimbulkan bau apek, selain juga utuk mencegah kerusakan pada beberepa komponen di mobil Anda. Jika Anda tidak sempat untuk melakukannya sendiri, bawalah ke salon mobil favorit Anda.
  Cuci kolong
• Sebaiknya setelah melewati genangan air, semprotkan hingga bersih bagian bawah mobil Anda untuk mencegah terjadinya karat. Air hujan cenderung memiliki tingkat oksidasi yang  tinggi dan dapat merusak

Sumber: menhealth.co.id

Read More

Bahaya Anak Jadi Perokok Pasif

Tahukah Anda, dalam setiap keluarga yang orang tuanya perokok, dapat dipastikan bahwa anaknya akan menjadi perokok pasif. Dan kita semua tentu tahu bahwa bahaya rokok tak hanya berlaku bagi si perokok aktif, tapi juga orang-orang di sekitarnya (perokok pasif).

Data yang dikutip dari Komisi Nasional Perlindungan Anak (Komnas PA) menyebutkan bahwa ada 121 juta keluarga di Indonesia yang menjadi keluarga perokok. Dengan kata lain, apabila dalam satu keluarga terdapat seorang bayi dan balita, berarti ada 121 juta anak Indonesia yang menjadi perokok pasif. Waduh!

Ingin tahu dampak yang dapat diderita anak yang menjadi perokok pasif? Yang pasti, ia akan rentan terhadap berbagai penyakit, karena daya tahan tubuhnya belum berkembang sempurna.

Meski Anda atau papa tidak merokok di dekat anak, asap rokok dapat menempel di mana saja, sehingga partikel-partikel yang terkandung di dalam asap rokok tersebut bisa terhirup oleh si kecil saat berdekatan dengan Anda.

Lebih lanjut menurut Dr. Nastiti N. Rahajoe, Sp.A(K), spesialis anak yang sekaligus konsultan respirologi, dalam Kampanye Project Jernih, “Asap rokok, selain sebagai pencetus langsung, juga menyebabkan reaksi badan terhadap pencetus lainnya makin hebat. Asap rokok mengubah struktur kekebalan tubuh dari alat napas, sehingga kalau ada penyakit seperti Tubercolosis, misalnya, dampaknya akan semakin berat”.

Lalu, penyakit apa saja, sih, yang dapat di derita oleh anak jika terus-menerus menjadi perokok pasif? “Yang pasti, saluran pernafasan, asma, batuk, bronkhitis, kanker paru-paru, kanker kulit, dan semua organ tubuh bisa jadi korban,” kata Dr. Nastiti. Mengerikan, ya, Ma. Nah, mari kita jauhkan anak dari asap rokok mulai sekarang, karena ia pun berhak untuk mendapatkan udara yang ‘jernih’.
 

Sumber: parenting.co.id

Read More

Kafein : Benar nih menguruskan??

Tidak ada studi yang membuktikan bahwa turunnya berat badan karena minum kafein yang banyak itu benar-benar signifikan atau permanen. Juga, tidak ada bukti bahwa meningkatkan asupan kafein (saja) punya efek terhadap penurunan berat badan.

Benarkah kafein bisa menekan rasa lapar?

Benar! Cuma saja, efeknya dalam jangka pendek – tidak cukup lama untuk membuat penurunan berat badan yang signifikan. Lalu, benarkah kafein meningkatkan kemampuan tubuh Anda untuk membakar kalori? Mungkin saja sih, namun sekali lagi, tidak cukup untuk membuat bobot Anda menurun secara drastis. Kafein memang bersifat diuretik, yakni membuat Anda sering-sering buang air kecil. Kehilangan cairan ini memang bisa mengurangi bobot Anda (namun bukan lemak tubuh).
 
Catatan: Kafein adalah stimulan yang bisa meningkatkan detak jantung dan tekanan darah, serta mengganggu tidur. Kebanyakan minuman berkafein tinggi kalori, sehingga ujung-ujungnya bobot Anda bisa melambung tinggi lagi.

Sumber: Parenting.co.id

Read More

Belanja Bersama Balita

Berbelanja bersama merupakan kesempatan emas untuk mengenalkan dan mengajarkan aturan kepada si tiga tahun. Anda pun harus memahami beberapa hal jika ingin mengajak balita berbelanja. 

Balita usia tiga tahun sudah bisa memahami bahwa di luar rumah juga ada aturan. Melalui belanja bersama di supermarket, balita akan lebih memahami soal aturan-aturan tersebut. Anda dapat menyebutkan aturan umum di supermarket, atau mengajarkannya untuk berhati-hati agar tidak menyenggol rak-rak di sana.

Anak-anak balita pada dasarnya senang diajari aturan-aturan, pengecualian dan konsekuensinya. Mereka secara naluriah membutuhkan penjelasan atas semua yang boleh atau tidak boleh dilakukan.

Berikut tips-tips jika ingin mengajak balita Anda berbelanja:

• Pertimbangkan jam-jam tertentu di mana pengunjung  supermarket tidak ramai.
• Pastikan pula tempat belanja aman dan nyaman untuk anak, termasuk keamanan dan kebersihan troli.
• Anda dapat memintanya duduk tenang sementara Anda mendorong troli dan memasukkan belanjaan.
• Sebutkan warna dan bentuk benda yang Anda masukkan ke troli berikut jumlahnya. Di sini balita belajar mengelompokkan benda.
• Anda juga dapat menyebutkan kompartemen supermarket berdasarkan kebutuhan hidup, misalnya rak sabun, rak makanan, dan sebagainya.
• Anda dapat berbelanja tanpa troli jika balita Anda adalah tipe yang mudah diatur dan tenang. Pastikan balita dituntun dan diingatkan untuk berhati-hati.

Apabila pengalaman pertama belajar sambil belanja bersama si tiga tahun gagal, jangan putus asa! Cobalah memersiapkannya lagi dengan lebih cermat. (AyahBunda.co.id)

Read More

Berbeda dari Mama Lain, Boleh kok!

Jadi mama harus begini...harus begitu... Banyak tuntutan dari keluarga besar, peer group, maupun masyarakat soal peran seorang mama. Biar begitu, tidak apa-apa kok kalau Anda punya cara personal menjalani peran sebagai mama, misal:

Tidak memiliki akun di media sosial
Jaman sekarang siapa sih yang tidak bergaul di social media? Biar begitu, nggak semua orang merasa perlu ikutan gaul di situ. Jika Anda salah satunya, tidak apa-apa kok, Ma! Bisa jadi malah ada untungnya, karena menurut penelitian Utah Valley University, media social seperti Facebook justru bisa membuat Anda resah.

Anak belum bisa Bahasa Inggris
Memang kini sudah tren untuk mengajari anak bahasa asing sedini mungkin. Tapi tak ada salahnya kok Ma, kalau Anda merasa lebih sreg jika anak menguasai bahasa ibunya dulu sebelum belajar bahasa asing.

Bahkan para peneliti dari Harvard Graduate School of Education juga menganjurkan para orang tua agar membesarkan anak-anaknya dalam bahasa ibu, sehingga anak tidak saja mengerti secara lisan dan tulisan tapi juga mampu mengekspresikan pikiran dan perasaannya dalam bahasa tersebut.

Tidak mengadakan upacara adat saat kehamilan dan momen perkembangan anak
Masih banyak calon mama-papa dan calon kakek-nenek yang merasa lebih tentram menanti dan menyambut kehadiran bayi jika sudah melaksanakan upacara adat tersebut.

Namun sekarang banyak juga calon mama-papa yang memilih untuk tidak mengadakan upacara adat dengan beragam alasan, misalnya lebih memilih menyiapkan dana untuk kelahiran dan kebutuhan anak nantinya.

Tidak ingin menerima tamu setelah melahirkan
Mama baru biasanya membutuhkan waktu untuk bonding dengan bayinya serta menemukan ‘slah’ untuk merawatnya. Tidak semua mama nyaman melakukannya di depan banyak orang. Jadi sah-sah saja kok untuk menolak kunjungan dari kerabat dan teman-teman.

Sesekali menjadikan fast food sebagai menu makan keluarga
Yup, menjadi mama tak harus selalu sempurna kok. Makanan cepat saji sesekali boleh jadi pilihan.

Read More

Tip Mengontrol Ucapan Saat Marah

Terkadang ketika Mama pulang kantor atau lelah dengan aktivitas di rumah, tiba-tiba anak berulah membuat Anda marah. Hati-hati, Ma, tanpa sadar Mama bisa mengeluarkan ucapan atau umpatan.

Ada caranya untuk mengontrol ucapan saat marah:

1. Tarik napas dalam-dalam.

Tutup mata, biarkan tubuh relaks. Ingatkan diri Anda bahwa kenakalan anak masih wajar.

2. Tahan diri.

Jika Anda masih kesal, ingat ucapan mama ke anak adalah doa. Tidak mau kan Anda menyesal akibat kemarahan sesaat? Tentunya mama tidak ingin hal buruk yang diucapkan menjadi kenyataan.

3. Ucapkan kata-kata positif.

Dengan begitu Anda akan lebih bahagia. Apalagi jika suatu saat doa baik itu menjadi kenyataan. Misalnya Anda kesal karena anak suka berisik dan berteriak. Mungkin Anda bisa mengucapkan, “Ya ampun, keras banget suaranya, bisa jadi penyanyi kayaknya!”

4. Ingatlah jangan memberi contoh buruk bagi anak.

Mengucapkan kata-kata kotor dapat membuat orang menilai buruk tentang Anda. Anda tidak ingin disebut sebagai mama yang kasar bukan? Lagipula anak dapat mencontoh yang dilakukan mama.
 

(parenting.co.id)

Read More

Anak Susah Bangun Pagi? Perhatikan Hal Ini

Tidak sedikit orangtua yang mengeluh karena anak susah bangun pagi. Tak pelak kebiasaan membangunkan anak di pagi hari bisa menimbulkan kesulitan dan frustasi. Orangtua seringkali merasa emosi sepanjang hari, sepanjang jam kerja hanya karena anak yang susah bangun pagi tentu saja itu bukanlah hal yang baik.

Oleh karena itu, berikut ini beberapa tips untuk mengatasi kebiasaan anak yang susah bangun pagi:

Kenali kebiasaan tidur anak

Ada baiknya sebagai orangtua Anda memperhatikan pola kebiasaan sehari-hari anak Anda. Bagaimana dan kapan mereka terbiasa untuk jatuh tertidur di malam harinya. Apakah mereka bisa tidur dengan cepat atau susah tidur setiap malam.

Ternyata kebiasaan anak susah bangun di pagi hari juga bisa saja dikarenakan anak Anda tidak bisa tidur cepat di malam hari. Jika memang benar anak Anda mengalami susah tidur di malam hari sebaiknya Anda memperhatikan asupan makan malamnya.

Jangan memberi anak makan malam yang berlebihan, berikan porsi sedang dengan gizi cukup, jangan mengonsumsi makanan yang mengandung kafein, atau minuman bersoda sesudahnya.

Pastikan anak tidur dengan nyenyak

Bagi anak yang susah bangun meskipun tidak mengalami kesulitan saat tidur di malam hari, berikan mereka waktu tidur tambahan. Bisa saja anak Anda memiliki kebutuhan tidur lebih lama dari anak-anak lainnya.

Anda bisa menyuruh anak Anda tidur lebih awal dan menambahkan sekitar mungkin tiga puluh menit untuk waktu tidurnya. Meskipun begitu ini tetap tergantung pada bagaimana anak menaati kedua orang tua mereka.

Coba trik-trik untuk membangunkan anak

Anak-anak memiliki ciri khas mereka masing-masing. Ada yang suka tidur dengan lampu menyala terang. Ada yang tidur dengan lampu redup. Ada yang tidur dengan lampu mati dan kamar dalam keadaan gelap. Begitu juga ketika membangunkan anak Anda ada beberapa trik yang berbeda untuk beberapa anak.

Misalkan ada anak yang terbangun jika lampu dinyalakan, atau ketika hanya dengan menggoyangkan tubuhnya. Ada juga yang terbangun karena bunyi jam weker di samping tempat tidur mereka. Untuk itu sebaiknya orang tua memperhatikan kebiasaan anak ini.

Siapkan sarapan

Seperti orang dewasa yang kerap terbangun hanya karena adanya aroma kopi. Anak-anak pun bisa juga terbangun hanya karena aroma sarapan di meja makan. Ini bisa menjadi trik jitu setiap pagi hari untuk membangunkan anak dari tidur.

Lebih baik kalau memasakkan makanan favorit anak-anak seperti nasi goreng, omelette atau sekedar roti panggang dengan selai. Aroma makanan favorit mereka akan membuat anak-anak lebih cepat bangun tidur.

Memberikan tanggung jawab

Agar anak tidak bergantung dengan Anda setiap waktu untuk membangunkannya setiap pagi, sebaiknya Anda mulai mengajarkan dan membiasakannya untuk terbangun karena suara jam weker sehingga bisa bangun tidur sendiri tanpa dibangunkan. Hal ini mengantisipasi kebiasaan susah bangun tidur pagi ketika mereka beranjak dewasa.

Jauhkan TV dan komputer dari kamar

Orang tua sebaiknya tidak meletakkan TV atau komputer di dalam kamar tidur anak. Kedua benda ini seharusnya dijauhkan dari mereka sebelum mereka berangkat tidur karena TV dan komputer malah akan membuat anak Anda susah tidur.

Selain itu, penting juga untuk membuat kamar anak memiliki jendela yang menghadap keluar sehingga cahaya matahari pagi bisa masuk dan membangunkan mereka secara alami setiap pagi. (an-Perempuan.com)

Read More

Manfaat Tersenyum

Otot wajah yang dipergunakan ketika tersenyum juga bisa membuat wajah tampak lebih muda dan sehat. Beberapa ahli menyatakan, dibutuhkan sekitar 43 otot untuk cemberut dan hanya 17 otot untuk tersenyum. Namun, beberapa ahli lainnya menyebutkan, dibutuhkan 62 otot untuk cemberut dan hanya 26 otot untuk tersenyum. Apa artinya? Tersenyum jauh lebih mudah untuk dilakukan ketimbang cemberut.


Selain itu, ketika tersenyum, secara otomatis tubuh akan mengeluarkan hormon endorphin (yang lebih dikenal sebagai pain reliever alami) dan serotonin (yang mengatur emosi yang menyenangkan). Saat tubuh dalam keadaan rileks, sistem imun dalam tubuh akan meningkat, sehingga kekebalan atau daya tahan tubuh juga meningkat.     


Saat ‘hormon kebahagiaan’ kurang mendapat rangsangan, tubuh menjadi rentan depresi. Metabolisme tubuh juga mengalami perubahan dan bisa mengakibatkan menurunnya tekanan darah, penurunan berat badan akibat kurang nafsu makan, tidak bisa tidur, hingga hilangnya keinginan berinteraksi sosial. Jika berlangsung dalam waktu yang lama dan berkelanjutan, bukan tidak mungkin mengakibatkan masalah fisik lainnya, seperti kanker, yang sering kali dipicu oleh stres.


Kondisi fisik tubuh Anda akan berpengaruh terhadap kondisi psikologis, begitu pula sebaliknya. Tanpa Anda sadari, otak merekam setiap kali terjadi sesuatu di sel tubuh, lalu bisa memengaruhi apa yang kita rasakan.

Read More

Apa Itu EMBOLI?

Istilah emboli tiba-tiba sering dibicarakan masyarakat sejak munculnya kasus dugaan malpraktik yang dilakukan oleh dokter Ayu sehingga menyebabkan kematian pasiennya di sebuah rumah sakit di Manado. Diduga, sang pasien mengalami emboli saat proses melahirkan sehingga akhirnya meninggal.

Apa itu emboli? Pada dasarnya emboli adalah suatu kondisi di mana sebuah benda asing masuk dan terbawa aliran darah kemudian menyumbat aliran darah ke suatu organ. Karena aliran darah dan oksigen tersumbat, maka organ tersebut akan mengalami gagal fungsi. Penyebab sumbatan umumnya berupa partikel yang kecil yang lepas atau pecah dari bagian tubuh lain dan berkeliling tubuh bersama aliran darah sampai akhirnya menyangkut di pembuluh darah yang terlalu sempit untuk dilalui.

Apa saja yang bisa menyumbat?

- Gumpalan darah
Beberapa kondisi, seperti obesitas, penyakit jantung, kanker dan kehamilan bisa menyebabkan pengentalan darah sehingga menggumpal tanpa adanya perdarahan. Gumpalan bisa ikut aliran darah sebelum akhirnya bersarang di salah satu organ tubuh.

- Lemak
Partikel lemak masuk ke dalam aliran darah dan menyebabkan sumbatan. Biasanya merupakan komplikasi dari patah tulang panjang (missal: tulang paha) dan kerusakan sumsum tulang atau komplikasi luka bakar.

- Udara
Emboli juga bisa terjadi saat gelembung udara memasuki aliran darah. Biasanya ini terjadi pada penyelam yang terlalu cepat naik ke permukaan air. Perubahan tekanan dalam air mengakibatkan gelembung nitrogen terbentuk dalam aliran darah, menyebabkan penyakit dekompresi. Selain itu, gelembung udara juga bisa masuk lewat pembuluh darah yang terbuka saat tindakan bedah, dan saat memasukkan infus atau kateter.
Udara bisa masuk lewat pembuluh darah yang terbuka pada bedah apa pun. Pada bedah Caesar, gelembung udara bisa masuk lewat pembuluh-pembuluh darah di dinding rahim yang ikut membesar seiring pembesaran rahim. Kalaupun gelembung udara masuk, seringnya amat kecil sehingga tidak ada pengaruhnya terhadap kondisi Mama. Kejadian masuknya gelembung udara yang cukup besar sampai terbawa aliran darah ke jantung dan mengakibatkan henti jantung sangatlah jarang.

- Kolesterol
Mereka yang menderita aterosklerosis (penyempitan pembuluh darah akibat penumpukan plak kolesterol) juga berisiko terkena emboli jika pecahan plak lepas dari dinding pembuluh darah.

- Air ketuban
Cairan ketuban yang ‘merembes’ masuk ke pembuluh darah juga bisa menyebabkan bekuan yang jika mencapai paru-paru akan mengakibatkan emboli paru

Sumber: parenting.co.id
Gambar: obatsakit2011.blogspot.com

Read More

Tip Hemat Belanja Bulanan

Agar tidak boros saat belanja bulanan, ikuti beberapa tip berikut ini:

1. Buat daftar menu makanan mingguan, agar kita tidak membeli bahan makanan yang akhirnya mubazir.

2. Jangan pergi berbelanja ketika lapar. Kita akan tergoda membeli, karena semua makanan di rak jadi terasa menggiurkan.

3. Tempel catatan di kulkas, barang apa yang sudah habis, supaya saat berbelanja kita tidak melihat-lihat barang lain.

4. Beli produk promosi (turun harga atau buy 1 get 2), supaya bulan depan tidak perlu membeli produk itu lagi.

5. Simpan bon belanja, agar kita bisa membandingkan harga bulan ini dan bulan lalu, dan tahu saat harga sedang murah.

6. Catat belanjaan Anda sebulan, supaya kita tahu barang apa yang bikin dompet kita ‘meledak’. Kudapan? Atau produk pembersih?

7. Ganti daging dengan produk makanan berprotein, seperti telur atau tahu-tempe. Harganya lebih bersahabat.

8. Cari produk ‘istimewa’ dari masing-masing supermarket. Misalnya, supermarket A  harga ikannya lebih murah dibanding supermarket B.

9. Beli barang produksi supermarket itu. Tisu, pembersih lantai, gula pasir, terkadang juga diproduksi supermarket. Kualitasnya cukup baik dan jelas lebih murah.

10. Jangan berbelanja hanya satu barang di satu supermarket. Biaya bensin dan parkir tidak sepadan dengan harga barang yang kita beli.

11. Perhatikan harga barang di mesin register. Katanya, harga didiskon, ternyata tidak. Atau, kasir tanpa sengaja memasukkan harga 2 kali.

12. Bandingkan harga dengan tempat lain, agar kita bisa mendapatkan harga terendah.

13. Berbelanja bukan di waktu favorit. Tanggal muda, misalnya, kita merasa punya uang, lalu memborong semua barang. Atau, saat weekend kita jadi tidak fokus karena supermarket penuh. Waktu belanja terbaik adalah malam hari atau jam makan siang. Pada jam itu biasanya supermarket sepi.

14. Belanja ketika anak di sekolah mengurangi kemungkinan membeli segala macam kudapan yang mereka inginkan.

15. Pakai kartu belanja supermarket tersebut. Biasanya ada promosi bagi pemegang kartu, baik berupa barang maupun diskon belanja.

16. Jika merasa lapar setelah belanja, makanlah di food court. Lebih murah ketimbang restoran.

17. Buat sendiri bekal sehat untuk anak. Daripada membeli nugget atau chicken wing yang mahal, buat sendiri sandwich isi telur dan sayur.

18. Beli satu paket lebih murah. Beli satu ekor daging ayam misalnya, lebih murah dibanding beli satu paket dada atau sayap ayam saja.

19. Budgeting. Bawa uang secukupnya, sesuai bujet belanja rutin kita.

20. Belanja di pasar tradisional. Butuh bayam satu ikat? Beli saja di pasar atau tukang sayur. Supermarket biasanya menyediakan ikatan besar

Sumber: Femina.co.id, image: slate.com

Read More

Tips Membuka Usaha Laundry Dengan Mudah

Kesibukan masyarakat yang dikarenakan begitu kuatnya tuntutan

pekerjaan pada saat ini membuat sebagian besar dari mereka tersita

waktunya untuk mengurus pekerjaan-pekerjaan rumah tangga seperti

memasak, membersihkan rumah, mencuci pakaian dan lain sebagainya. Hal

ini terjadi khususnya pada kalangan rumah tangga yang tidak mempunya

pembantu rumah tangga. Oleh karena itu, membuka usaha dalam hal-hal

seperti disebutkan diatas sangatlah menjanjikan. Tinggal bagaimana Anda

mau menangkap peluang itu atau tidak.

Salah satu usaha yang menjanjikan tersebut adalah membuka usaha

laundry. Berikut akan kami bagikan beberapa tips usaha laundry untuk

langkah awal membuka usaha laundry.

Persiapan :

1. Pilih lokasi usaha laundry yang relatif strategis. Lokasi di pinggir
   jalan ramai akan memberikan kemudahan bagi pelanggan untuk menemukan
   dan mengunjungi gerai usaha laundry Anda. Akan tetapi lokasi di dalam
   perumahan ataupun perkampungan tidak menutup kemungkinan untuk
   mendapatkan banyak pelanggan.
2. Merancang konsep usaha laundry. Usahakan Anda mempunyai konsep yang
   dapat memberikan nilai pembeda antara usaha laundry Anda dengan usaha
   laundry lainnya.
3. Perhatikan persaingan harga di pasaran. Usahakan harga Anda tidak
   jauh dibawah harga pasaran agar tidak terjadi persaingan harga dalam
   menjalankan usaha ini.
4. Siapkan peralatan dan perlengkapan yang dibutuhkan. Dalam hal ini
   bisa Anda harus menyiapkan mesin cuci dengan kapasitas yang memadai,
   seterika, jemuran, penggantung pakaian, rak baju, keranjang, chemical
   laundry (parfum laundry, deterjen, softener, dsb) dan kebutuhan lainnya.
   Peralatan pendukung seperti mesin pengering baju ( dryer ), timbangan
   juga diperlukan jika usaha Anda ingin terlihat lebih profesional.
5. Merancang biaya operasional. Buatlah daftar pengeluaran yang menjadi
   beban operasional usaha laundry Anda. Misalnya listrik, air, chemical
   laundry, perawatan mesin dan semacamnya. Sistem bagi hasil bisa Anda
   terapkan dengan karyawan. Dengan sistem ini karyawan akan bekerja lebih
   keras dan rajin karena ia akan diberikan bonus, di samping gaji bulanan.
6. Merekrut karyawan. Urusan cuci mencuci memang bukan hal yang terlalu
   sulit dipelajari. Hampir semua orang bisa melakukannya. Hanya pada
   proses penyeterikaan pakaian saja yang sedikit melelahkan. Sisi
   positifnya Anda tidak memerlukan tenaga ahli yang bergaji mahal. Namun
   sisi negatifnya para pesaing yang ada banyak sekali karena mudahnya
   membuka bisnis jenis ini.
7. Promosi. Metode word of mouth bisa diterapkan di awal usaha, yaitu
   dengan memberitahukan pendirian usaha laundry Anda yang baru ke sebanyak
   mungkin anggota keluarga, kenalan, dan tetangga rumah atau komplek.
   Kemudian Anda bisa mencoba berbagai macam metode promosi jika keuangan
   dan usaha laundry sudah mulai berkembang dan stabil.
8. Disiplin dalam mengelola keuangan. Untuk mencegah hal-hal yang
   kurang diinginkan di kemudian hari, idealnya Anda memisahkan antara
   keuangan usaha laundry dari keuangan pribadi atau rumah tangga Anda.

Pelaksanaan :

1. Beli dan gunakan mesin cuci ataupun mesin pengering dengan baik.
   Jangan membuat mesin cuci bekerja dengan kapasitas melebihi maksimal
   agar mesin cuci tidak rusak lebih cepat.
2. Desain display tempat usaha laundry Anda dengan menarik.
3. Gunakan produk-produk chemical laundry yang dikhususkan bagi penggunaan mesin cuci dan perlengkapan laundry lainnya.
4. Sisihkan sebagian keuntungan untuk anggaran biaya perawatan mesin cuci dan perlengkapan lainnya.
5. Buatlah SOP (standar operasional) kerja agar pelaksanaan usaha ini berjalan dengan baik.

Promosi :

1. Memasang iklan pada koran lokal, spanduk, brosur, selebaran,
   internet, sms maupun melalui situs jejaring sosial seperti facebook,
   twitter dan sebagainya.
2. Berikan potongan harga bagi pelanggan dengan syarat-syarat tertentu dan variasi promo lainnya.

Tantangan yang dihadapi dalam menjalankan usaha laundry :

• Banyaknya pesaing usaha laundry saat ini menuntut Anda untuk lebih
  kreatif dalam pemasaran. Namun tentu tidak pelu khawatir karena jika
  Anda menemukan konsep yang cocok, Anda akan menuai laba dengan cepat.
• Baju pelanggan bisa saja mengalami kerusakan akibat banyak hal,
  misalnya luntur, kancing copot, sobek, dan semacamnya. Hal ini bisa
  membuat Anda kerepotan karena harus memperbaikinya dan menanggung
  keluhan dari pelanggan.

Sumber:http://entrepreneur-edu.com/tips-membuka-usaha-laundry-dengan-mudah/
Gambar: bucketsandbows.com

Read More

WANITA dan BELANJA ^^

1.Grup Gramedia Majalah bersama IPSOS ke 3.000 survey pembaca perempuan di 9 kota besar di Indonesia.

2. Ada hasil unik dan menarik pada wanita ketika belanja online.

3. 84% perempuan mencari informasi mengenai produk-produk yang akan dibeli sebelum berbelanja.

4. 83% perempuan Indonesia menggunakan smartphones untuk tersambung ke internet.

5.Sebanyak 94% wanita di Indonesia memiliki akun Facebook dan aktif digunakan.

6.27% perempuan di Indonesia memiliki akun Twitter, yang memiliki akun Instagram sebesar 3%.

7. 60% wanita di Indonesia aktif mem-follow akun Twitter merek produk-produk favorit mereka.

8. 51 % wanita menggunakan internet untuk mencari informasi tentang fashion dan kecantikan.

10. 84% perempuan mencari informasi mengenai produk-produk yang akan dibeli sebelum berbelanja.

11. 78% perempuan akan membagikan (sharing) informasi tersebut lewat media sosial setelah berbelanja.

12. 93% wanita belanja produk-produk fashion pada momen tertentu. Misalnya, saat hari raya dan musim diskon

13. Perempuan Indonesia mudah tertarik kepada produk-produk yang memiliki kemasan maupun tambpilan gambar yang visulanya bagus.

Share dari TJO, @tipsjualOnline ^^

Read More

Memiliki Anak Kembar

Anak adalah karunia Tuhan yang harus dijaga. Betapa beruntungnya bagi para orang tua yang mempunyai buah hati yang ternyata lahir kembar dengan keadaan sehat fisik dan rohani. Mempunyai anak kembar merupakan hal istimewa yang diberikan Tuhan pada umatnya.

Namun sebetulnya di dalam mendidik anak kembar, sedikit berbeda dengan anak lainnya. Dibutuhkan kesabaran, ketelatenan dan perhatian yang ekstra dobel untuk keduanya. Salah-salah Anda akan merasa setres dan tertekan karna merasa tidak sanggup untuk merawat dan mendidik anak kembar.

Bagi ibu-ibu yang sebentar lagi atau bahkan telah mempunyai anak kembar, di sini akan disajikan beberapa tips dan saran dalam merawat dan mendidik anak kembar.

Pengasuh tambahan

Karena merawat bayi kembar tidaklah mudah, Anda pasti membutuhkan pengasuh tambahan. Anda dapat mempercayakan pengasuhan bayi-bayi Anda dengan memanggil baby sitter atau meminta bantuan orang tua dan saudara terdekat.

Jangan selalu disamakan

Sering kali kita para orang tua selalu menyamakan baju, celana dan pernak pernik untuk si kembar. Namun perlu diketahui bahwa sebenarnya cara ini kurang tepat. Mungkin sepele terlihat, namun dalam menyamakan kesemuanya sedini mungkin akan membentuk karakter anak yang berbeda.

Si anak kembar ini merasa harus mendapatkan perlakuan yang sama pada setiap kesempatan. Padahal nyatanya ada kalanya orang tua dan lingkungan tidak bisa memberikan perlakuan yang sama baik disengaja dan tidak disengaja. Hal ini akan membuat si anak kaget dan nantinya akan menimbulkan penyakit hati iri dengki pada keduanya.

Berikan pengarahan mana kakak dan mana adik

Berikan pengarahan dan pengertian antara yang mana kakak dan yang mana adik. Hal ini bermaksud agar keduanya bisa saling meghormati dan menjaga satu sama lain. Pengarahan etika dan tanggung jawab juga penting untuk ditanamkan pada usia dini.

Ajarkan untuk tidak saling iri

Ada kalanya orang tua tidak bisa memberikan barang yang sama sekaligus dikarenakan berbagai faktor. Bukan bermaksud membedakan, namun kadang factor ekonomi juga sebagai pemicu adanya suatu perbedaan. Ajarkan pada anak Anda untuk saling berbagi dan meminjamkan. Saling melengkapi adalah perilaku yang tepat dalam persaudaraan. Pembiasaan seperti inilah sangat diharapkan agar anak dapat tumbuh dengan berjiwa besar dan dapat selalu saling rukun.

Jangan pilih kasih

Orang tua pasti memiliki rasa sayang terhadap ke semua anak-anaknya. Namun, kadang kala secara tidak disadari sikap kita agak berat sebelah. Anak akan meresponnya berbeda sehinga bisa saja menyebabkan kebencian dan amarah terhadap saudaranya. Sebaiknya jika Anda terpaksa tidak bisa memberikan perilaku ataupun barang yang sama, Anda bisa menjelaskan secara perlahan dan jelas agar anak mengerti.

Siapkan budget pendidikan sedini mungkin

Tidak bisa dipungkiri bahwa baya hidup anak kembar lebih besar dibanding dengan anak normal lainnya. Pasalnya dikarenakan seumur, pastinya didalam kehidupan sehari-hari akan membutuhkan budget yang lebih. Anda sebagai orang tua juga harus menabung sedini mungkin untuk biaya pendidikan anak anda. Di masa depan bisa saja biaya masuk SMP, SMA ataupun perguruan tinggi akan meningkat.

Bayangkan saja jika biaya kuliah tahun ini minimal 5 juta, belum SPP dan biaya-biaya lainnya dan dikalikan 2. akan terasa berat jika Anda tidak menyiapkannya. Maka dari itu Anda harus membicarakan masalah ini dengan suami sehingga dapat mengambil langkah dan ancang-ancang ntuk kebutuhan utama anak yang satu ini. (nbl)

- See more at: http://perempuan.com/read/memiliki-anak-kembar#sthash.Au0bXaMZ.dpuf

Gambar: southerncharmportraits.com

Read More

Cara Menyimpan dan Menyiapkan ASI dari Kulkas

Dalam mendukung pemberian ASI maka ibu menyusui dapat menggunakan ASIP atau yang dikenal ASI perah sehingga membantu memberikan secara eksklusif selama enam bulan pada bayi anda. Pemberian asi perah seringkali dilakukan untuk ibu menyusui yang aktif  bekerja. Salah satu alasan sehingga tidak mengalami pembengkakan dikarenakan produksi ASI yang tidak seimbang dengan pemenuhan kebutuhan bayi anda. Dengan memerah ASI maka anda telah membantu mempertahankan produksi ASI.

Disarankan ibu menyusui yang akan aktif bekerja maka belajar untuk memerah ASI sebelum kembali bekerja pasca melahirkan. Dengan belajar memerah ASI sedini mungkin maka makin banyak stock ASI perah yang dapat disimpan untuk memenuhi kebutuhan bayi anda. Penyimpanan ASI perah sebaiknya di tempat yang disesuaikan, misalnya dengan menyimpan di dalam lemari pendingin. Penyimpanan ASI tidak harus selalu di freezer akan tetapi anda dapat menyimpan di kulkas hingga mencapai 3-8 hari. Waktu penyimpanan disesuaikan dengan kondisi dan cara yang tepat.

Perhitungan penyimpanan ASI perah di dalam kulkas dapat dicontohkan sebagai berikut yaitu ASI perah disimpan di kulkas tempat kerja anda selama 9 jam kemudian anda membawanya menuju ke rumah dan baru anda simpan di dalam freezer maka dapat anda gunakan 3 hari kedepan sehingga masih layak di konsumsi oleh bayi anda. Berikut adalah beberapa cara yang dapat anda lakukan untuk menyimpan dan menyiapkan ASI yang telah disimpan di dalam kulkas dengan benar dan tepat.
Menyimpan ASI perah di dalam kulkas

1. Siapkan wadah penampung ASI sehingga wadah tersebut dapat menampung ASI yang steril dan wadah dapat ditutup rapat. Perhatikan pula volume wadah yang anda gunakan sehingga dapat disesuaikan dengan kebutuhan bayi.

2. Pastikan ASI perah tersebut untuk langsung dikonsumsi atau akan disimpan dalam waktu yang lebih lama. Bila asi perah akan diberikan kurang dari enam jam maka anda tidak harus menyimpannya di kulkas sedangkan bagi anda yang akan menggunakan selama 24 jam maka anda dapat menyimpannya di lemari pendingin pada suhu 4 derajat celcius.Sedangkan bila ASI perah akan digunakan dalam waktu lebih dari satu minggu maka sebaiknya segera dinginkan dalam lemari pendingin selama 30 menit kemudian beku kan pada suhu -18 derajat celcius atau bahkan lebih rendah bahkan dapat disimpan dalam waktu 3-6 bulan.

3. Bila memungkinkan anda dapat menyimpan ASI di lemari pendingin bagian tengah atau bahkan anda menyimpannya di bagian dalam freezer. Hindari menyimpannya di rak yang menempel di pintu lemari kulkas dengan temperatur yang berubah ketika sedang dibuka atau di tutup .

4. Pada bagian wadah yang disimpan di dalam lemari pendingin maka anda dapat memberikan label dan keterangan. Berikan keterangan waktu perah ASI. Sisakan pula kurang dari 1/4 bagian kosong pada wadah penyimpanan.
Dalam penyajian ASI perah sebaiknya anda memperhatikan beberapa tips di bawah ini :

1. ASI yang anda sudah anda perah dapat anda gabung asalkan dalam memerah maksimal dalam kurun waktu 24 jam, dinginkan dalam kulkas sebelum anda gabungkan keduanya.

2. Dalam penyajian anda tidak disarankan untuk menggabungkan ASI hangat dengan yang baru atau yang dingin dengan yang beku.

Dengan demikian bagi anda yang akan memerah ASI simpan dan sajikan dengan benar untuk bayi anda agar tidak mengganggu kesehatan bayi anda. Perhatikan pula dalam pembekuan yang lama dalam mengubah komposisi kimia yang terkandung di dalam ASI, hal ini untuk menghindari dari penguraian kimia yang dapat melawan orgamisme berbahaya. Apabila anda sedang berada di rumah lebih baik anda menyusui bayi secara langsung.

Sumber : Bidanku.com

Read More

5 Kegiatan Yang Baik Untuk Balita Hiperaktif

Saat anak menginjak usia balita, dimana mereka baru bisa berjalan dan berlarian kesana-kemari. Mereka akan cenderung tak bisa diam dan menjadi hiperaktif, seolah anak-anak ini memiliki banyak energi dan tak pernah merasakan lelah. Kondisi ini amat sangat normal terjadi pada balita karena mereka baru saja menemukan kebahagiaan karena dapat berjalan dan ingin menjelajahi segala sesuatu.

Saat bayi anda berubah menjadi seorang anak yang bisa berjalan dan berlarian di sekitar, sebagai orang tua, anda dituntut untuk bisa tetap menjaga dan membuatnya terlindungi tanpa menghilangkan keceriaannya dalam bereksplorasi. Saat anak anda memasuki fase ini, ketelitian dan kesigapan anda dalam mengawasi balita dituntut untuk lebih extra. Namun mengarahkan keaktifannya pada sebuah kegiatan yang bermanfaat tentu akan bermanfaat banyak untuk stimulasi otak dan membantu anak untuk mengubah energi mereka menjadi kegiatan yang lebih produktif dan positif.
Berikut adalah beberapa kegiatan yang baik untuk balita yang hiperaktif :

1.    Berolahraga

Untuk anak-anak yang hiperaktif, kegiatan fisik akan sangat bermanfaat, selainenerginya dapat tersalurkan, olahraga juga bisa dijadikan sebagai media untuk menstimulasi otaknya. Untuk itu, ajarkan anak untuk belajar satu olahraga seperti skating, sepakbola, bersepeda atau berenang. Pada umumnya, anak-anak akan menyukai olahraga berenang karena kegiatan ini dilakukan di dalam air yang akan membuat anak riang dan gembira. Namun tentunya, selalu pastikan jika anda memberikan peralatan keselamatan yang tepat untuknya.

2.    Bermain Diluar Ruangan

Satu hal yang perlu diingat adalah bahwa balita hiperaktif tidaklah bisa diam, biasanya mereka akan berjalan dan berlarian kesana kemari, menyentuh barang-barang yang akan membuat rumah menjadi berantakan. Untuk itu, tidak ada salahnya untuk sesekali mengajak mereka bermain di luar seperti taman bermain atau playground. Selain itu, kegiatan bermain di luar ruangan akan lebih baik untuk anak yang hiperaktif, dengan begini ekplorasi anak menjadi lebih luas. Namun tentunya, tetap dalam kondisi yang memungkinkan serta cuaca yang baik agar tidak beresiko sakit untuk anak-anak.

3.    Seni Kerajinan

Keluhan yang paling banyak disuarakan oleh para orang tua yang memiliki anak hiperaktif adalah sulitnya membuat balita hiperaktif untuk bisa duduk manis dan diam di suatu tempat. Untuk mengatasi hal ini, salah satu kegiatan yang akan membuat anak tertarik untuk bisa duduk dengan manis adalah lewat seni kerajinan. Banyak seni yang bisa dikenalkan pada balita termasuk bermain drum atau kegiatan membuat kerajinan origami yang akan membuat anak lebih tertarik dengan kreasi dari kertas warna. Seni kerajinan adalah salah satu kegiatan paling baik untuk anak-anak yang hiperaktif karena hal ini juga mampu meningkatkan kecerdasan otaknya.

4.    Kelas Menari

Belajar menari bisa dilakukan oleh siapa saja termasuk anak balita. Bukan hanya terbatas anak perempuan saja yang bisa mengikuti kelas tari, anak laki-laki juga bisa diikut sertakan pada kelas tari khusus laki-laki atau kelas campuran. Untuk itu, jika anda sering melihat si kecil menari-nari atau menyukai tarian. Kelas menari bisa menjadi media yang baik untuk menyalurkan bakat yang dimilikinya. Menari akan meningkatkan postur dan fleksibilitas tubuh anak. Selain itu kegiatan ini juga membantu kalori dalam tubuh mereka terbakar dengan cepat dan dapat membuat mereka tidur lebih cepat.

5.    Latihan Fisik

Anak-anak yang hiperaktif cenderung memiliki energi yang lebih besar dibandingkan anak-anak lainnya. Untuk menyalurkan energinya kea ah yang lebih baik latihan fisik adalah cara yang baik. Hampir semua kelompok bermain saat ini memiliki latihan fisik yang terstruktur dengan baik. Untuk itu, tidak ada salahnya masukan anak ke kelompok bermain. Ketika anak-anak berada dalam sebuah kelompok, mereka akan cenderung lebih mudah untuk menuruti perintah. Selain itu, energi anak akan tersalurkan pada arah yang lebih baik, melalui kelompok bermain, kegiatan ini juga dapat mengajarkan keterampilan bersosialisasi dengan rekan-rekan seusianya dan bermain secara berkelompok.

Berikut adalah beberapa kegiatan untuk anak-anak hiperaktif. Mugkin masih banyak lagi cara-cara yang bisa dilakukan untuk balita hiperaktif yang dapat anda aplikasikan. Memasukan anak ke sekolah playgroup juga dapat dilakukan untuk mengarahkan energinya kearah yang lebih baik, karena pada dasarnya potensi yang dimiliki oleh anak hiperaktif sama potensialnya dengan anak-anak lain, hanya saja menghadapi anak hiperaktif akan sedikit lebih sulit dibandingkan dengan anak lainnya. Namun jumlah tingkat aktibitas yang baik bisa menandakan bahwa anak anda sehat.

Sumber : Bidanku.com
Gambar: leapfrogs.com.au

Read More